Muskelaufbau
High Protein
Glutenfrei
Laktosefrei
High Carb
Ausgewogen
Spiru-Pasta mit Bolognese und Käse
- Rind
- High-Carb
Fusilli mit Bolognese, Karotten und Erbsen
Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.
- Rind
- Glutenfrei
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- High-Carb
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CHF 12.80
CHF 16.10
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Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (320 g)
375kcal1569 kJ
- Protein28 g31 %
- Kohlenhydrate45 g51 %
- Fett7 g18 %
- Salz1 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (470 g)
613kcal2565 kJ
- Protein45 g31 %
- Kohlenhydrate74 g52 %
- Fett11 g17 %
- Salz1.4 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (610 g)
786kcal3289 kJ
- Protein58 g31 %
- Kohlenhydrate95 g52 %
- Fett14 g17 %
- Salz1.9 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Fusilli mit Bolognese, Karotten und Erbsen im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtAlle Infos zu Fusilli mit Bolognese, Karotten und Erbsen
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt320 g | Mittel, gewählt470 g | Gross, gewählt610 g | |
| Energie | 491 kJ 117 kcal | 546 kJ 131 kcal | 539 kJ 129 kcal | 1569 kJ 375 kcal | 2565 kJ 613 kcal | 3289 kJ 786 kcal |
| Fett | 2.1 g | 2.4 g | 2.4 g | 7 g | 11 g | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 0.6 g | 0.6 g | 1.7 g | 2.6 g | 3.4 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 16 g | 16 g | 45 g | 74 g | 95 g |
| davon Zucker | 4.3 g | 3.7 g | 3.8 g | 14 g | 17 g | 23 g |
| Eiweiss | 8.7 g | 9.5 g | 9.5 g | 28 g | 45 g | 58 g |
| Salz | 0.3 g | 0.3 g | 0.3 g | 1 g | 1.4 g | 1.9 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion320 g |
|---|---|---|
| Energie | 491 kJ / 117 kcal | 1569 kJ / 375 kcal |
| Fett | 2.1 g | 7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 1.7 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 45 g |
| davon Zucker | 4.3 g | 14 g |
| Eiweiss | 8.7 g | 28 g |
| Salz | 0.3 g | 1 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion470 g |
|---|---|---|
| Energie | 546 kJ / 131 kcal | 2565 kJ / 613 kcal |
| Fett | 2.4 g | 11 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.6 g | 2.6 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 74 g |
| davon Zucker | 3.7 g | 17 g |
| Eiweiss | 9.5 g | 45 g |
| Salz | 0.3 g | 1.4 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion610 g |
|---|---|---|
| Energie | 539 kJ / 129 kcal | 3289 kJ / 786 kcal |
| Fett | 2.4 g | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.6 g | 3.4 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 95 g |
| davon Zucker | 3.8 g | 23 g |
| Eiweiss | 9.5 g | 58 g |
| Salz | 0.3 g | 1.9 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt320 g | 375 | 28 g | 45 g | 7 g | 1 g |
| Mittel, gewählt470 g | 613 | 45 g | 74 g | 11 g | 1.4 g |
| Gross, gewählt610 g | 786 | 58 g | 95 g | 14 g | 1.9 g |
Zutaten und Allergene
Fusilli
Bolognese
Karotten
Erbsen
Zutaten (Klein, 320 g)
Zutaten (Mittel, 470 g)
Zutaten (Gross, 610 g)
Frei von:
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Fisch
- Ohne Krustentiere
- Ohne Nüsse
- Ohne Senf
- Ohne Sesam
- Ohne Soja
- Ohne Zimt
Unsere Genussempfehlung
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.
- MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
- SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
- PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
Asia-LadenAsiatische ZutatenZutaten, die Du anderswo kaum findest.
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
Metzgerei JenzerFreilandrind
TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Fusilli mit Bolognese, Karotten und Erbsen: High Protein, glutenfrei, laktosefrei, High Carb
Über dieses Gericht
Freu Dich auf eine mega Mahlzeit mit unseren proteinreichen Bio-Kichererbsen Fusilli, zusammen mit einer prächtigen Bolognese aus Schweizer Freiland-Rindshack und schonend gedämpften Karotten und Erbsen.
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Fusilli mit Bolognese, Karotten und ErbsenKlein · CHF 12.80Mittel · CHF 16.10Gross · CHF 19.30
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Häufige Fragen zu Fusilli mit Bolognese, Karotten und Erbsen
Wie lange ist Fusilli mit Bolognese, Karotten und Erbsen haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
Wie wärme ich Fusilli mit Bolognese, Karotten und Erbsen auf?
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.
Welche Allergene enthält Fusilli mit Bolognese, Karotten und Erbsen?
Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Fusilli mit Bolognese, Karotten und Erbsen im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
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