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Glutenfrei
Laktosefrei
High Carb
Satay-Tofu auf gebratenem Reis
- Vegi
- Glutenfrei
Satay-Shrimps mit Basmati, Brokkoli und Karotten
Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.
- Crevetten
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- High-Carb
CHF 16.50
CHF 17.60
CHF 22.30
- Gratis-Lieferung ab CHF 100
- Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
- Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar
Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (320 g)
301kcal1259 kJ
- Protein19 g26 %
- Kohlenhydrate45 g62 %
- Fett4 g12 %
- Salz1 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (440 g)
470kcal1966 kJ
- Protein23 g20 %
- Kohlenhydrate80 g69 %
- Fett6 g11 %
- Salz1 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (590 g)
609kcal2548 kJ
- Protein32 g21 %
- Kohlenhydrate101 g68 %
- Fett7 g11 %
- Salz1.4 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Satay-Shrimps mit Basmati, Brokkoli und Karotten im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtAlle Infos zu Satay-Shrimps mit Basmati, Brokkoli und Karotten
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt320 g | Mittel, gewählt440 g | Gross, gewählt590 g | |
| Energie | 394 kJ 94 kcal | 446 kJ 107 kcal | 432 kJ 103 kcal | 1259 kJ 301 kcal | 1966 kJ 470 kcal | 2548 kJ 609 kcal |
| Fett | 1.3 g | 1.2 g | 1.2 g | 4 g | 6 g | 7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.6 g | 0.5 g | 0.5 g | 1.8 g | 2.1 g | 2.8 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 18 g | 17 g | 45 g | 80 g | 101 g |
| davon Zucker | 3.1 g | 2.6 g | 2.7 g | 9.7 g | 12 g | 16 g |
| Eiweiss | 6 g | 5.3 g | 5.4 g | 19 g | 23 g | 32 g |
| Salz | 0.3 g | 0.2 g | 0.2 g | 1 g | 1 g | 1.4 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion320 g |
|---|---|---|
| Energie | 394 kJ / 94 kcal | 1259 kJ / 301 kcal |
| Fett | 1.3 g | 4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.6 g | 1.8 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 45 g |
| davon Zucker | 3.1 g | 9.7 g |
| Eiweiss | 6 g | 19 g |
| Salz | 0.3 g | 1 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion440 g |
|---|---|---|
| Energie | 446 kJ / 107 kcal | 1966 kJ / 470 kcal |
| Fett | 1.2 g | 6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 2.1 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 80 g |
| davon Zucker | 2.6 g | 12 g |
| Eiweiss | 5.3 g | 23 g |
| Salz | 0.2 g | 1 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion590 g |
|---|---|---|
| Energie | 432 kJ / 103 kcal | 2548 kJ / 609 kcal |
| Fett | 1.2 g | 7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 2.8 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 101 g |
| davon Zucker | 2.7 g | 16 g |
| Eiweiss | 5.4 g | 32 g |
| Salz | 0.2 g | 1.4 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt320 g | 301 | 19 g | 45 g | 4 g | 1 g |
| Mittel, gewählt440 g | 470 | 23 g | 80 g | 6 g | 1 g |
| Gross, gewählt590 g | 609 | 32 g | 101 g | 7 g | 1.4 g |
Zutaten und Allergene
Basmatireis
Crevetten
Karotten
Brokkoli
Zutaten (Klein, 320 g)
Zutaten (Mittel, 440 g)
Zutaten (Gross, 590 g)
Allergene: Krustentiere, Senf, Zimt
Frei von:
- Ohne Zwiebeln
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Fisch
- Ohne Nüsse
- Ohne Sesam
- Ohne Soja
Unsere Genussempfehlung
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.
- MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
- SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
- PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
BianchiFisch & CrevettenDer Tradition verbunden, der Zukunft verpflichtet.
Nutrex ReismühleReisBio-Reis, sorgfältig verarbeitet in der Reismühle Nutrex in Brunnen SZ und bis zum Saatgut rückverfolgbar.
safruits (AG für Fruchthandel)Milch & GemüseBio-Milch und regionales Gemüse, wenn Bio fehlt.
TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Satay-Shrimps mit Basmati, Brokkoli und Karotten: glutenfrei, laktosefrei, High Carb
Über dieses Gericht
Geniesse zarte Satay-Crevetten aus eine nachhaltigen Kultur in Vietnam, serviert auf einem luftigem Basmatireis und schonend gedämpften Blumenkohl, knackigen Erbsen und Peperoni. Die herrlich aromatisch Kombination verspricht ein einmaliges Geschmackserlebnis und wird Deine Sinne begeistern!
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
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Wer kann bewerten?
Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Satay-Shrimps mit Basmati, Brokkoli und KarottenKlein · CHF 16.50Mittel · CHF 17.60Gross · CHF 22.30
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- Glutenfrei
Häufige Fragen zu Satay-Shrimps mit Basmati, Brokkoli und Karotten
Wie lange ist Satay-Shrimps mit Basmati, Brokkoli und Karotten haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
Wie wärme ich Satay-Shrimps mit Basmati, Brokkoli und Karotten auf?
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.
Welche Allergene enthält Satay-Shrimps mit Basmati, Brokkoli und Karotten?
Enthält: Krustentiere, Senf, Zimt. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Satay-Shrimps mit Basmati, Brokkoli und Karotten im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
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