Muskelaufbau
High Protein
Glutenfrei
Laktosefrei
High Carb
Power
Cheese-Rindsburger mit Kartoffeln, Blumenkohl und Randen
- Rind
- Glutenfrei
Basmatireis mit Rindsburger und Erbsen
Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.
- Rind
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- High-Carb
- High-Protein
CHF 14.20
CHF 15.50
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- Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
- Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar
Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (300 g)
485kcal2029 kJ
- Protein39 g33 %
- Kohlenhydrate44 g38 %
- Fett15 g29 %
- Salz2 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (440 g)
687kcal2874 kJ
- Protein45 g27 %
- Kohlenhydrate84 g51 %
- Fett16 g22 %
- Salz2 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (570 g)
850kcal3556 kJ
- Protein53 g26 %
- Kohlenhydrate111 g55 %
- Fett17 g19 %
- Salz2 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Basmatireis mit Rindsburger und Erbsen im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtAlle Infos zu Basmatireis mit Rindsburger und Erbsen
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt300 g | Mittel, gewählt440 g | Gross, gewählt570 g | |
| Energie | 677 kJ 162 kcal | 653 kJ 156 kcal | 624 kJ 149 kcal | 2029 kJ 485 kcal | 2874 kJ 687 kcal | 3556 kJ 850 kcal |
| Fett | 4.9 g | 3.7 g | 3 g | 15 g | 16 g | 17 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.8 g | 1.3 g | 1.1 g | 5.5 g | 5.8 g | 6.1 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 19 g | 20 g | 44 g | 84 g | 111 g |
| davon Zucker | 1.8 g | 1.9 g | 2.4 g | 5.4 g | 8.4 g | 14 g |
| Eiweiss | 13 g | 10 g | 9.2 g | 39 g | 45 g | 53 g |
| Salz | 0.66 g | 0.45 g | 0.35 g | 2 g | 2 g | 2 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion300 g |
|---|---|---|
| Energie | 677 kJ / 162 kcal | 2029 kJ / 485 kcal |
| Fett | 4.9 g | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.8 g | 5.5 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 44 g |
| davon Zucker | 1.8 g | 5.4 g |
| Eiweiss | 13 g | 39 g |
| Salz | 0.66 g | 2 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion440 g |
|---|---|---|
| Energie | 653 kJ / 156 kcal | 2874 kJ / 687 kcal |
| Fett | 3.7 g | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.3 g | 5.8 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 84 g |
| davon Zucker | 1.9 g | 8.4 g |
| Eiweiss | 10 g | 45 g |
| Salz | 0.45 g | 2 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion570 g |
|---|---|---|
| Energie | 624 kJ / 149 kcal | 3556 kJ / 850 kcal |
| Fett | 3 g | 17 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.1 g | 6.1 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 111 g |
| davon Zucker | 2.4 g | 14 g |
| Eiweiss | 9.2 g | 53 g |
| Salz | 0.35 g | 2 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt300 g | 485 | 39 g | 44 g | 15 g | 2 g |
| Mittel, gewählt440 g | 687 | 45 g | 84 g | 16 g | 2 g |
| Gross, gewählt570 g | 850 | 53 g | 111 g | 17 g | 2 g |
Zutaten und Allergene
Basmatireis
Rindsburger
Erbsen
Zutaten (Klein, 300 g)
Zutaten (Mittel, 440 g)
Zutaten (Gross, 570 g)
Frei von:
- Ohne Knoblauch
- Ohne Zwiebeln
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Fisch
- Ohne Krustentiere
- Ohne Nüsse
- Ohne Senf
- Ohne Sesam
- Ohne Soja
- Ohne Zimt
Unsere Genussempfehlung
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.
- MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
- SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
- PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
Metzgerei JenzerFreilandrind
Nutrex ReismühleReisBio-Reis, sorgfältig verarbeitet in der Reismühle Nutrex in Brunnen SZ und bis zum Saatgut rückverfolgbar.
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Basmatireis mit Rindsburger und Erbsen: High Protein, glutenfrei, laktosefrei, High Carb
Über dieses Gericht
Geniessen den saftig gegrillten Rindsburger, serviert mit feinem Bio-Basmatireis und zarten Erbsen. Diese Abwandlung des Fitnessklassikers ist nicht nur köstlich, sondern auch gesund und nährend. Perfekt für alle, die sich gesund und energiegeladen fühlen wollen!
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Basmatireis mit Rindsburger und ErbsenKlein · CHF 14.20Mittel · CHF 15.50Gross · CHF 17.10
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Häufige Fragen zu Basmatireis mit Rindsburger und Erbsen
Wie lange ist Basmatireis mit Rindsburger und Erbsen haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
Wie wärme ich Basmatireis mit Rindsburger und Erbsen auf?
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.
Welche Allergene enthält Basmatireis mit Rindsburger und Erbsen?
Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Basmatireis mit Rindsburger und Erbsen im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
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