Keine Zeit?
Gewinne über 8 Stunden jede Woche!
Mit unseren Gerichten weisst Du immer genau, was Du isst und sparst wertvolle Zeit im Alltag. In 3 Minuten bereit zum Geniessen: Mehr Zeit für Erholung, Training, Studium oder Dein Unternehmen.
Genuss garantiert:
Immer frisch gekocht
Wir kochen nur auf Vorbestellung! Qualität garantiert: Geniesse täglich gesunde Mahlzeiten aus hochwertigen Zutaten, die gekühlt zu Dir nach Hause geliefert werden.
Spezielle Wünsche
Nährwertbasierte Filter
Finde schnell und einfach Deine Lieblingsgerichte mit unseren Filtern für Diäten, Allergien und Geschmacksvorlieben. 500kcal und 40g Portein? - Kein Problem mit unseren mächtigen Filtern
Warum Meal Prep heute so relevant ist
In unserer heutigen Gesellschaft ist Zeit ein rares Gut. Berufliche Verpflichtungen, private Termine, Trainingseinheiten im Fitnessstudio und der Wunsch nach einer ausgewogenen Ernährung geraten oft in Konflikt. Viele Menschen greifen in solchen Situationen zu schnellen, aber ungesunden Lösungen wie Fast Food oder Fertiggerichten aus dem Supermarkt.
Was ist Meal Prep?
Meal Prep – kurz für „Meal Preparation“ – ist ein Ernährungskonzept, bei dem Mahlzeiten geplant, vorbereitet und portioniert werden. Ursprünglich wurde Meal Prep vor allem von Sportlerinnen und Sportlern genutzt, um ihre Ernährung perfekt auf Trainingsziele abzustimmen. Heute ist es ein Lebensstil für alle, die Wert auf gesunde Ernährung und Zeitersparnis legen.
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Was andere Mitmenschen sagen
Selten wird man von nur 600 Kalorien so satt. Das Poulet ist gut gewürzt, so dass man es auch ohne Sosse essen kann. Ich würde es nach spätestens 3 Tagen essen, sonst werden die Erbsli sauer.
Andreas
Älpler-Style
Ein feine und energiereiche Mahlzeit, welche danke der Pouletbrust ordenlich Protein hat.
Pascal Kilcher
My husband Claudio and I love David’s Fitness Food because we don’t have to hassle with food any more. Unless we want to do a special meal, we don’t have to shop for groceries, we don’t have to plan, we don’t have to cook, we barely have to clean. It’s great knowing we are giving our bodies
Eric M und Claudi
Ich habe diese Woche meine erste Lieferung erhalten und bin total begeistert! Das Essen ist hervorragend und der Service ist top. Besonders gefällt es mir , wie gut die Kunden über die Lieferung informiert werden pünktlich und zuverlässig. Ich freue mich schon auf die nächste Lieferung .
Michael Bachmann
Vorteile von Meal Prep mit VitaFresh
Zeitersparnis & weniger Stress
Einer der grössten Vorteile von Meal Prep ist die Zeitersparnis. Mit VitaFresh entfällt das tägliche Kochen und Einkaufen. Unsere Kundinnen und Kunden berichten von bis zu 8 Stunden zusätzlicher Freizeit pro Woche – Zeit, die du in deine Familie, dein Training oder deine Karriere investieren kannst.
Nährwertkontrolle & Zielorientierung
Egal ob Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach eine ausgewogene Ernährung: Mit VitaFresh behältst du die volle Kontrolle. Jede Mahlzeit enthält genaue Angaben zu Kalorien und Makronährstoffen. Über den Kalorienrechner kannst du deinen individuellen Bedarf berechnen und dir die passenden Mahlzeiten zusammenstellen.
Frische & Qualität
Wir arbeiten nach dem Prinzip „frisch gekocht, frisch geliefert“. Alle Mahlzeiten werden nach Eingang deiner Bestellung frisch zubereitet. Wir verwenden ausschliesslich hochwertige Zutaten, viele davon regional und biologisch. Auf Geschmacksverstärker, unnötige Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel verzichten wir vollständig.
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Portionierung & Vielfal
Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse. Deshalb kannst du bei uns aus drei Portionsgrössen wählen – klein, mittel oder gross. Dazu kommen verschiedene Kategorien: Abnehmen, Muskelaufbau, Ausgewogen, Vegan und High Protein. So stellst du sicher, dass deine Ernährung abwechslungsreich und auf dein Ziel abgestimmt bleibt.
