Fusilli mit Napoli, Brokkoli, Tomaten und Käse

Fusilli mit Napoli, Brokkoli, Tomaten und Käse

Fertig gekocht, gekühlt geliefert, in wenigen Minuten warm oder direkt kalt zu geniessen.

  • Vegi
  • Glutenfrei
  • High-Carb

CHF 17.10 Mittel · 490 g

  • Gratis-Lieferung ab CHF 100
  • Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
  • Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar

Nährwerte der mittleren Portion (490 g)

560kcal2343 kJ

  • Protein32 g24 %
  • Kohlenhydrate70 g52 %
  • Fett14 g24 %
  • Salz2 g

% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.

Fusilli mit Napoli, Brokkoli, Tomaten und Käse im Vergleich mit allen Hauptgerichten

Abnehmen unter 500 kcalAusgewogen 500–649 kcalPower ab 650 kcal

Alle Details in der Übersicht

Alle Infos zu Fusilli mit Napoli, Brokkoli, Tomaten und Käse

Nährwerte komplett
Nährwertepro 100 gpro Portion
KleinMittelGrossKlein320 gMittel490 gGross620 g
Energie451 kJ
108 kcal		479 kJ
114 kcal		490 kJ
117 kcal		1443 kJ
345 kcal		2343 kJ
560 kcal		3038 kJ
726 kcal
Fett3.2 g2.8 g3 g10 g14 g19 g
davon gesättigte Fettsäuren1.4 g1 g1.2 g4.5 g4.9 g7.1 g
Kohlenhydrate12 g14 g14 g38 g70 g88 g
davon Zucker3.4 g3.4 g3.4 g11 g17 g21 g
Eiweiss6.5 g6.6 g6.8 g21 g32 g42 g
Salz0.4 g0.4 g0.4 g1.4 g2 g2.7 g
Nährwertepro 100 gpro Portion490 g
Energie 479 kJ /
114 kcal		2343 kJ /
560 kcal
Fett2.8 g14 g
davon gesättigte Fettsäuren1 g4.9 g
Kohlenhydrate14 g70 g
davon Zucker3.4 g17 g
Eiweiss6.6 g32 g
Salz0.4 g2 g

Alle Grössen je Portion im Vergleich

GrössekcalProteinKHFettSalz
Klein320 g 345 21 g 38 g 10 g1.4 g
Mittel490 g 560 32 g 70 g 14 g2 g
Gross620 g 726 42 g 88 g 19 g2.7 g

Zutaten und Allergene
  • Fusilli
  • Napoli-Sauce
  • Käse
  • Brokkoli
  • Tomaten

Zutaten (Mittel, 490 g)

Fusilli 41% (Mehl aus Bio-Kichererbsen), Napoli-Sauce 31% (Tomaten, Tomatenmark, Zwiebeln, Wasser, Knoblauch, Tamarind, Reismehl, Steinsalz, Ingwer, Kräuter (Petersilie, Basilikum, Dill, Kerbel, Schnittlauch), Pfeffer), Brokkoli 12%, Tomaten 12%, Käse 4% (Emmentaler jung und mittelreif, aus Rohmilch mit mikrob. Lab)

Allergene: Laktose

Frei von:
  • Glutenfrei
  • Ohne Eier
  • Ohne Erdnüsse
  • Ohne Fisch
  • Ohne Krustentiere
  • Ohne Nüsse
  • Ohne Senf
  • Ohne Sesam
  • Ohne Soja
  • Ohne Zimt

Unsere Genussempfehlung

Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.

Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne. Genauso gut schmeckt es kalt, direkt aus dem Kühlschrank.

  • MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
  • SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
  • PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
  • KaltDirekt aus dem Kühlschrank geniessen.

Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren

Woher die Zutaten kommen

Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.

Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein

Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.

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Passt zu Deinem Ziel

Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.

Fusilli mit Napoli, Brokkoli, Tomaten und Käse: glutenfrei, vegetarisch, High Carb

So ordnen wir unsere Gerichte ein

Fusilli mit Napoli, Brokkoli, Tomaten und Käse

Über dieses Gericht

Hol Dir Deinen Teller mit glutenfreien Kichererbsen-Fusilli, hausgemachter Napoli-Sauce und knackigem Brokkoli und Cherry-Tomaten. Dieses proteinreiche Gericht ist voller Geschmack und gut für Dich. Abgerundet mit bestem schweizer Emmentaler.

Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!

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5 1 Bewertung

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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.

Neueste zuerst

  • Marcel

    Feine Pasta

    Das Gericht überzeugt mit seinen Nährwerten, proteinreich und mit einer feinen Tomatensauce.
    Super, wenn man auch Mal auf Fleisch verzichten möchte.

    Antwort anzeigenAntwort ausblenden
    Unsere Antwort: Lieber Marcel

    Vielen herzlichen Dank für Deine Bewertung zu den Fusilli mit Napoli, Brokkoli, Tomaten und Käse. Schön, dass Dich die feine Tomatensauce und die Nährwerte überzeugen – und dass es auch mal ohne Fleisch richtig passt.

    Wir freuen uns, für Dich kochen zu dürfen.

    Vitale Grüsse
    Dein VitaFresh-Team

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Häufige Fragen zu Fusilli mit Napoli, Brokkoli, Tomaten und Käse

Wie lange ist Fusilli mit Napoli, Brokkoli, Tomaten und Käse haltbar?

Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).

Wie wärme ich Fusilli mit Napoli, Brokkoli, Tomaten und Käse auf?

In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten. Zahlreiche Gerichte kannst Du auch kalt geniessen, dieses gehört dazu.

Welche Allergene enthält Fusilli mit Napoli, Brokkoli, Tomaten und Käse?

Enthält: Laktose. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».

Kann ich Fusilli mit Napoli, Brokkoli, Tomaten und Käse im Abo bestellen?

Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal

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