Glutenfrei
Laktosefrei
Vegetarisch
Vegan
High Carb
Ausgewogen
Burrito-Bowl mit Wolfsbarsch und Jasminreis-Mix
- Ohne Sauce
- Fisch
Burrito-Bowl mit Tofu und Jasminreis-Mix
Fertig gekocht, gekühlt geliefert, in wenigen Minuten warm oder direkt kalt zu geniessen.
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- High-Carb
- Vegi
CHF 14.20
CHF 18.00
CHF 22.70
- Gratis-Lieferung ab CHF 100
- Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
- Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar
Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (330 g)
382kcal1598 kJ
- Protein21 g23 %
- Kohlenhydrate53 g58 %
- Fett8 g19 %
- Salz1.5 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (470 g)
525kcal2197 kJ
- Protein28 g23 %
- Kohlenhydrate71 g57 %
- Fett11 g20 %
- Salz2.4 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (640 g)
706kcal2954 kJ
- Protein39 g24 %
- Kohlenhydrate93 g56 %
- Fett15 g20 %
- Salz3.3 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Burrito-Bowl mit Tofu und Jasminreis-Mix im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtAlle Infos zu Burrito-Bowl mit Tofu und Jasminreis-Mix
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt330 g | Mittel, gewählt470 g | Gross, gewählt640 g | |
| Energie | 485 kJ 116 kcal | 467 kJ 112 kcal | 462 kJ 110 kcal | 1598 kJ 382 kcal | 2197 kJ 525 kcal | 2954 kJ 706 kcal |
| Fett | 2.3 g | 2.3 g | 2.4 g | 8 g | 11 g | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.4 g | 0.4 g | 0.4 g | 1.2 g | 1.7 g | 2.3 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 15 g | 15 g | 53 g | 71 g | 93 g |
| davon Zucker | 1.3 g | 1.5 g | 1.5 g | 4.2 g | 6.9 g | 9.6 g |
| Eiweiss | 6.3 g | 6.1 g | 6.1 g | 21 g | 28 g | 39 g |
| Salz | 0.5 g | 0.5 g | 0.5 g | 1.5 g | 2.4 g | 3.3 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion330 g |
|---|---|---|
| Energie | 485 kJ / 116 kcal | 1598 kJ / 382 kcal |
| Fett | 2.3 g | 8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.4 g | 1.2 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 53 g |
| davon Zucker | 1.3 g | 4.2 g |
| Eiweiss | 6.3 g | 21 g |
| Salz | 0.5 g | 1.5 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion470 g |
|---|---|---|
| Energie | 467 kJ / 112 kcal | 2197 kJ / 525 kcal |
| Fett | 2.3 g | 11 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.4 g | 1.7 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 71 g |
| davon Zucker | 1.5 g | 6.9 g |
| Eiweiss | 6.1 g | 28 g |
| Salz | 0.5 g | 2.4 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion640 g |
|---|---|---|
| Energie | 462 kJ / 110 kcal | 2954 kJ / 706 kcal |
| Fett | 2.4 g | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.4 g | 2.3 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 93 g |
| davon Zucker | 1.5 g | 9.6 g |
| Eiweiss | 6.1 g | 39 g |
| Salz | 0.5 g | 3.3 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt330 g | 382 | 21 g | 53 g | 8 g | 1.5 g |
| Mittel, gewählt470 g | 525 | 28 g | 71 g | 11 g | 2.4 g |
| Gross, gewählt640 g | 706 | 39 g | 93 g | 15 g | 3.3 g |
Zutaten und Allergene
Jasminreis-Mix
Tofu
Burrito-Bowl
Zutaten (Klein, 330 g)
Zutaten (Mittel, 470 g)
Zutaten (Gross, 640 g)
Allergene: Soja
Frei von:
- Ohne Knoblauch
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Fisch
- Ohne Krustentiere
- Ohne Nüsse
- Ohne Senf
- Ohne Sesam
- Ohne Zimt
Unsere Genussempfehlung
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne. Genauso gut schmeckt es kalt, direkt aus dem Kühlschrank.
- MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
- SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
- PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
- KaltDirekt aus dem Kühlschrank geniessen.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
Futur NaturBio-Tofu aus dem Berner OberlandBio-Tofu aus Schweizer Soja, gemacht im Berner Oberland.
Asia-LadenAsiatische ZutatenZutaten, die Du anderswo kaum findest.
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
Nutrex ReismühleReisBio-Reis, sorgfältig verarbeitet in der Reismühle Nutrex in Brunnen SZ und bis zum Saatgut rückverfolgbar.
safruits (AG für Fruchthandel)Milch & GemüseBio-Milch und regionales Gemüse, wenn Bio fehlt.
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Burrito-Bowl mit Tofu und Jasminreis-Mix: glutenfrei, laktosefrei, vegan, High Carb
Über dieses Gericht
Die leckere, vegane Burrito-Bowl mit Tofu und schwarzem Jasminreis-Mix ist ein echter Genuss für den Gaumen. Mit Mais, Bohnen, Cherry-Tomaten, Chia und Koriandergrün gibt es hier ein Geschmackserlebnis, das seinesgleichen sucht. Ideal für alle, die Wert auf eine bewusste Ernährung legen! Vegan und reich an Protein!
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Burrito-Bowl mit Tofu und Jasminreis-MixKlein · CHF 14.20Mittel · CHF 18.00Gross · CHF 22.70
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- Ohne Sauce
- Rind
Häufige Fragen zu Burrito-Bowl mit Tofu und Jasminreis-Mix
Wie lange ist Burrito-Bowl mit Tofu und Jasminreis-Mix haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
Wie wärme ich Burrito-Bowl mit Tofu und Jasminreis-Mix auf?
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten. Zahlreiche Gerichte kannst Du auch kalt geniessen, dieses gehört dazu.
Welche Allergene enthält Burrito-Bowl mit Tofu und Jasminreis-Mix?
Enthält: Soja. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Burrito-Bowl mit Tofu und Jasminreis-Mix im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
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