Glutenfrei
Laktosefrei
High Carb
Ausgewogen
Satay-Shrimps auf gebratenem Reis
- Crevetten
- Glutenfrei
Satay-Ragout mit Basmati und Gemüse-Dreierlei
Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.
- Poulet
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- High-Carb
CHF 17.00
CHF 18.80
CHF 23.60
- Gratis-Lieferung ab CHF 100
- Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
- Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar
Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (320 g)
392kcal1640 kJ
- Protein26 g28 %
- Kohlenhydrate48 g51 %
- Fett9 g21 %
- Salz0.7 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (430 g)
507kcal2121 kJ
- Protein30 g25 %
- Kohlenhydrate70 g57 %
- Fett10 g18 %
- Salz0.7 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (580 g)
686kcal2870 kJ
- Protein41 g25 %
- Kohlenhydrate93 g56 %
- Fett14 g19 %
- Salz1 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Satay-Ragout mit Basmati und Gemüse-Dreierlei im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtAlle Infos zu Satay-Ragout mit Basmati und Gemüse-Dreierlei
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt320 g | Mittel, gewählt430 g | Gross, gewählt580 g | |
| Energie | 512 kJ 122 kcal | 493 kJ 118 kcal | 495 kJ 118 kcal | 1640 kJ 392 kcal | 2121 kJ 507 kcal | 2870 kJ 686 kcal |
| Fett | 2.9 g | 2.4 g | 2.5 g | 9 g | 10 g | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.1 g | 0.9 g | 0.9 g | 3.5 g | 3.7 g | 5.1 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 16 g | 16 g | 48 g | 70 g | 93 g |
| davon Zucker | 3.2 g | 3.1 g | 3.1 g | 10 g | 13 g | 18 g |
| Eiweiss | 8.2 g | 7 g | 7.1 g | 26 g | 30 g | 41 g |
| Salz | 0.2 g | 0.2 g | 0.2 g | 0.7 g | 0.7 g | 1 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion320 g |
|---|---|---|
| Energie | 512 kJ / 122 kcal | 1640 kJ / 392 kcal |
| Fett | 2.9 g | 9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.1 g | 3.5 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 48 g |
| davon Zucker | 3.2 g | 10 g |
| Eiweiss | 8.2 g | 26 g |
| Salz | 0.2 g | 0.7 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion430 g |
|---|---|---|
| Energie | 493 kJ / 118 kcal | 2121 kJ / 507 kcal |
| Fett | 2.4 g | 10 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.9 g | 3.7 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 70 g |
| davon Zucker | 3.1 g | 13 g |
| Eiweiss | 7 g | 30 g |
| Salz | 0.2 g | 0.7 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion580 g |
|---|---|---|
| Energie | 495 kJ / 118 kcal | 2870 kJ / 686 kcal |
| Fett | 2.5 g | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.9 g | 5.1 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 93 g |
| davon Zucker | 3.1 g | 18 g |
| Eiweiss | 7.1 g | 41 g |
| Salz | 0.2 g | 1 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt320 g | 392 | 26 g | 48 g | 9 g | 0.7 g |
| Mittel, gewählt430 g | 507 | 30 g | 70 g | 10 g | 0.7 g |
| Gross, gewählt580 g | 686 | 41 g | 93 g | 14 g | 1 g |
Zutaten und Allergene
Basmatireis
Poulet-Ragout
Peperoni
Erbsen
Blumenkohl
Zutaten (Klein, 320 g)
Zutaten (Mittel, 430 g)
Zutaten (Gross, 580 g)
Allergene: Senf, Zimt
Frei von:
- Ohne Zwiebeln
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Fisch
- Ohne Krustentiere
- Ohne Nüsse
- Ohne Sesam
- Ohne Soja
Unsere Genussempfehlung
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.
- MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
- SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
- PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
Asia-LadenAsiatische ZutatenZutaten, die Du anderswo kaum findest.
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
Geflügel GourmetFreiland-PouletQualität, Tradition und Innovation zum Wohl unseres Geflügels.
Nutrex ReismühleReisBio-Reis, sorgfältig verarbeitet in der Reismühle Nutrex in Brunnen SZ und bis zum Saatgut rückverfolgbar.
TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Satay-Ragout mit Basmati und Gemüse-Dreierlei: glutenfrei, laktosefrei, High Carb
Über dieses Gericht
Geniesse ein köstliches Satay-Ragout aus zartem Freilandpoulet von Ostschweizer Bauern, serviert auf einem luftigem Basmatireis und schonend gedämpften Blumenkohl, knackigen Erbsen und Peperoni. Die herrlich aromatisch Kombination verspricht ein einmaliges Geschmackserlebnis und wird Deine Sinne begeistern!
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Satay-Ragout mit Basmati und Gemüse-DreierleiKlein · CHF 17.00Mittel · CHF 18.80Gross · CHF 23.60
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- Poulet
- Glutenfrei
Häufige Fragen zu Satay-Ragout mit Basmati und Gemüse-Dreierlei
Wie lange ist Satay-Ragout mit Basmati und Gemüse-Dreierlei haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
Wie wärme ich Satay-Ragout mit Basmati und Gemüse-Dreierlei auf?
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.
Welche Allergene enthält Satay-Ragout mit Basmati und Gemüse-Dreierlei?
Enthält: Senf, Zimt. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Satay-Ragout mit Basmati und Gemüse-Dreierlei im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
Du hast noch Fragen?
Schreib uns, was Du wissen möchtest. Auch Kritik ist willkommen.
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