Du willst im Sommer fit, leicht und energiegeladen bleiben? Dann bestelle Dein Fitness Essen bei VitaFresh – frisch gekocht, proteinreich und perfekt auf Deinen Alltag abgestimmt. Kein stundenlanges Kochen bei 30 Grad, keine schweren Gerichte. Stattdessen leckere, kalorienbewusste Meals, die Dich satt machen und Deine Ziele unterstützen: Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach gesund geniessen.
Wir kochen – Du lebst! Mit VitaFresh holst Du Dir echte Fitness Food Qualität direkt nach Hause. Frisch zubereitet mit regionalen, hochwertigen Zutaten – Bio, Demeter und Freiland wo immer möglich.
Warum gesundes Essen im Sommer so wichtig ist
Im Sommer brauchst Du leichte, nährstoffreiche Mahlzeiten, die Dich nicht belasten. Viele klassische Fertiggerichte sind zu schwer und kalorienreich. Bei VitaFresh ist das anders: Unsere Gerichte sind kalorienoptimiert, proteinreich und voller frischer Zutaten – ideal für warme Tage und aktive Abende.
Mit über 90% 5-Sterne Bewertungen vertrauen uns schon unzählige Mitmenschen ihre Ernährung an. Viele berichten: „Dank VitaFresh habe ich endlich ohne Hunger abgenommen und fühle mich topfit.“ Das sind echte Erfahrungen und keine leeren Werbeversprechen.
Deine Vorteile mit VitaFresh:
- Hoher Proteinanteil (mit über 50g pro Portion bei zahlreichen Kreationen)
- Frisch gekocht – Wir garantieren auf alle Gerichte 5 Tage Haltbarkeit bei unter 5°C im Kühlschrank
- Gekühlt geliefert – Wir schnellkühlen alle Zutaten nach dem Garen und richten die Gerichte kalt an
- Nur 3 Minuten aufwärmen – In der Mikrowelle oder kurz in einer Pfanne mit etwas eines guten Öls
- Kein Einkaufsstress
- Keine Zusatzstoffe, dafür Geschmack und Qualität
- Schonende Garmethoden für maximalen Nährstofferhalt
Möchtest Du direkt loslegen? Schau in unserer Low-Carb Kollektion vorbei.
Drei sommerliche VitaFresh Highlights – Leichte Gerichte für Deinen Sommer
Hier sind drei echte Bestseller und Sommer-Favoriten, die perfekt zu warmen Tagen passen:
Burrito-Bowl mit saftiger Pouletbrust
Frische Cherry-Tomaten, knackiger Mais, Kidneybohnen und Chia – ein echter Protein-Klassiker mit über 40 g Protein. Leicht, sättigend und erfrischend. Perfekt nach dem Training oder als leichtes Mittagessen im Büro.
Rinds Chop Suey mit Brokkoli und Zucchetti
Die leichte Interpretation dieses beliebten Asia-Klassikers. Bambussprossen, grüne Bohnen, rote Peperoni sowie Shiitake Pilze und eine hausgemachte Sauce machen dieses Gericht zu einem leichten und gesunden Geschmackserlebnis. Bei uns garantiert ohne Geschmacksverstärker und eingedicktem Zucker, dafür mit etwas Bio-Ahornsirup für die süssliche Note.
Poulet-Salat mit Früchten
Knackiger Eisbersalat mit fein tranchierter Freiland Pouletburst von Geflügelgourmet, mit Julienne-Karotten und frischen Früchten für den sommerlichen Salat-Genuss. Einer unserer absoluten Bestseller – ideal für heisse Tage, wenn Du etwas Leichtes, aber trotzdem Sättigendes suchst. Bei uns ohne Sauce, damit Du Dein Lieblingsdressing verwenden oder selbst anrühren kannst.
Du möchtest noch mehr Auswahl? Dann schau Dir "Alle Hauptgerichte" an – dort warten fast 400 verschiedene Fitness Meals auf Dich. Oder stöbere ganz einfach in der Kollektion, welche Deinen persönlichen Wünschen und Zielen entspricht.
