Muskelaufbau
High Protein
Glutenfrei
Vegetarisch
High Carb
Ausgewogen
Fusilli mit Napoli, Brokkoli und Tomaten
- Vegan
- Glutenfrei
Fusilli mit Napoli, Karotten, Erbsen und Käse
Fertig gekocht, gekühlt geliefert, in wenigen Minuten warm oder direkt kalt zu geniessen.
- Vegi
- Glutenfrei
- High-Carb
- High-Protein
CHF 13.80
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- Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
- Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar
Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (390 g)
500kcal2092 kJ
- Protein29 g25 %
- Kohlenhydrate62 g52 %
- Fett12 g23 %
- Salz1.5 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (490 g)
618kcal2586 kJ
- Protein35 g24 %
- Kohlenhydrate79 g54 %
- Fett14 g22 %
- Salz2.1 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (620 g)
798kcal3339 kJ
- Protein46 g24 %
- Kohlenhydrate100 g53 %
- Fett19 g23 %
- Salz2.8 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Fusilli mit Napoli, Karotten, Erbsen und Käse im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtAlle Infos zu Fusilli mit Napoli, Karotten, Erbsen und Käse
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt390 g | Mittel, gewählt490 g | Gross, gewählt620 g | |
| Energie | 537 kJ 128 kcal | 527 kJ 126 kcal | 538 kJ 129 kcal | 2092 kJ 500 kcal | 2586 kJ 618 kcal | 3339 kJ 798 kcal |
| Fett | 3.1 g | 2.9 g | 3.1 g | 12 g | 14 g | 19 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.2 g | 1 g | 1.2 g | 4.7 g | 5 g | 7.2 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 16 g | 16 g | 62 g | 79 g | 100 g |
| davon Zucker | 4.4 g | 4.4 g | 4.3 g | 17 g | 21 g | 27 g |
| Eiweiss | 7.3 g | 7.1 g | 7.3 g | 29 g | 35 g | 46 g |
| Salz | 0.4 g | 0.4 g | 0.5 g | 1.5 g | 2.1 g | 2.8 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion390 g |
|---|---|---|
| Energie | 537 kJ / 128 kcal | 2092 kJ / 500 kcal |
| Fett | 3.1 g | 12 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.2 g | 4.7 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 62 g |
| davon Zucker | 4.4 g | 17 g |
| Eiweiss | 7.3 g | 29 g |
| Salz | 0.4 g | 1.5 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion490 g |
|---|---|---|
| Energie | 527 kJ / 126 kcal | 2586 kJ / 618 kcal |
| Fett | 2.9 g | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 79 g |
| davon Zucker | 4.4 g | 21 g |
| Eiweiss | 7.1 g | 35 g |
| Salz | 0.4 g | 2.1 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion620 g |
|---|---|---|
| Energie | 538 kJ / 129 kcal | 3339 kJ / 798 kcal |
| Fett | 3.1 g | 19 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.2 g | 7.2 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 100 g |
| davon Zucker | 4.3 g | 27 g |
| Eiweiss | 7.3 g | 46 g |
| Salz | 0.5 g | 2.8 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt390 g | 500 | 29 g | 62 g | 12 g | 1.5 g |
| Mittel, gewählt490 g | 618 | 35 g | 79 g | 14 g | 2.1 g |
| Gross, gewählt620 g | 798 | 46 g | 100 g | 19 g | 2.8 g |
Zutaten und Allergene
Fusilli
Napoli-Sauce
Käse
Karotten
Erbsen
Zutaten (Klein, 390 g)
Zutaten (Mittel, 490 g)
Zutaten (Gross, 620 g)
Allergene: Laktose
Frei von:
- Glutenfrei
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Fisch
- Ohne Krustentiere
- Ohne Nüsse
- Ohne Senf
- Ohne Sesam
- Ohne Soja
- Ohne Zimt
Unsere Genussempfehlung
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne. Genauso gut schmeckt es kalt, direkt aus dem Kühlschrank.
- MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
- SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
- PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
- KaltDirekt aus dem Kühlschrank geniessen.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
Asia-LadenAsiatische ZutatenZutaten, die Du anderswo kaum findest.
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
JumiKäseRohmilchkäse von Emmentaler Bauern.
TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Fusilli mit Napoli, Karotten, Erbsen und Käse: High Protein, glutenfrei, vegetarisch, High Carb
Über dieses Gericht
Entdecke unseren proteinreichen Kichererbsen-Fusilli mit hausgemachter Napoli-Sauce, Karotten und Erbsen. Perfekt für eine glutenfreie Mahlzeit und mit leckerem Käse verfeinert. Einfach lecker und gesund!
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Fusilli mit Napoli, Karotten, Erbsen und KäseKlein · CHF 13.80Mittel · CHF 15.80Gross · CHF 18.60
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Häufige Fragen zu Fusilli mit Napoli, Karotten, Erbsen und Käse
Wie lange ist Fusilli mit Napoli, Karotten, Erbsen und Käse haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
Wie wärme ich Fusilli mit Napoli, Karotten, Erbsen und Käse auf?
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten. Zahlreiche Gerichte kannst Du auch kalt geniessen, dieses gehört dazu.
Welche Allergene enthält Fusilli mit Napoli, Karotten, Erbsen und Käse?
Enthält: Laktose. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Fusilli mit Napoli, Karotten, Erbsen und Käse im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
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