Nachhaltigkeit & Regionalität
Wir setzen auf kurze Transportwege, regionale Partner und wiederverwendbare Kühltaschen. Unsere Verpackungen sind recyclingfähig, und wir arbeiten an innovativen Lösungen wie biologisch abbaubaren Faserschalen.
Meal Prep & deine Ziele
Abnehmen
Viele Menschen scheitern an Diäten, weil sie im Alltag den Überblick verlieren. Mit VitaFresh Meal Prep ist das anders. Wir bieten kalorienarme, proteinreiche Gerichte, die dich satt machen und gleichzeitig im Kaloriendefizit halten. Perfekt für alle, die Fett abbauen wollen.
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Muskelaufbau
Für den Muskelaufbau brauchst du einen leichten Kalorienüberschuss und viel Protein. In unserer Kategorie Muskelaufbau findest du genau die richtigen Mahlzeiten – nährstoffreich, sättigend und perfekt portioniert.
Ausgewogene Ernährung
Nicht jeder hat ein konkretes Fitnessziel. Viele möchten einfach gesünder essen und sich besser fühlen. Unsere ausgewogenen Mahlzeiten liefern dir die perfekte Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten.
Zum KalorienrechnerVegan & Intoleranzen
Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine pflanzliche Ernährung oder müssen aufgrund von Intoleranzen auf bestimmte Zutaten verzichten. Bei VitaFresh findest du eine Auswahl an veganen Gerichten und kannst über Filter Zutaten ausschliessen.
Zum KalorienrechnerQualität & Zutaten – unser Versprechen
Wir glauben: Nur wer die besten Zutaten verwendet, kann auch beste Qualität liefern. Darum arbeiten wir mit regionalen Bauern, Metzgereien und Produzenten zusammen. Beispiele sind die Metzgerei Jenzer und weitere Partner, die auf Tierwohl und Nachhaltigkeit achten. Gemüse und Salate stammen überwiegend aus Schweizer Anbau.
Tipps & Tricks für erfolgreiches Meal Prep
Damit du das Maximum aus deinem Meal Prep herausholst, hier ein paar Tipps:
- Plane deine Woche realistisch – starte mit 5 Mahlzeiten pro Woche.
- Nutze Filter, um Gerichte nach deinem Bedarf zu wählen.
- Wärm deine Mahlzeiten schonend auf, am besten in der Pfanne.
- Ergänze mit frischem Obst und Gemüse.
- Achte auf Abwechslung – wechsle Kategorien und probiere Neues.
Häufig gestellte Fragen
Die wichtigsten Antworten im Überblick. Klicken Sie auf eine Frage, um mehr zu erfahren.
Mythos: Meal Prep ist langweilig.
Nicht bei VitaFresh! Durch wechselnde Menüs und grosse Vielfalt bleibt es immer spannend.
Mythos: Meal Prep ist ungesund.
Falsch – unsere Mahlzeiten sind frisch, hochwertig und ohne Zusatzstoffe.
Frage: Wie lange sind die Gerichte haltbar?
Im Kühlschrank mindestens 5 Tage. Einige kannst du einfrieren.
Frage: Kann ich Portionen anpassen?
Ja, wähle zwischen drei Grössen.
Frage: Wo liefert ihr?
In der gesamten Deutschschweiz. Die Verfügbarkeit wird beim Checkout angezeigt.
Warum gerade VitaFresh?
- Jahrzehntelange Erfahrung im Bereich Fitness Food & Meal Prep.
- Hohe Kundenzufriedenheit und viele Stammkunden.
- Flexible Auswahlmöglichkeiten.
- Maximale Transparenz bei Zutaten und Herkunft.
- Nachhaltige Ansätze bei Lieferung und Verpackung.
- Tägliche Frische statt Lagerware.
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Unseren beliebtesten Fitness Food Kategorien
Fazit
Meal Prep ist weit mehr als nur ein Trend – es ist ein nachhaltiger Lebensstil. Mit VitaFresh sparst du Zeit, ernährst dich gesünder und geniesst trotzdem Vielfalt und Geschmack. Egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach gesünder leben willst – wir sind dein Partner auf diesem Weg. Starte noch heute und erlebe, wie einfach gesunde Ernährung im Alltag sein kann!
