Spiru-Pasta mit Bolognese, Brokkoli, Tomaten und Käse

Spiru-Pasta mit Bolognese, Brokkoli, Tomaten und Käse

Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.

  • Rind
  • High-Carb
  • High-Protein

CHF 18.30 Mittel · 490 g

  • Gratis-Lieferung ab CHF 100
  • Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
  • Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar

Nährwerte der mittleren Portion (490 g)

646kcal2703 kJ

  • Protein45 g27 %
  • Kohlenhydrate92 g56 %
  • Fett12 g17 %
  • Salz1.6 g

% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.

Spiru-Pasta mit Bolognese, Brokkoli, Tomaten und Käse im Vergleich mit allen Hauptgerichten

Abnehmen unter 500 kcalAusgewogen 500–649 kcalPower ab 650 kcal

Alle Details in der Übersicht

Alle Infos zu Spiru-Pasta mit Bolognese, Brokkoli, Tomaten und Käse

Nährwerte komplett
Nährwertepro 100 gpro Portion
KleinMittelGrossKlein370 gMittel490 gGross620 g
Energie561 kJ
134 kcal		551 kJ
132 kcal		566 kJ
135 kcal		2075 kJ
496 kcal		2703 kJ
646 kcal		3510 kJ
839 kcal
Fett2.8 g2.5 g2.8 g10 g12 g17 g
davon gesättigte Fettsäuren1.4 g1.2 g1.4 g5.3 g5.9 g8.5 g
Kohlenhydrate18 g19 g19 g68 g92 g115 g
davon Zucker2.2 g2.3 g2.3 g8.2 g11 g14 g
Eiweiss9.3 g9.3 g9.7 g34 g45 g60 g
Salz0.3 g0.3 g0.35 g1.2 g1.6 g2.2 g
Nährwertepro 100 gpro Portion490 g
Energie 551 kJ /
132 kcal		2703 kJ /
646 kcal
Fett2.5 g12 g
davon gesättigte Fettsäuren1.2 g5.9 g
Kohlenhydrate19 g92 g
davon Zucker2.3 g11 g
Eiweiss9.3 g45 g
Salz0.3 g1.6 g

Alle Grössen je Portion im Vergleich

GrössekcalProteinKHFettSalz
Klein370 g 496 34 g 68 g 10 g1.2 g
Mittel490 g 646 45 g 92 g 12 g1.6 g
Gross620 g 839 60 g 115 g 17 g2.2 g

Zutaten und Allergene
  • Spirulina-Pasta
  • Bolognese
  • Käse
  • Brokkoli
  • Tomaten

Zutaten (Mittel, 490 g)

Spirulina-Pasta 41% (Hartweizengriess, Spirulina (8%)), Bolognese-Sauce 31% (Napoli-Sauce 58% (Tomaten, Tomatenmark, Zwiebeln, Wasser, Knoblauch, Tamarind, Steinsalz, Ingwer, Kräuter (Petersilie, Basilikum, Dill, Kerbel, Schnittlauch), Pfeffer), Rindshack 42% (Rindfleisch CH-Freiland, Zwiebeln, Knoblauch, Steinsalz, Pfeffer)), Brokkoli 12%, Tomaten 12%, Käse 4% (Emmentaler jung und mittelreif, aus Rohmilch mit mikrob. Lab)

Allergene: Gluten, Laktose

Frei von:
  • Ohne Eier
  • Ohne Erdnüsse
  • Ohne Fisch
  • Ohne Krustentiere
  • Ohne Nüsse
  • Ohne Senf
  • Ohne Sesam
  • Ohne Soja
  • Ohne Zimt

Unsere Genussempfehlung

Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.

Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.

  • MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
  • SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
  • PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.

Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren

Woher die Zutaten kommen

Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.

Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein

Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.

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Passt zu Deinem Ziel

Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.

Spiru-Pasta mit Bolognese, Brokkoli, Tomaten und Käse: High Protein, High Carb

So ordnen wir unsere Gerichte ein

Spiru-Pasta mit Bolognese, Brokkoli, Tomaten und Käse

Über dieses Gericht

Erlebe jetzt diese köstliche Spiru-Pasta mit Bolognese und Gemüse! Unsere Bio-Vollkorn Nudeln sind reich an Protein durch die Zugabe von Spirulina Algen. Die hausgemachte Bolognese aus Freilandhaltungs-Rindfleisch, Brokkoli und Cherry-Tomaten mit dem zartschmelzenden Emmentaler sind eine wahre Gaumenfreude.

Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!

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Häufige Fragen zu Spiru-Pasta mit Bolognese, Brokkoli, Tomaten und Käse

Wie lange ist Spiru-Pasta mit Bolognese, Brokkoli, Tomaten und Käse haltbar?

Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).

Wie wärme ich Spiru-Pasta mit Bolognese, Brokkoli, Tomaten und Käse auf?

In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.

Welche Allergene enthält Spiru-Pasta mit Bolognese, Brokkoli, Tomaten und Käse?

Enthält: Gluten, Laktose. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».

Kann ich Spiru-Pasta mit Bolognese, Brokkoli, Tomaten und Käse im Abo bestellen?

Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal

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