Ananas-Reis mit Lachs

Ananas-Reis mit Lachs

Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.

  • Fisch
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • High-Carb

CHF 19.80 Mittel · 390 g

  • Gratis-Lieferung ab CHF 100
  • Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
  • Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar

Nährwerte der mittleren Portion (390 g)

698kcal2920 kJ

  • Protein32 g18 %
  • Kohlenhydrate91 g53 %
  • Fett22 g29 %
  • Salz2.3 g

% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.

Ananas-Reis mit Lachs im Vergleich mit allen Hauptgerichten

Abnehmen unter 500 kcalAusgewogen 500–649 kcalPower ab 650 kcal

Alle Details in der Übersicht

Alle Infos zu Ananas-Reis mit Lachs

Nährwerte komplett
Nährwertepro 100 gpro Portion
KleinMittelGrossKlein280 gMittel390 gGross520 g
Energie770 kJ
184 kcal		748 kJ
179 kcal		748 kJ
179 kcal		2155 kJ
515 kcal		2920 kJ
698 kcal		3891 kJ
930 kcal
Fett6.4 g5.6 g5.6 g18 g22 g29 g
davon gesättigte Fettsäuren1.3 g1.2 g1.2 g3.6 g4.7 g6.3 g
Kohlenhydrate22 g23 g23 g61 g91 g122 g
davon Zucker4.3 g4.7 g4.7 g12 g18 g24 g
Eiweiss9.4 g8.2 g8.2 g26 g32 g43 g
Salz0.55 g0.6 g0.6 g1.5 g2.3 g3 g
Nährwertepro 100 gpro Portion390 g
Energie 748 kJ /
179 kcal		2920 kJ /
698 kcal
Fett5.6 g22 g
davon gesättigte Fettsäuren1.2 g4.7 g
Kohlenhydrate23 g91 g
davon Zucker4.7 g18 g
Eiweiss8.2 g32 g
Salz0.6 g2.3 g

Alle Grössen je Portion im Vergleich

GrössekcalProteinKHFettSalz
Klein280 g 515 26 g 61 g 18 g1.5 g
Mittel390 g 698 32 g 91 g 22 g2.3 g
Gross520 g 930 43 g 122 g 29 g3 g

Zutaten und Allergene
  • Ananas-Reis
  • Lachs

Zutaten (Mittel, 390 g)

Ananas-Reis 77% (Jasminreis, Wasser, Ananas 14%, Rosinen (Rosinen, Baumwollsaatöl), Zwiebeln, Cashewnüsse, Frühlingszwiebeln, Kokosfett, Knoblauch, Steinsalz, Ahornsirup, Curry (Koriander, Kurkuma, Zimt, Bockshornkleesaat, Kreuzkümmel, Kardamom, Ingwer, Paprika, Piment, Muskat, Nelken, Pfeffer), Pfeffer), Lachs 23% (ASC), Zitronenschnitz

Allergene: Nüsse, Fisch, Zimt

Frei von:
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Ohne Eier
  • Ohne Erdnüsse
  • Ohne Krustentiere
  • Ohne Senf
  • Ohne Sesam
  • Ohne Soja

Unsere Genussempfehlung

Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.

Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.

  • MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
  • SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
  • PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.

Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren

Woher die Zutaten kommen

Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.

Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein

  • Asia-LadenAsiatische ZutatenZutaten, die Du anderswo kaum findest.
  • BianchiFisch & CrevettenDer Tradition verbunden, der Zukunft verpflichtet.
  • Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
  • safruits (AG für Fruchthandel)Milch & GemüseBio-Milch und regionales Gemüse, wenn Bio fehlt.
  • TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.

Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.

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Passt zu Deinem Ziel

Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.

Ananas-Reis mit Lachs: glutenfrei, laktosefrei, High Carb

So ordnen wir unsere Gerichte ein

Ananas-Reis mit Lachs

Über dieses Gericht

Goldbraun angebratener Lachs auf unserem Ananas-Reis mit Rosinen, Cashews, Frühlingszwiebeln und einer feinen Currynote, dazu ein Zitronenschnitz. Den Lachs beziehen wir von Bianchi. Glutenfrei und laktosefrei, fruchtig und leicht exotisch, ein schöner Wechsel für den Mittag.

Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!

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5 1 Bewertung

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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.

Neueste zuerst

  • Claudia

    Leicht und lecker

    Sehr lecker, leicht und macht satt! Ich liebe es, vor allem die Kombination mit dem Ananas-Reis!

    Antwort anzeigenAntwort ausblenden
    Unsere Antwort: Liebe Claudia
    Vielen Dank für Deine Bewertung zum Ananas-Reis mit Lachs.
    Leicht, sättigend und der Ananas-Reis dazu: genau so soll es sein.
    Wir freuen uns, für Dich kochen zu dürfen.
    Vitale Grüsse
    Dein VitaFresh-Team

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Häufige Fragen zu Ananas-Reis mit Lachs

Wie lange ist Ananas-Reis mit Lachs haltbar?

Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).

Wie wärme ich Ananas-Reis mit Lachs auf?

In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.

Welche Allergene enthält Ananas-Reis mit Lachs?

Enthält: Nüsse, Fisch, Zimt. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».

Kann ich Ananas-Reis mit Lachs im Abo bestellen?

Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal

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