Fusilli mit Gemüse-Viererlei

Fusilli mit Gemüse-Viererlei

Fertig gekocht, gekühlt geliefert, in wenigen Minuten warm oder direkt kalt zu geniessen.

  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • High-Carb
  • Vegi

CHF 14.90 Mittel · 440 g

  • Gratis-Lieferung ab CHF 100
  • Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
  • Abo ohne Mindestlaufzeit, anpassbar bis zwei Tage vor der Lieferung
  • So funktioniert VitaFresh

Nährwerte der mittleren Portion (440 g)

468kcal1958 kJ

  • Protein26 g24 %
  • Kohlenhydrate68 g62 %
  • Fett7 g14 %
  • Salz0.1 g

% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.

Fusilli mit Gemüse-Viererlei im Vergleich mit allen Hauptgerichten

Abnehmen unter 500 kcalAusgewogen 500–649 kcalPower ab 650 kcal

Alle Details in der Übersicht

Dazu passt eine unserer hausgemachten Saucen

Frisch bei uns aufgekocht, ohne Zusatzstoffe.

Wer mag, gibt eine dazu.

Alle Infos zu Fusilli mit Gemüse-Viererlei

Nährwerte komplett
Nährwertepro 100 gpro Portion
KleinMittelGrossKlein340 gMittel440 gGross570 g
Energie345 kJ
83 kcal		446 kJ
107 kcal		436 kJ
104 kcal		1172 kJ
280 kcal		1958 kJ
468 kcal		2481 kJ
593 kcal
Fett1.2 g1.6 g1.6 g4 g7 g9 g
davon gesättigte Fettsäuren0.2 g0.2 g0.2 g0.6 g0.9 g1.2 g
Kohlenhydrate12 g15 g15 g41 g68 g86 g
davon Zucker4.3 g3.7 g3.7 g15 g16 g21 g
Eiweiss4.6 g5.9 g5.8 g16 g26 g33 g
Salz0 g0 g0 g0.1 g0.1 g0.1 g
Nährwertepro 100 gpro Portion440 g
Energie 446 kJ /
107 kcal		1958 kJ /
468 kcal
Fett1.6 g7 g
davon gesättigte Fettsäuren0.2 g0.9 g
Kohlenhydrate15 g68 g
davon Zucker3.7 g16 g
Eiweiss5.9 g26 g
Salz0 g0.1 g

Alle Grössen je Portion im Vergleich

GrössekcalProteinKHFettSalz
Klein340 g 280 16 g 41 g 4 g0.1 g
Mittel440 g 468 26 g 68 g 7 g0.1 g
Gross570 g 593 33 g 86 g 9 g0.1 g

Zutaten und Allergene
  • Fusilli
  • Brokkoli
  • Peperoni
  • Zucchetti
  • Randen

Zutaten (Mittel, 440 g)

Fusilli 44% (Mehl aus Bio-Kichererbsen), Peperoni 14% (gemischt, gelb und rot), Zucchetti 14%, Randen 14%, Brokkoli 14%

Frei von:
  • Ohne Knoblauch
  • Ohne Zwiebeln
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Ohne Eier
  • Ohne Erdnüsse
  • Ohne Fisch
  • Ohne Krustentiere
  • Ohne Nüsse
  • Ohne Senf
  • Ohne Sesam
  • Ohne Soja
  • Ohne Zimt

Unsere Genussempfehlung

Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.

Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne. Genauso gut schmeckt es kalt, direkt aus dem Kühlschrank.

  • MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
  • SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
  • PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
  • KaltDirekt aus dem Kühlschrank geniessen.

Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren

Woher die Zutaten kommen

Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich und verfügbar, beziehen wir Demeter-, Bio- und Freiland-Zutaten, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.

Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein

Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.

Alle Lieferanten entdecken

Passt zu Deinem Ziel

Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.

Fusilli mit Gemüse-Viererlei: glutenfrei, laktosefrei, vegan, High Carb

So ordnen wir unsere Gerichte ein

Fusilli mit Gemüse-Viererlei

Über dieses Gericht

Erlebe den köstlichen Geschmack von glutenfreien Fusilli aus Kichererbsen mit viel pflanzlichem Protein, kombiniert mit einer bunten Gemüsevariation. Geniesse dieses gesunde und und proteinreiche vegane Gericht!

Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!

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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.

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Häufige Fragen zu Fusilli mit Gemüse-Viererlei

Wie lange ist Fusilli mit Gemüse-Viererlei haltbar?

Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).

Wie wärme ich Fusilli mit Gemüse-Viererlei auf?

In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten. Zahlreiche Gerichte kannst Du auch kalt geniessen, dieses gehört dazu.

Welche Allergene enthält Fusilli mit Gemüse-Viererlei?

Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».

Kann ich Fusilli mit Gemüse-Viererlei im Abo bestellen?

Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal

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