Burrito-Bowl mit Tempeh

Burrito-Bowl mit Tempeh

Fertig gekocht, gekühlt geliefert, in wenigen Minuten warm oder direkt kalt zu geniessen.

  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Low-Carb
  • Vegi

CHF 19.30 Mittel · 400 g

  • Gratis-Lieferung ab CHF 100
  • Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
  • Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar

Nährwerte der mittleren Portion (400 g)

476kcal1992 kJ

  • Protein31 g28 %
  • Kohlenhydrate36 g32 %
  • Fett20 g40 %
  • Salz2.4 g

% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.

Burrito-Bowl mit Tempeh im Vergleich mit allen Hauptgerichten

Abnehmen unter 500 kcalAusgewogen 500–649 kcalPower ab 650 kcal

Alle Details in der Übersicht

Alle Infos zu Burrito-Bowl mit Tempeh

Nährwerte komplett
Nährwertepro 100 gpro Portion
KleinMittelGrossKlein280 gMittel400 gGross580 g
Energie515 kJ
123 kcal		497 kJ
119 kcal		485 kJ
116 kcal		1443 kJ
345 kcal		1992 kJ
476 kcal		2807 kJ
671 kcal
Fett5.3 g5 g4.7 g15 g20 g27 g
davon gesättigte Fettsäuren0.8 g0.8 g0.7 g2.3 g3.1 g4.2 g
Kohlenhydrate8.6 g8.9 g9.1 g24 g36 g53 g
davon Zucker2.1 g2.1 g2.2 g5.8 g8.6 g13 g
Eiweiss8.3 g7.8 g7.4 g23 g31 g43 g
Salz0.6 g0.6 g0.6 g1.6 g2.4 g3.5 g
Nährwertepro 100 gpro Portion400 g
Energie 497 kJ /
119 kcal		1992 kJ /
476 kcal
Fett5 g20 g
davon gesättigte Fettsäuren0.8 g3.1 g
Kohlenhydrate8.9 g36 g
davon Zucker2.1 g8.6 g
Eiweiss7.8 g31 g
Salz0.6 g2.4 g

Alle Grössen je Portion im Vergleich

GrössekcalProteinKHFettSalz
Klein280 g 345 23 g 24 g 15 g1.6 g
Mittel400 g 476 31 g 36 g 20 g2.4 g
Gross580 g 671 43 g 53 g 27 g3.5 g

Zutaten und Allergene
  • Tempeh
  • Burrito-Bowl

Zutaten (Mittel, 400 g)

Burrito-Bowl 75% (Rote Bohnen, Zuckermais, Cherry-Tomaten, rote Zwiebeln, Olivenöl, Koriandergrün, Limettensaft, Chia Samen, Steinsalz, Pfeffer), Tempeh 25% (Tempeh, (Bio-Sojabohnen (CH), Wasser, BIO-Apfelessig, BIO-Rhizopus-Sporen), Olivenöl, Steinsalz, Pfeffer)

Allergene: Soja

Frei von:
  • Ohne Knoblauch
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Ohne Eier
  • Ohne Erdnüsse
  • Ohne Fisch
  • Ohne Krustentiere
  • Ohne Nüsse
  • Ohne Senf
  • Ohne Sesam
  • Ohne Zimt

Unsere Genussempfehlung

Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.

Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne. Genauso gut schmeckt es kalt, direkt aus dem Kühlschrank.

  • MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
  • SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
  • PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
  • KaltDirekt aus dem Kühlschrank geniessen.

Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren

Woher die Zutaten kommen

Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.

Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein

Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.

Alle Lieferanten entdecken

Passt zu Deinem Ziel

Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.

Burrito-Bowl mit Tempeh: glutenfrei, laktosefrei, Low Carb, vegan

So ordnen wir unsere Gerichte ein

Burrito-Bowl mit Tempeh

Über dieses Gericht

Unsere vegane Burrito-Bowl: rote Bohnen, Mais, Cherry-Tomaten, Chia und Koriandergrün mit Limette, dazu Bio-Tempeh, im Ofen gebacken. Der Tempeh kommt aus der Manufaktur Tempeh Bagus. Glutenfrei und Low-Carb, kalt aus dem Kühlschrank genauso fein wie kurz erwärmt.

Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!

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5 1 Bewertung

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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.

Neueste zuerst

  • Claudia

    Einfach lecker

    Sehr lecker! Könnte mit etwas mexikanischem Gewürz noch aufgepeppt werden.

    Antwort anzeigenAntwort ausblenden
    Unsere Antwort: Vielen Dank für Deine Bewertung zur Burrito-Bowl mit Tempeh.
    Wir kochen bewusst salzarm. Ein wenig mexikanisches Gewürz darfst Du gerne selbst nachlegen, oder schreib uns den Wunsch in die nächste Bestellung.
    Wir freuen uns, für Dich kochen zu dürfen.
    Vitale Grüsse
    Dein VitaFresh-Team

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Häufige Fragen zu Burrito-Bowl mit Tempeh

Wie lange ist Burrito-Bowl mit Tempeh haltbar?

Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).

Wie wärme ich Burrito-Bowl mit Tempeh auf?

In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten. Zahlreiche Gerichte kannst Du auch kalt geniessen, dieses gehört dazu.

Welche Allergene enthält Burrito-Bowl mit Tempeh?

Enthält: Soja. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».

Kann ich Burrito-Bowl mit Tempeh im Abo bestellen?

Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal

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