Rotes Curry Poulet mit gebratenem Reis

Rotes Curry Poulet mit gebratenem Reis

Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.

  • Poulet
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • High-Carb
  • High-Protein

CHF 19.90 Mittel · 440 g

  • Gratis-Lieferung ab CHF 100
  • Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
  • Abo ohne Mindestlaufzeit, anpassbar bis zwei Tage vor der Lieferung
  • So funktioniert VitaFresh

Nährwerte der mittleren Portion (440 g)

622kcal2602 kJ

  • Protein36 g23 %
  • Kohlenhydrate70 g46 %
  • Fett21 g31 %
  • Salz1.5 g

% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.

Rotes Curry Poulet mit gebratenem Reis im Vergleich mit allen Hauptgerichten

Abnehmen unter 500 kcalAusgewogen 500–649 kcalPower ab 650 kcal

Alle Details: Protein, Kohlenhydrate, Kalorien je Grösse

Im Vergleich mit allen 378 Hauptgerichten (mittlere Portion)

Protein, mittlere Portion36 g

High Protein ab 35 g und 20 % der Energie

Mehr Protein als 203 von 378 Hauptgerichten.

Kohlenhydrate pro 100 g16.0 g

228 von 378 Hauptgerichten haben weniger Kohlenhydrate pro 100 g.

Energie, mittlere Portion622 kcal

Ausgewogen heisst bei uns: die Mitte zwischen Abnehmen und Power, 500 bis 649 kcal in der mittleren Portion.

Die Einordnung gilt für die mittlere Portion. Wer abnehmen will, wird bei gleicher Menge satt: Eine volle Portion mit viel Gemüse und Eiweiss sättigt besser als eine halbe Portion Reis und macht das Abnehmen leichter.

279 von 378 Hauptgerichten haben weniger kcal.

Verglichen mit allen 378 Hauptgerichten in derselben Grösse, Stand 27.10.2026.

Alle Infos zu Rotes Curry Poulet mit gebratenem Reis

Nährwerte komplett
Nährwertepro 100 gpro Portion
KleinMittelGrossKlein305 gMittel440 gGross575 g
Energie590 kJ /
141 kcal		591 kJ /
141 kcal		592 kJ /
141 kcal		1799 kJ /
430 kcal		2602 kJ /
622 kcal		3402 kJ /
813 kcal
Fett4.9 g4.8 g4.8 g15 g21 g28 g
davon gesättigte Fettsäuren3 g2.9 g2.9 g9.2 g13 g16 g
Kohlenhydrate15 g16 g16 g47 g70 g93 g
davon Zucker1.9 g1.9 g1.9 g5.7 g8.2 g11 g
Eiweiss8.3 g8.1 g7.9 g25 g36 g45 g
Salz0.4 g0.4 g0.3 g1.1 g1.5 g2 g
Nährwertepro 100 gpro Portion440 g
Energie 591 kJ /
141 kcal		2602 kJ /
622 kcal
Fett4.8 g21 g
davon gesättigte Fettsäuren2.9 g13 g
Kohlenhydrate16 g70 g
davon Zucker1.9 g8.2 g
Eiweiss8.1 g36 g
Salz0.4 g1.5 g

Alle Grössen je Portion im Vergleich

GrössekcalProteinKHFettSalz
Klein305 g 430 25 g 47 g 15 g1.1 g
Mittel440 g 622 36 g 70 g 21 g1.5 g
Gross575 g 813 45 g 93 g 28 g2 g

Zutaten und Allergene
  • Gebratener Reis
  • Pouletbrust
  • Rotes Curry

Zutaten (Mittel, 440 g)

Gebratener Reis 68% (Jasminreis (gegart), Eier (CH-Freiland), Erbsen, Zuckermais, Karotten, Zwiebeln, Kokosfett, Knoblauch, Steinsalz, Pfeffer), Rotes Curry - Poulet 32% (CH-Pouletbrust, Kokosmilch, Rote Curry-Paste (Paprika, Knoblauch, Zwiebel, Peperoni, Zitronengras, Galanga, Kokosfett), Ahornsirup, Paprika, Steinsalz, Zitronenblätter)

Allergene: Eier

Frei von:
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Ohne Erdnüsse
  • Ohne Fisch
  • Ohne Krustentiere
  • Ohne Nüsse
  • Ohne Senf
  • Ohne Sesam
  • Ohne Soja
  • Ohne Zimt

Unsere Genussempfehlung

Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.

Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.

  • MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
  • SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
  • PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.

Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren

Woher die Zutaten kommen

Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich und verfügbar, beziehen wir Demeter-, Bio- und Freiland-Zutaten, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.

Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein

  • Asia-LadenAsiatische ZutatenZutaten, die Du anderswo kaum findest.
  • Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
  • Geflügel GourmetFreiland-PouletQualität, Tradition und Innovation zum Wohl unseres Geflügels.
  • Rieder EierFreiland-EierFrische Freilandeier aus der Region
  • TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.

Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.

Alle Lieferanten entdecken

Passt zu Deinem Ziel

Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.

Rotes Curry Poulet mit gebratenem Reis: High Protein, glutenfrei, laktosefrei, High Carb

So ordnen wir ein

Eingeordnet nach der mittleren Portion (440 g), wie unsere Kollektionen.

  • Muskelaufbau: In der mittleren Portion 36 g Protein und 70 g Kohlenhydrate.
  • High Protein: 36 g Protein in der mittleren Portion (ab 35 g und mindestens 20 % der Energie aus Protein).
  • Glutenfrei: Ohne Gluten.
  • Laktosefrei: Ohne Laktose.
  • High Carb: 16.0 g Kohlenhydrate auf 100 g in der mittleren Portion (ab 13 g).
  • Ausgewogen: 622 kcal in der mittleren Portion (500 bis 649 kcal).

So rechnen wir: High Protein ab 35 g Protein in der mittleren Portion und mindestens 20 % der Energie aus Protein, Low Carb unter 10 g und High Carb ab 13 g Kohlenhydrate auf 100 g. Abnehmen unter 500, Ausgewogen 500 bis 649, Power ab 650 kcal in der mittleren Portion.

Rotes Curry Poulet mit gebratenem Reis

Über dieses Gericht

Probier jetzt unser hausgemachtes Rotes Curry mit zarten Freiland Pouletbrust auf dem beliebten gebratenen Reis, den wir mit Freilandeiern, Erbsen, Karotten und Mais zubereiten. Geniesse eine harmonische Kombination aus Gewürzen und frischem Gemüse. Proteinreich und voller Energie für Power in Deinem Alltag.

Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!

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Was Mitmenschen sagen

4,5 2 Bewertungen

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Wer kann bewerten?

Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.

Neueste zuerst

  • Dominic

    Mein Klassiker

    Mein Klassiker. Top Gericht und zartes Fleisch kein restgeschnetzeltes!!!

    Antwort anzeigenAntwort ausblenden
    Unsere Antwort: Lieber Dominic

    Vielen Dank, dass das Rote Curry Poulet mit gebratenem Reis Dein Klassiker ist. Zartes Fleisch statt Resteschnetzeltes – genau darauf achten wir in der Küche.

    Wir freuen uns, für Dich kochen zu dürfen.

    Vitale Grüsse
    Dein VitaFresh-Team

  • Andre

    Sehr

    Sehr gut!

    Antwort anzeigenAntwort ausblenden
    Unsere Antwort: Lieber André
    Vielen Dank für Deine Bewertung, es freut uns, dass das rote Curry Poulet bei Dir ankommt.
    Wir freuen uns, für Dich kochen zu dürfen.
    Vitale Grüsse
    Dein VitaFresh-Team

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Häufige Fragen zu Rotes Curry Poulet mit gebratenem Reis

Wie lange ist Rotes Curry Poulet mit gebratenem Reis haltbar?

Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).

Wie wärme ich Rotes Curry Poulet mit gebratenem Reis auf?

In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.

Welche Allergene enthält Rotes Curry Poulet mit gebratenem Reis?

Enthält: Eier. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».

Kann ich Rotes Curry Poulet mit gebratenem Reis im Abo bestellen?

Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal

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