Rotes Curry Tofu mit Süsskartoffeln, Bohnen und Peperoni

Rotes Curry Tofu mit Süsskartoffeln, Bohnen und Peperoni

Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.

  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Low-Carb
  • Vegi

CHF 17.50 Mittel · 480 g

  • Gratis-Lieferung ab CHF 100
  • Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
  • Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar

Nährwerte der mittleren Portion (480 g)

413kcal1728 kJ

  • Protein18 g19 %
  • Kohlenhydrate47 g49 %
  • Fett14 g32 %
  • Salz0.8 g

% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.

Rotes Curry Tofu mit Süsskartoffeln, Bohnen und Peperoni im Vergleich mit allen Hauptgerichten

Abnehmen unter 500 kcalAusgewogen 500–649 kcalPower ab 650 kcal

Alle Details in der Übersicht

Alle Infos zu Rotes Curry Tofu mit Süsskartoffeln, Bohnen und Peperoni

Nährwerte komplett
Nährwertepro 100 gpro Portion
KleinMittelGrossKlein325 gMittel480 gGross585 g
Energie354 kJ
85 kcal		360 kJ
86 kcal		366 kJ
88 kcal		1151 kJ
275 kcal		1728 kJ
413 kcal		2142 kJ
512 kcal
Fett3.3 g2.9 g3 g11 g14 g18 g
davon gesättigte Fettsäuren1.9 g1.7 g1.7 g6 g8 g10 g
Kohlenhydrate8.5 g9.8 g10 g28 g47 g58 g
davon Zucker3.5 g3.5 g3.6 g12 g17 g21 g
Eiweiss4.1 g3.8 g3.9 g13 g18 g23 g
Salz0.2 g0.2 g0.2 g0.5 g0.8 g1 g
Nährwertepro 100 gpro Portion480 g
Energie 360 kJ /
86 kcal		1728 kJ /
413 kcal
Fett2.9 g14 g
davon gesättigte Fettsäuren1.7 g8 g
Kohlenhydrate9.8 g47 g
davon Zucker3.5 g17 g
Eiweiss3.8 g18 g
Salz0.2 g0.8 g

Alle Grössen je Portion im Vergleich

GrössekcalProteinKHFettSalz
Klein325 g 275 13 g 28 g 11 g0.5 g
Mittel480 g 413 18 g 47 g 14 g0.8 g
Gross585 g 512 23 g 58 g 18 g1 g

Zutaten und Allergene
  • Süsskartoffeln
  • Tofu
  • Rotes Curry
  • Grüne Bohnen
  • Peperoni

Zutaten (Mittel, 480 g)

Süsskartoffeln 42%, Rotes Curry - Tofu 29% (Tofu CH-Bio (Bio-Sojabohnen, Wasser, Bio-Nigari), Kokosmilch, Rote Curry-Paste (Paprika, Knoblauch, Zwiebel, Peperoni, Zitronengras, Galanga, Kokosfett), Ahornsirup, Paprika, Steinsalz, Zitronenblätter), Grüne Bohnen 17%, Peperoni 12% (gemischt, gelb und rot)

Allergene: Soja

Frei von:
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Ohne Eier
  • Ohne Erdnüsse
  • Ohne Fisch
  • Ohne Krustentiere
  • Ohne Nüsse
  • Ohne Senf
  • Ohne Sesam
  • Ohne Zimt

Unsere Genussempfehlung

Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.

Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.

  • MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
  • SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
  • PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.

Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren

Woher die Zutaten kommen

Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.

Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein

  • Futur NaturBio-Tofu aus dem Berner OberlandBio-Tofu aus Schweizer Soja, gemacht im Berner Oberland.
  • Asia-LadenAsiatische ZutatenZutaten, die Du anderswo kaum findest.
  • Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
  • TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.

Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.

Alle Lieferanten entdecken

Passt zu Deinem Ziel

Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.

Rotes Curry Tofu mit Süsskartoffeln, Bohnen und Peperoni: glutenfrei, laktosefrei, Low Carb, vegan

So ordnen wir unsere Gerichte ein

Rotes Curry Tofu mit Süsskartoffeln, Bohnen und Peperoni

Über dieses Gericht

Geniesse unsere hausgemachte Rote Curry-Spezialität mit natürlichen Zutaten. Bestehend aus saftigem Bio-Tofu auf luftigem Süsskartoffelgemüse. Als Beilage servieren wir schonend gedämpfte Peperoni und knackige Bohnen. Erlebe die harmonische Verbindung von Gewürzen und frischem Gemüse.

Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!

Echte Stimmen

Was Mitmenschen sagen

Noch keine Bewertung. Probier dieses Gericht und sei der Erste, der es bewertet.

Gericht bewerten
Wer kann bewerten?

Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.

Ähnliche Gerichte

Alle Gerichte in der Kollektion Vegan

Häufige Fragen zu Rotes Curry Tofu mit Süsskartoffeln, Bohnen und Peperoni

Wie lange ist Rotes Curry Tofu mit Süsskartoffeln, Bohnen und Peperoni haltbar?

Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).

Wie wärme ich Rotes Curry Tofu mit Süsskartoffeln, Bohnen und Peperoni auf?

In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.

Welche Allergene enthält Rotes Curry Tofu mit Süsskartoffeln, Bohnen und Peperoni?

Enthält: Soja. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».

Kann ich Rotes Curry Tofu mit Süsskartoffeln, Bohnen und Peperoni im Abo bestellen?

Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal

Du hast noch Fragen?

Schreib uns, was Du wissen möchtest. Auch Kritik ist willkommen.

Schreib Pasci direkt per WhatsApp

oder per Formular: