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Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.
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Nährwerte der kleinen Portion (300 g)
453kcal1895 kJ
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (420 g)
638kcal2669 kJ
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (540 g)
823kcal3443 kJ
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt300 g | Mittel, gewählt420 g | Gross, gewählt540 g | |
| Energie | 631 kJ 151 kcal | 636 kJ 152 kcal | 638 kJ 152 kcal | 1895 kJ 453 kcal | 2669 kJ 638 kcal | 3443 kJ 823 kcal |
| Fett | 2.5 g | 2.5 g | 2.4 g | 8 g | 10 g | 13 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.2 g | 1.1 g | 1.1 g | 3.5 g | 4.7 g | 5.9 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 22 g | 23 g | 62 g | 92 g | 123 g |
| davon Zucker | 4.3 g | 4.5 g | 4.7 g | 13 g | 19 g | 25 g |
| Eiweiss | 11 g | 9.6 g | 9 g | 32 g | 40 g | 49 g |
| Salz | 0.8 g | 0.75 g | 0.7 g | 2.3 g | 3.2 g | 4 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion300 g |
|---|---|---|
| Energie | 631 kJ / 151 kcal | 1895 kJ / 453 kcal |
| Fett | 2.5 g | 8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.2 g | 3.5 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 62 g |
| davon Zucker | 4.3 g | 13 g |
| Eiweiss | 11 g | 32 g |
| Salz | 0.8 g | 2.3 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion420 g |
|---|---|---|
| Energie | 636 kJ / 152 kcal | 2669 kJ / 638 kcal |
| Fett | 2.5 g | 10 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.1 g | 4.7 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 92 g |
| davon Zucker | 4.5 g | 19 g |
| Eiweiss | 9.6 g | 40 g |
| Salz | 0.75 g | 3.2 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion540 g |
|---|---|---|
| Energie | 638 kJ / 152 kcal | 3443 kJ / 823 kcal |
| Fett | 2.4 g | 13 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.1 g | 5.9 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 123 g |
| davon Zucker | 4.7 g | 25 g |
| Eiweiss | 9 g | 49 g |
| Salz | 0.7 g | 4 g |
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt300 g | 453 | 32 g | 62 g | 8 g | 2.3 g |
| Mittel, gewählt420 g | 638 | 40 g | 92 g | 10 g | 3.2 g |
| Gross, gewählt540 g | 823 | 49 g | 123 g | 13 g | 4 g |
Ananas-Reis
PouletbrustZutaten (Klein, 300 g)
Zutaten (Mittel, 420 g)
Zutaten (Gross, 540 g)
Allergene: Nüsse, Zimt
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Asia-LadenAsiatische ZutatenZutaten, die Du anderswo kaum findest.
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
Geflügel GourmetFreiland-PouletQualität, Tradition und Innovation zum Wohl unseres Geflügels.
safruits (AG für Fruchthandel)Milch & GemüseBio-Milch und regionales Gemüse, wenn Bio fehlt.
TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Bereite Dich auf eine Geschmacksexplosion vor mit unserem exotisch Ananas-Reis, verfeinert mit Ananasstückchen, knusprigen Cashewkernen und einem Hauch von aromatischem Curry. Dazu gibt es saftig-mariniertes Pouletbrustfilet von Geflügelgourmet.
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
5 1 Bewertung
Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
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Pebil
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.
Enthält: Nüsse, Zimt. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
Schreib uns, was Du wissen möchtest. Auch Kritik ist willkommen.
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