Poulet-Ragout mit Spiralen, Karotten und Erbsen

Alle Infos zu Poulet-Ragout mit Spiralen, Karotten und Erbsen

Nährwerte komplett

Nährwerte Poulet-Ragout mit Spiralen, Karotten und Erbsen, alle Grössen pro 100 g und pro Portion
Nährwerte	pro 100 g			pro Portion
Nährwerte	Klein	Mittel, gewählt	Gross	Klein320 g	Mittel, gewählt440 g	Gross590 g
Energie	549 kJ 131 kcal	582 kJ 139 kcal	576 kJ 138 kcal	1757 kJ 420 kcal	2556 kJ 611 kcal	3397 kJ 812 kcal
Fett	2.7 g	2.2 g	2.3 g	8 g	10 g	13 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.7 g	0.6 g	0.6 g	2.3 g	2.5 g	3.5 g
Kohlenhydrate	15 g	19 g	19 g	48 g	85 g	109 g
davon Zucker	3.3 g	3.2 g	3.2 g	11 g	14 g	19 g
Eiweiss	10 g	8.8 g	9.1 g	32 g	39 g	53 g
Salz	0.2 g	0.2 g	0.2 g	0.8 g	0.8 g	1.1 g

Nährwerte Poulet-Ragout mit Spiralen, Karotten und Erbsen, Portion 320 g
Nährwerte	pro 100 g	pro Portion320 g
Energie	549 kJ / 131 kcal	1757 kJ / 420 kcal
Fett	2.7 g	8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.7 g	2.3 g
Kohlenhydrate	15 g	48 g
davon Zucker	3.3 g	11 g
Eiweiss	10 g	32 g
Salz	0.2 g	0.8 g

Nährwerte Poulet-Ragout mit Spiralen, Karotten und Erbsen, Portion 440 g
Nährwerte	pro 100 g	pro Portion440 g
Energie	582 kJ / 139 kcal	2556 kJ / 611 kcal
Fett	2.2 g	10 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.6 g	2.5 g
Kohlenhydrate	19 g	85 g
davon Zucker	3.2 g	14 g
Eiweiss	8.8 g	39 g
Salz	0.2 g	0.8 g

Nährwerte Poulet-Ragout mit Spiralen, Karotten und Erbsen, Portion 590 g
Nährwerte	pro 100 g	pro Portion590 g
Energie	576 kJ / 138 kcal	3397 kJ / 812 kcal
Fett	2.3 g	13 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.6 g	3.5 g
Kohlenhydrate	19 g	109 g
davon Zucker	3.2 g	19 g
Eiweiss	9.1 g	53 g
Salz	0.2 g	1.1 g

Alle Grössen je Portion im Vergleich

Grösse	kcal	Protein	KH	Fett	Salz
Klein320 g	420	32 g	48 g	8 g	0.8 g
Mittel, gewählt440 g	611	39 g	85 g	10 g	0.8 g
Gross590 g	812	53 g	109 g	13 g	1.1 g

Zutaten und Allergene

Vollkorn-Spiralen
Poulet-Ragout
Karotten
Erbsen

Zutaten (Mittel, 440 g)

Vollkorn-Spiralen 45% (BIO-Hartweizenvollkorngriess), Aroma Meister-Ragout 23% (CH-Pouletschenkel, Aroma Meister Gewürzmischung (Steinsalz, Knoblauch, Paprika, Senfsaat, Bockshornkleesaat, schwarzer Pfeffer, Kräuter (Oregano, Rosmarin, Thymian), Kurkuma, Zwiebeln, Lorbeer)), Karotten 18%, Erbsen 14%

Allergene: Gluten, Senf

Frei von:

Laktosefrei
Ohne Eier
Ohne Erdnüsse
Ohne Fisch
Ohne Krustentiere
Ohne Nüsse
Ohne Sesam
Ohne Soja
Ohne Zimt

Unsere Genussempfehlung

Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.

Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne. Genauso gut schmeckt es kalt, direkt aus dem Kühlschrank.

MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
KaltDirekt aus dem Kühlschrank geniessen.

Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren

Woher die Zutaten kommen

Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.

Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein

Asia-LadenAsiatische ZutatenZutaten, die Du anderswo kaum findest.
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
Geflügel GourmetFreiland-PouletQualität, Tradition und Innovation zum Wohl unseres Geflügels.
TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.

Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.

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Passt zu Deinem Ziel

Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.

Poulet-Ragout mit Spiralen, Karotten und Erbsen: High Protein, laktosefrei, High Carb

Über dieses Gericht

Entdecke unser saftiges Pouletschenkel-Ragout mit Vollkornspiralen, Erbsen und Karotten. Eine köstliche Kombination aus zartem Fleisch und frischem Gemüse. Perfekt für eine ausgewogene und nahrhafte Mahlzeit. Probier es jetzt aus und lass Dich von seinem Geschmack überzeugen!

Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!

Poulet-Ragout mit Spiralen, Karotten und Erbsen