Muskelaufbau
High Protein
Glutenfrei
Laktosefrei
High Carb
Ausgewogen
Rinds-Larb mit Kokosreis, Zucchetti und Blumenkohl
- Rind
- Glutenfrei
Poulet-Larb mit Basmati, Brokkoli und Blumenkohl
Fertig gekocht, gekühlt geliefert, in wenigen Minuten warm oder direkt kalt zu geniessen.
- Poulet
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- High-Carb
- High-Protein
CHF 16.00
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Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (320 g)
367kcal1536 kJ
- Protein26 g29 %
- Kohlenhydrate58 g66 %
- Fett2 g5 %
- Salz1.6 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (420 g)
533kcal2230 kJ
- Protein38 g29 %
- Kohlenhydrate85 g66 %
- Fett3 g5 %
- Salz2.4 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (560 g)
711kcal2975 kJ
- Protein50 g29 %
- Kohlenhydrate113 g65 %
- Fett5 g6 %
- Salz3.2 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Poulet-Larb mit Basmati, Brokkoli und Blumenkohl im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtAlle Infos zu Poulet-Larb mit Basmati, Brokkoli und Blumenkohl
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt320 g | Mittel, gewählt420 g | Gross, gewählt560 g | |
| Energie | 480 kJ 115 kcal | 531 kJ 127 kcal | 531 kJ 127 kcal | 1536 kJ 367 kcal | 2230 kJ 533 kcal | 2975 kJ 711 kcal |
| Fett | 0.8 g | 0.8 g | 0.8 g | 2 g | 3 g | 5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.2 g | 0.2 g | 0.2 g | 0.6 g | 0.8 g | 1.1 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 20 g | 20 g | 58 g | 85 g | 113 g |
| davon Zucker | 4 g | 4.3 g | 4.3 g | 13 g | 18 g | 24 g |
| Eiweiss | 8.2 g | 8.9 g | 8.9 g | 26 g | 38 g | 50 g |
| Salz | 0.5 g | 0.6 g | 0.6 g | 1.6 g | 2.4 g | 3.2 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion320 g |
|---|---|---|
| Energie | 480 kJ / 115 kcal | 1536 kJ / 367 kcal |
| Fett | 0.8 g | 2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.2 g | 0.6 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 58 g |
| davon Zucker | 4 g | 13 g |
| Eiweiss | 8.2 g | 26 g |
| Salz | 0.5 g | 1.6 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion420 g |
|---|---|---|
| Energie | 531 kJ / 127 kcal | 2230 kJ / 533 kcal |
| Fett | 0.8 g | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.2 g | 0.8 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 85 g |
| davon Zucker | 4.3 g | 18 g |
| Eiweiss | 8.9 g | 38 g |
| Salz | 0.6 g | 2.4 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion560 g |
|---|---|---|
| Energie | 531 kJ / 127 kcal | 2975 kJ / 711 kcal |
| Fett | 0.8 g | 5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.2 g | 1.1 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 113 g |
| davon Zucker | 4.3 g | 24 g |
| Eiweiss | 8.9 g | 50 g |
| Salz | 0.6 g | 3.2 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt320 g | 367 | 26 g | 58 g | 2 g | 1.6 g |
| Mittel, gewählt420 g | 533 | 38 g | 85 g | 3 g | 2.4 g |
| Gross, gewählt560 g | 711 | 50 g | 113 g | 5 g | 3.2 g |
Zutaten und Allergene
Basmatireis
Poulet-Larb
Brokkoli
Blumenkohl
Zutaten (Klein, 320 g)
Zutaten (Mittel, 420 g)
Zutaten (Gross, 560 g)
Frei von:
- Ohne Knoblauch
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Fisch
- Ohne Krustentiere
- Ohne Nüsse
- Ohne Senf
- Ohne Sesam
- Ohne Soja
- Ohne Zimt
Unsere Genussempfehlung
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne. Genauso gut schmeckt es kalt, direkt aus dem Kühlschrank.
- MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
- SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
- PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
- KaltDirekt aus dem Kühlschrank geniessen.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
Asia-LadenAsiatische ZutatenZutaten, die Du anderswo kaum findest.
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
Geflügel GourmetFreiland-PouletQualität, Tradition und Innovation zum Wohl unseres Geflügels.
Nutrex ReismühleReisBio-Reis, sorgfältig verarbeitet in der Reismühle Nutrex in Brunnen SZ und bis zum Saatgut rückverfolgbar.
safruits (AG für Fruchthandel)Milch & GemüseBio-Milch und regionales Gemüse, wenn Bio fehlt.
TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Poulet-Larb mit Basmati, Brokkoli und Blumenkohl: High Protein, glutenfrei, laktosefrei, High Carb
Über dieses Gericht
Entdecke die köstliche Welt der thailändischen Küche mit unserem Poulet-Larb! Saftiges Freiland-Pouletfleisch, leicht pikant gewürzt, kombiniert mit gesundem Brokkoli und Blumenkohl auf perfekt gedämpftem Basmatireis. Geniesse das volle Geschmackserlebnis und lass Dich von einem Hauch Asiens begeistern.
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Poulet-Larb mit Basmati, Brokkoli und BlumenkohlKlein · CHF 16.00Mittel · CHF 19.40Gross · CHF 23.90
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- Glutenfrei
Häufige Fragen zu Poulet-Larb mit Basmati, Brokkoli und Blumenkohl
Wie lange ist Poulet-Larb mit Basmati, Brokkoli und Blumenkohl haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
Wie wärme ich Poulet-Larb mit Basmati, Brokkoli und Blumenkohl auf?
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten. Zahlreiche Gerichte kannst Du auch kalt geniessen, dieses gehört dazu.
Welche Allergene enthält Poulet-Larb mit Basmati, Brokkoli und Blumenkohl?
Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Poulet-Larb mit Basmati, Brokkoli und Blumenkohl im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
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