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Ananas-Reis mit Curry-Poulet
- Ohne Sauce
- Poulet
Ananas-Reis mit Tempeh
Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.
- Vegan
- Glutenfrei
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- High-Carb
- Vegi
CHF 14.90
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- Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
- Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar
Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (300 g)
524kcal2192 kJ
- Protein25 g19 %
- Kohlenhydrate63 g49 %
- Fett18 g32 %
- Salz1.7 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (430 g)
744kcal3113 kJ
- Protein34 g19 %
- Kohlenhydrate94 g51 %
- Fett24 g30 %
- Salz2.5 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (560 g)
964kcal4033 kJ
- Protein43 g18 %
- Kohlenhydrate125 g53 %
- Fett30 g29 %
- Salz3.2 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Ananas-Reis mit Tempeh im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtAlle Infos zu Ananas-Reis mit Tempeh
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt300 g | Mittel, gewählt430 g | Gross, gewählt560 g | |
| Energie | 731 kJ 175 kcal | 724 kJ 173 kcal | 720 kJ 172 kcal | 2192 kJ 524 kcal | 3113 kJ 744 kcal | 4033 kJ 964 kcal |
| Fett | 5.9 g | 5.6 g | 5.4 g | 18 g | 24 g | 30 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.3 g | 1.2 g | 1.2 g | 3.9 g | 5.3 g | 6.8 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 22 g | 22 g | 63 g | 94 g | 125 g |
| davon Zucker | 4.4 g | 4.5 g | 4.6 g | 13 g | 19 g | 26 g |
| Eiweiss | 8.4 g | 7.9 g | 7.6 g | 25 g | 34 g | 43 g |
| Salz | 0.6 g | 0.6 g | 0.6 g | 1.7 g | 2.5 g | 3.2 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion300 g |
|---|---|---|
| Energie | 731 kJ / 175 kcal | 2192 kJ / 524 kcal |
| Fett | 5.9 g | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.3 g | 3.9 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 63 g |
| davon Zucker | 4.4 g | 13 g |
| Eiweiss | 8.4 g | 25 g |
| Salz | 0.6 g | 1.7 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion430 g |
|---|---|---|
| Energie | 724 kJ / 173 kcal | 3113 kJ / 744 kcal |
| Fett | 5.6 g | 24 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.2 g | 5.3 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 94 g |
| davon Zucker | 4.5 g | 19 g |
| Eiweiss | 7.9 g | 34 g |
| Salz | 0.6 g | 2.5 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion560 g |
|---|---|---|
| Energie | 720 kJ / 172 kcal | 4033 kJ / 964 kcal |
| Fett | 5.4 g | 30 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.2 g | 6.8 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 125 g |
| davon Zucker | 4.6 g | 26 g |
| Eiweiss | 7.6 g | 43 g |
| Salz | 0.6 g | 3.2 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt300 g | 524 | 25 g | 63 g | 18 g | 1.7 g |
| Mittel, gewählt430 g | 744 | 34 g | 94 g | 24 g | 2.5 g |
| Gross, gewählt560 g | 964 | 43 g | 125 g | 30 g | 3.2 g |
Zutaten und Allergene
Ananas-Reis
Tempeh
Zutaten (Klein, 300 g)
Zutaten (Mittel, 430 g)
Zutaten (Gross, 560 g)
Allergene: Nüsse, Soja, Zimt
Frei von:
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Fisch
- Ohne Krustentiere
- Ohne Senf
- Ohne Sesam
Unsere Genussempfehlung
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.
- MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
- SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
- PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
Asia-LadenAsiatische ZutatenZutaten, die Du anderswo kaum findest.
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
safruits (AG für Fruchthandel)Milch & GemüseBio-Milch und regionales Gemüse, wenn Bio fehlt.
Tempeh BagusBio-TempehDer Natur zu Liebe.
TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Ananas-Reis mit Tempeh: glutenfrei, laktosefrei, vegan, High Carb
Über dieses Gericht
Geniesse unser goldbraun gebackenes Tempeh auf köstlichem Ananas-Reis! Das Tempeh wir in einer Manufaktur aus besten Bio-Soja fermentiert. Zusammen mit unserem beliebten Ananas-Reis ergibt sich ein südostasiatischer Gaumenschmaus der Dich begeistern wird.
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Ananas-Reis mit TempehKlein · CHF 14.90Mittel · CHF 18.50Gross · CHF 22.10
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Häufige Fragen zu Ananas-Reis mit Tempeh
Wie lange ist Ananas-Reis mit Tempeh haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
Wie wärme ich Ananas-Reis mit Tempeh auf?
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.
Welche Allergene enthält Ananas-Reis mit Tempeh?
Enthält: Nüsse, Soja, Zimt. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Ananas-Reis mit Tempeh im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
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