Muskelaufbau
High Protein
Glutenfrei
Laktosefrei
High Carb
Ausgewogen
Burrito-Bowl mit Pouletbrust
- Ohne Sauce
- Poulet
Burrito-Bowl mit Lachs und Vollkornreis
Fertig gekocht, gekühlt geliefert, in wenigen Minuten warm oder direkt kalt zu geniessen.
- Fisch
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- High-Carb
- High-Protein
CHF 18.60
CHF 22.50
CHF 28.40
- Gratis-Lieferung ab CHF 100
- Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
- Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar
Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (330 g)
475kcal1987 kJ
- Protein29 g25 %
- Kohlenhydrate46 g40 %
- Fett18 g35 %
- Salz1.2 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (460 g)
617kcal2582 kJ
- Protein36 g24 %
- Kohlenhydrate63 g43 %
- Fett22 g33 %
- Salz1.9 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (620 g)
823kcal3443 kJ
- Protein49 g25 %
- Kohlenhydrate82 g41 %
- Fett30 g34 %
- Salz2.7 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Burrito-Bowl mit Lachs und Vollkornreis im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtAlle Infos zu Burrito-Bowl mit Lachs und Vollkornreis
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt330 g | Mittel, gewählt460 g | Gross, gewählt620 g | |
| Energie | 602 kJ 144 kcal | 561 kJ 134 kcal | 555 kJ 133 kcal | 1987 kJ 475 kcal | 2582 kJ 617 kcal | 3443 kJ 823 kcal |
| Fett | 5.4 g | 4.8 g | 4.8 g | 18 g | 22 g | 30 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.8 g | 0.7 g | 0.7 g | 2.6 g | 3.2 g | 4.3 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 14 g | 13 g | 46 g | 63 g | 82 g |
| davon Zucker | 1.3 g | 1.5 g | 1.5 g | 4.2 g | 6.9 g | 9.5 g |
| Eiweiss | 8.8 g | 7.9 g | 7.9 g | 29 g | 36 g | 49 g |
| Salz | 0.4 g | 0.4 g | 0.4 g | 1.2 g | 1.9 g | 2.7 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion330 g |
|---|---|---|
| Energie | 602 kJ / 144 kcal | 1987 kJ / 475 kcal |
| Fett | 5.4 g | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.8 g | 2.6 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 46 g |
| davon Zucker | 1.3 g | 4.2 g |
| Eiweiss | 8.8 g | 29 g |
| Salz | 0.4 g | 1.2 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion460 g |
|---|---|---|
| Energie | 561 kJ / 134 kcal | 2582 kJ / 617 kcal |
| Fett | 4.8 g | 22 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.7 g | 3.2 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 63 g |
| davon Zucker | 1.5 g | 6.9 g |
| Eiweiss | 7.9 g | 36 g |
| Salz | 0.4 g | 1.9 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion620 g |
|---|---|---|
| Energie | 555 kJ / 133 kcal | 3443 kJ / 823 kcal |
| Fett | 4.8 g | 30 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.7 g | 4.3 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 82 g |
| davon Zucker | 1.5 g | 9.5 g |
| Eiweiss | 7.9 g | 49 g |
| Salz | 0.4 g | 2.7 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt330 g | 475 | 29 g | 46 g | 18 g | 1.2 g |
| Mittel, gewählt460 g | 617 | 36 g | 63 g | 22 g | 1.9 g |
| Gross, gewählt620 g | 823 | 49 g | 82 g | 30 g | 2.7 g |
Zutaten und Allergene
Vollkornreis
Lachs
Burrito-Bowl
Zutaten (Klein, 330 g)
Zutaten (Mittel, 460 g)
Zutaten (Gross, 620 g)
Allergene: Fisch
Frei von:
- Ohne Knoblauch
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Krustentiere
- Ohne Nüsse
- Ohne Senf
- Ohne Sesam
- Ohne Soja
- Ohne Zimt
Unsere Genussempfehlung
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne. Genauso gut schmeckt es kalt, direkt aus dem Kühlschrank.
- MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
- SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
- PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
- KaltDirekt aus dem Kühlschrank geniessen.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
BianchiFisch & CrevettenDer Tradition verbunden, der Zukunft verpflichtet.
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
Nutrex ReismühleReisBio-Reis, sorgfältig verarbeitet in der Reismühle Nutrex in Brunnen SZ und bis zum Saatgut rückverfolgbar.
safruits (AG für Fruchthandel)Milch & GemüseBio-Milch und regionales Gemüse, wenn Bio fehlt.
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Burrito-Bowl mit Lachs und Vollkornreis: High Protein, glutenfrei, laktosefrei, High Carb
Über dieses Gericht
Entdecke die erfrischende Geschmacksvielfalt unserer Burrito-Bowl mit goldbraun gebratenem Lachs und Bio-Vollkornreis! Kombiniert mit saftigen Cherry-Tomaten, knackigem Mais und nahrhaften Kidneybohnen sowie Chia, ist die Bowl nicht nur ein kulinarisches Highlight, sondern auch eine gesunde Wahl.
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
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Wer kann bewerten?
Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Burrito-Bowl mit Lachs und VollkornreisKlein · CHF 18.60Mittel · CHF 22.50Gross · CHF 28.40
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- Fisch
Häufige Fragen zu Burrito-Bowl mit Lachs und Vollkornreis
Wie lange ist Burrito-Bowl mit Lachs und Vollkornreis haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
Wie wärme ich Burrito-Bowl mit Lachs und Vollkornreis auf?
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten. Zahlreiche Gerichte kannst Du auch kalt geniessen, dieses gehört dazu.
Welche Allergene enthält Burrito-Bowl mit Lachs und Vollkornreis?
Enthält: Fisch. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Burrito-Bowl mit Lachs und Vollkornreis im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
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