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Frittata-Mix

Vegi
Glutenfrei
Low-Carb

MittelCHF 8.50180 g GrossCHF 11.90360 g

CHF 8.50 Mittel · 180 g

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Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
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Nährwerte der mittleren Portion (180 g)

230kcal962 kJ

Protein16 g29 %
Kohlenhydrate10 g18 %
Fett13 g53 %
Salz0.5 g

% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.

Alle Infos zu Frittata-Mix

Nährwerte komplett

Nährwerte Frittata-Mix, alle Grössen pro 100 g und pro Portion
Nährwerte	pro 100 g		pro Portion
Nährwerte	Mittel, gewählt	Gross	Mittel, gewählt180 g	Gross360 g
Energie	534 kJ 128 kcal	515 kJ 123 kcal	962 kJ 230 kcal	1854 kJ 443 kcal
Fett	7.4 g	6.8 g	13 g	24 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.2 g	3.1 g	5.8 g	11 g
Kohlenhydrate	5.3 g	6.2 g	10 g	22 g
davon Zucker	1.9 g	1.9 g	3.3 g	6.8 g
Eiweiss	8.9 g	8.3 g	16 g	30 g
Salz	0.3 g	0.3 g	0.5 g	0.9 g

Nährwerte Frittata-Mix, Portion 180 g
Nährwerte	pro 100 g	pro Portion180 g
Energie	534 kJ / 128 kcal	962 kJ / 230 kcal
Fett	7.4 g	13 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.2 g	5.8 g
Kohlenhydrate	5.3 g	10 g
davon Zucker	1.9 g	3.3 g
Eiweiss	8.9 g	16 g
Salz	0.3 g	0.5 g

Nährwerte Frittata-Mix, Portion 360 g
Nährwerte	pro 100 g	pro Portion360 g
Energie	515 kJ / 123 kcal	1854 kJ / 443 kcal
Fett	6.8 g	24 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.1 g	11 g
Kohlenhydrate	6.2 g	22 g
davon Zucker	1.9 g	6.8 g
Eiweiss	8.3 g	30 g
Salz	0.3 g	0.9 g

Alle Grössen je Portion im Vergleich

Grösse	kcal	Protein	KH	Fett	Salz
Mittel, gewählt180 g	230	16 g	10 g	13 g	0.5 g
Gross360 g	443	30 g	22 g	24 g	0.9 g

Zutaten und Allergene

Kartoffeln
Eier
Käse
Karotten
Zucchetti

Zutaten (Mittel, 180 g)

Rührei 33% (CH-Freiland), Kartoffeln 22%, Karotten 17%, Zucchetti 17%, Käse 11% (Emmentaler jung und mittelreif, aus Rohmilch mit mikrob. Lab)

Allergene: Eier, Laktose

Frei von:

Ohne Knoblauch
Ohne Zwiebeln
Glutenfrei
Ohne Erdnüsse
Ohne Fisch
Ohne Krustentiere
Ohne Nüsse
Ohne Senf
Ohne Sesam
Ohne Soja
Ohne Zimt

Unsere Genussempfehlung

Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.

Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.

MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.

Woher die Zutaten kommen

Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.

Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein

JumiKäseRohmilchkäse von Emmentaler Bauern.
Rieder EierFreiland-EierFrische Freilandeier aus der Region
TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.

Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.

Alle Lieferanten entdecken

Über dieses Gericht

Klein, aber kraftvoll! Probier unseren Frittata-Mix aus Kartoffeln, Karotten und Zucchetti mit Freiland-Eiern und zartschmelzendem Emmentaler. Der perfekte kleine Snack für zwischendurch oder als herzhaftes Frühstück.

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Was Mitmenschen sagen

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Wer kann bewerten?

Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.