BIO-Falafel auf Gemüse-Viererlei

BIO-Falafel auf Gemüse-Viererlei

Fertig gekocht, gekühlt geliefert, in wenigen Minuten warm oder direkt kalt zu geniessen.

  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Paleo
  • Low-Carb
  • Vegi

CHF 16.30 Mittel · 420 g

  • Gratis-Lieferung ab CHF 100
  • Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
  • Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar

Nährwerte der mittleren Portion (420 g)

384kcal1607 kJ

  • Protein16 g18 %
  • Kohlenhydrate33 g38 %
  • Fett17 g44 %
  • Salz1.8 g

% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.

BIO-Falafel auf Gemüse-Viererlei im Vergleich mit allen Hauptgerichten

Abnehmen unter 500 kcalAusgewogen 500–649 kcalPower ab 650 kcal

Alle Details in der Übersicht

Dazu passt eine unserer hausgemachten Saucen

Frisch bei uns aufgekocht, ohne Zusatzstoffe.

Wer mag, gibt eine dazu.

Alle Infos zu BIO-Falafel auf Gemüse-Viererlei

Nährwerte komplett
Nährwertepro 100 gpro Portion
KleinMittelGrossKlein340 gMittel420 gGross600 g
Energie442 kJ
106 kcal		382 kJ
91 kcal		483 kJ
116 kcal		1502 kJ
359 kcal		1607 kJ
384 kcal		2900 kJ
693 kcal
Fett4.9 g4 g5.5 g17 g17 g33 g
davon gesättigte Fettsäuren0.5 g0.4 g0.5 g1.6 g1.6 g3.1 g
Kohlenhydrate8.8 g7.8 g9.4 g30 g33 g57 g
davon Zucker2.9 g3 g2.8 g9.8 g13 g17 g
Eiweiss4.2 g3.8 g4.4 g14 g16 g27 g
Salz0.5 g0.4 g0.6 g1.8 g1.8 g3.5 g
Nährwertepro 100 gpro Portion420 g
Energie 382 kJ /
91 kcal		1607 kJ /
384 kcal
Fett4 g17 g
davon gesättigte Fettsäuren0.4 g1.6 g
Kohlenhydrate7.8 g33 g
davon Zucker3 g13 g
Eiweiss3.8 g16 g
Salz0.4 g1.8 g

Alle Grössen je Portion im Vergleich

GrössekcalProteinKHFettSalz
Klein340 g 359 14 g 30 g 17 g1.8 g
Mittel420 g 384 16 g 33 g 17 g1.8 g
Gross600 g 693 27 g 57 g 33 g3.5 g

Zutaten und Allergene
  • Falafel
  • Karotten
  • Zucchetti
  • Brokkoli
  • Blumenkohl

Zutaten (Mittel, 420 g)

BIO-Falafel 24% (Kichererbsen 65%, Zwiebeln, Knoblauch, Petersilie, Kreuzkümmel, Reismehl, Salz, Rapsöl), Karotten 19%, Zucchetti 19%, Brokkoli 19%, Blumenkohl 19%

Frei von:
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Ohne Eier
  • Ohne Erdnüsse
  • Ohne Fisch
  • Ohne Krustentiere
  • Ohne Nüsse
  • Ohne Senf
  • Ohne Sesam
  • Ohne Soja
  • Ohne Zimt

Unsere Genussempfehlung

Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.

Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne. Genauso gut schmeckt es kalt, direkt aus dem Kühlschrank.

  • MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
  • SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
  • PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
  • KaltDirekt aus dem Kühlschrank geniessen.

Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren

Woher die Zutaten kommen

Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.

Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein

Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.

Alle Lieferanten entdecken

Passt zu Deinem Ziel

Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.

BIO-Falafel auf Gemüse-Viererlei: glutenfrei, laktosefrei, Low Carb, vegan

So ordnen wir unsere Gerichte ein

BIO-Falafel auf Gemüse-Viererlei

Über dieses Gericht

Geniesse die köstlichen BIO-Falafel auf einem bunten Gemüsebouquet aus Brokkoli, Blumenkohl, Zucchetti und Karotten. Diese vegane Kreation ist nicht nur gesund, sondern auch lecker und voller natürlicher Nährstoffe. Perfekt für alle, die einen bewussten Lebensstil pflegen.

Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!

Echte Stimmen

Was Mitmenschen sagen

5 1 Bewertung

Gericht bewerten
Wer kann bewerten?

Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.

Neueste zuerst

  • Dimitar

    Top Zubereitung

    Top Zubereitung. Perfekte Gedchmacksmuschung.

    Antwort anzeigenAntwort ausblenden
    Unsere Antwort: Lieber Dimitar
    Vielen Dank für Deine Bewertung zu den Bio-Falafel.
    Top Zubereitung und die Geschmacksmischung sollen stimmen, schön dass es passt.
    Wir freuen uns, für Dich kochen zu dürfen.
    Vitale Grüsse
    Dein VitaFresh-Team

Ähnliche Gerichte

  • Fusilli mit BIO-Falafel und Brokkoli

    • Vegan
    • Glutenfrei

    Portion à 440 g

    kcal
    702
    Protein
    34g
    KH
    79g
    Fett
    23g

    CHF 15.30

  • Reis mit BIO-Falafel und Karotten

    • Vegan
    • Glutenfrei

    Portion à 440 g

    kcal
    581
    Protein
    15g
    KH
    84g
    Fett
    17g

    CHF 12.10

  • Edamame an Mango-Salsa auf Kokos-Reis

    • Vegan
    • Glutenfrei

    Portion à 460 g

    kcal
    630
    Protein
    25g
    KH
    84g
    Fett
    19g

    CHF 14.40

  • Rastafari-Reis mit BIO-Falafel

    • Vegan
    • Glutenfrei

    Portion à 420 g

    kcal
    610
    Protein
    19g
    KH
    87g
    Fett
    17g

    CHF 12.70

Alle Gerichte in der Kollektion Vegan

Häufige Fragen zu BIO-Falafel auf Gemüse-Viererlei

Wie lange ist BIO-Falafel auf Gemüse-Viererlei haltbar?

Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).

Wie wärme ich BIO-Falafel auf Gemüse-Viererlei auf?

In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten. Zahlreiche Gerichte kannst Du auch kalt geniessen, dieses gehört dazu.

Welche Allergene enthält BIO-Falafel auf Gemüse-Viererlei?

Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».

Kann ich BIO-Falafel auf Gemüse-Viererlei im Abo bestellen?

Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal

Du hast noch Fragen?

Schreib uns, was Du wissen möchtest. Auch Kritik ist willkommen.

Schreib Pasci direkt per WhatsApp

oder per Formular: