Rindshack mit Spiralen, Brokkoli und Tomaten

Rindshack mit Spiralen, Brokkoli und Tomaten

Fertig gekocht, gekühlt geliefert, in wenigen Minuten warm oder direkt kalt zu geniessen.

  • Rind
  • Laktosefrei
  • High-Carb
  • High-Protein

CHF 17.90 Mittel · 440 g

  • Gratis-Lieferung ab CHF 100
  • Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
  • Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar

Nährwerte der mittleren Portion (440 g)

606kcal2536 kJ

  • Protein48 g33 %
  • Kohlenhydrate74 g51 %
  • Fett10 g16 %
  • Salz0.6 g

% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.

Rindshack mit Spiralen, Brokkoli und Tomaten im Vergleich mit allen Hauptgerichten

Abnehmen unter 500 kcalAusgewogen 500–649 kcalPower ab 650 kcal

Alle Details in der Übersicht

Dazu passt eine unserer hausgemachten Saucen

Frisch bei uns aufgekocht, ohne Zusatzstoffe.

Wer mag, gibt eine dazu.

Alle Infos zu Rindshack mit Spiralen, Brokkoli und Tomaten

Nährwerte komplett
Nährwertepro 100 gpro Portion
KleinMittelGrossKlein300 gMittel440 gGross550 g
Energie535 kJ
128 kcal		577 kJ
138 kcal		565 kJ
135 kcal		1607 kJ
384 kcal		2536 kJ
606 kcal		3109 kJ
743 kcal
Fett2.6 g2.3 g2.2 g8 g10 g12 g
davon gesättigte Fettsäuren1 g0.8 g0.8 g2.9 g3.6 g4.3 g
Kohlenhydrate13 g17 g17 g38 g74 g92 g
davon Zucker1.7 g1.8 g1.8 g5.1 g7.9 g10 g
Eiweiss12 g11 g11 g36 g48 g58 g
Salz0.2 g0.1 g0.1 g0.5 g0.6 g0.7 g
Nährwertepro 100 gpro Portion440 g
Energie 577 kJ /
138 kcal		2536 kJ /
606 kcal
Fett2.3 g10 g
davon gesättigte Fettsäuren0.8 g3.6 g
Kohlenhydrate17 g74 g
davon Zucker1.8 g7.9 g
Eiweiss11 g48 g
Salz0.1 g0.6 g

Alle Grössen je Portion im Vergleich

GrössekcalProteinKHFettSalz
Klein300 g 384 36 g 38 g 8 g0.5 g
Mittel440 g 606 48 g 74 g 10 g0.6 g
Gross550 g 743 58 g 92 g 12 g0.7 g

Zutaten und Allergene
  • Vollkorn-Spiralen
  • Rindshack
  • Brokkoli
  • Tomaten

Zutaten (Mittel, 440 g)

Vollkorn-Spiralen 45% (BIO-Hartweizenvollkorngriess), Rindshack 27% (Rindfleisch CH-Freiland, Zwiebeln, Knoblauch, Steinsalz, Pfeffer), Brokkoli 14%, Tomaten 14%

Allergene: Gluten

Frei von:
  • Laktosefrei
  • Ohne Eier
  • Ohne Erdnüsse
  • Ohne Fisch
  • Ohne Krustentiere
  • Ohne Nüsse
  • Ohne Senf
  • Ohne Sesam
  • Ohne Soja
  • Ohne Zimt

Unsere Genussempfehlung

Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.

Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne. Genauso gut schmeckt es kalt, direkt aus dem Kühlschrank.

  • MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
  • SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
  • PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
  • KaltDirekt aus dem Kühlschrank geniessen.

Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren

Woher die Zutaten kommen

Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.

Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein

Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.

Alle Lieferanten entdecken

Passt zu Deinem Ziel

Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.

Rindshack mit Spiralen, Brokkoli und Tomaten: High Protein, laktosefrei, High Carb

So ordnen wir unsere Gerichte ein

Rindshack mit Spiralen, Brokkoli und Tomaten

Über dieses Gericht

Gönn Dir jetzt unser köstliches Rindshack mit Spiralen und Gemüse. Aus besten Bio-Zutaten und Freiland Rindshack. Power und Energie für Dein Trainingserfolg garantiert! Mit knackigem Brokkoli und saftigen Cherrytomaten. Überzeuge Dich selbst und geniesse den hervorragenden Geschmack!

Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!

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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.

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Alle Gerichte in der Kollektion Rind

Häufige Fragen zu Rindshack mit Spiralen, Brokkoli und Tomaten

Wie lange ist Rindshack mit Spiralen, Brokkoli und Tomaten haltbar?

Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).

Wie wärme ich Rindshack mit Spiralen, Brokkoli und Tomaten auf?

In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten. Zahlreiche Gerichte kannst Du auch kalt geniessen, dieses gehört dazu.

Welche Allergene enthält Rindshack mit Spiralen, Brokkoli und Tomaten?

Enthält: Gluten. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».

Kann ich Rindshack mit Spiralen, Brokkoli und Tomaten im Abo bestellen?

Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal

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