Meal Prep im Sommer – So einfach geht’s mit VitaFresh
Mit VitaFresh wird Meal Prep bestellen zum Kinderspiel. Du wählst Deine Lieblingsgerichte, bestimmst die Portionsgrösse (klein, mittel oder gross) und wir liefern Dir frisch gekochte Mahlzeiten direkt nach Hause – pünktlich und auch im Hochsommer gutgekühlt Dank unserer eigenen Kühlfahrzeug-Flotte.
Praktische Sommer-Tipps für einen gesunden Lifstyle:
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Trinke immer ausreichend Wasser – Unser Gehirn besteht überwiegend aus Wasser und damit Deine Synapsen stets die volle Leistung entfalten können, ist ausreichend Flüssigkeit unabdingbar. Kaum wahrnehmbare Leistungseinbussen können bereits bei geringem Wassermangel auftreten.
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Verzichte auf «erfrischende» Süssgetränke. Sie bewirken das Gegenteil und verbrauchen oft mehr Flüssigkeit, als sie zuführen. Für Geschmack im Wasser kannst Du Dir 1-2 Zitrusfrüchte und Minze in Deine Wasser Flasche geben. Diese kannst auch problemlos nochmals mit Wasser auffüllen.
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Ausreichend Bewegung – Der Sommer lädt ein, um draussen zu sein und Du kannst Bewegung in Deinem Alltag viel besser integrieren. Wenn Du mit dem ÖV zur Arbeit gehst, geh einfach 1-2 Stationen zu Fuss. Oder steh etwas früher auf und starte Deinen Tag mit einem belebenden Spaziergang, solange die Temperaturen noch nicht ganz so hoch sind.
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Plane Deine Ernährung im Voraus und finde eine passende Routine. Am einfachsten geht dies mit einem Abo bei VitaFresh. Dann musst Du weder einkaufen noch kochen noch sonst was.
Du suchst einfach Deine leichten Lieblingsgerichte für den Sommer aus und wir übernehmen den Rest. Zuverlässige, wöchentliche Lieferung. Jederzeit anpassbar und selbstverständlich ohne Kündigungsfristen.
Häufige Fragen zu unseren gesunden Fertiggerichten im Sommer
Wie lange halten die Gerichte bei mir zu Hause?
Wir garantieren 5 Tage Mindesthaltbarkeit im Kühlschrank bei unter 5 °C. Perfekt für die ganze Arbeitswoche.
Wie funktioniert die Lieferung in der Schweiz?
Ganz einfach: Du bestellst online (Kein Abo Zwang) und wählst den gewünschten Liefertag. Wir kochen alles frisch am Tag vor dem gewählten Liefertag und liefern es in aller Regel direkt am Abend – frisch aus unserer Fitnessküche. Wir liefern am Vorabend, da wir die Lieferung bis 7:00 morgens sicherstellen möchten. So hast Du Deine Mahlzeiten, bevor Du zur Arbeit gehst. Fast alle Mitmenschen, für die wir kochen dürfen, feiern die Lieferung am Abend. Wir stellen sicher, dass Du die Lieferung kurz nach der Zustellung kaltstellen kannst; andernfalls bestücken wir Deine Kühltasche mit ausreichend Kühlelementen. So bleiben Deine Gerichte auch bis am nächsten Vormittag in der Kühltasche perfekt gekühlt.
Sind die Gerichte auch für Veganer geeignet?
Ja! Wir haben selbstverständlich auch eine grosse Auswahl an veganen Kreationen. Probiere zum Beispiel unsern Tofu-Salat-Mix oder die Burrito-Bowl mit Tempeh – beide vegan und voller Geschmack.
Kann ich mit VitaFresh wirklich abnehmen?
Absolut. Unsere kalorienreduzierten, proteinreichen Gerichte unterstützen Dich nachhaltig – viele Kunden verlieren spürbar Gewicht und fühlen sich dabei energiegeladen. Unsere Gerichte sind immer fettarm und ohne verstecke Kalorien in Form von unsichtbarem Zucker.
Jetzt fit in den Sommer starten
Du bist, was Du isst. Mit VitaFresh machst Du gesunde Ernährung endlich einfach und lecker. Bestelle heute Dein erstes Paket oder starte direkt mit einem Abo – und spüre den Unterschied schon nach der ersten Woche.
Vertraue auch Du bei Deiner Ernährung auf das VitaFresh Team
Wir sind Deine Experten für gesunde Fertiggerichte und Meal Prep in der Schweiz. Wir kochen – Du lebst!
