Muskelaufbau
High Protein
Glutenfrei
High Carb
Power
Spiru-Pasta mit Bolognese
- Rind
- Laktosefrei
Fusilli mit Bolognese, Karotten, Erbsen und Käse
Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.
- Rind
- Glutenfrei
- High-Carb
- High-Protein
CHF 14.10
CHF 17.30
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- Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
- Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar
Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (340 g)
460kcal1925 kJ
- Protein34 g31 %
- Kohlenhydrate45 g42 %
- Fett13 g27 %
- Salz1.2 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (490 g)
698kcal2920 kJ
- Protein51 g31 %
- Kohlenhydrate75 g45 %
- Fett18 g24 %
- Salz1.7 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (640 g)
913kcal3820 kJ
- Protein67 g31 %
- Kohlenhydrate95 g44 %
- Fett24 g25 %
- Salz2.3 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Fusilli mit Bolognese, Karotten, Erbsen und Käse im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtAlle Infos zu Fusilli mit Bolognese, Karotten, Erbsen und Käse
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt340 g | Mittel, gewählt490 g | Gross, gewählt640 g | |
| Energie | 566 kJ 135 kcal | 596 kJ 142 kcal | 597 kJ 143 kcal | 1925 kJ 460 kcal | 2920 kJ 698 kcal | 3820 kJ 913 kcal |
| Fett | 3.8 g | 3.6 g | 3.8 g | 13 g | 18 g | 24 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.7 g | 1.3 g | 1.5 g | 5.6 g | 6.6 g | 9.3 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 15 g | 15 g | 45 g | 75 g | 95 g |
| davon Zucker | 4.1 g | 3.6 g | 3.6 g | 14 g | 17 g | 23 g |
| Eiweiss | 10 g | 10 g | 11 g | 34 g | 51 g | 67 g |
| Salz | 0.4 g | 0.3 g | 0.35 g | 1.2 g | 1.7 g | 2.3 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion340 g |
|---|---|---|
| Energie | 566 kJ / 135 kcal | 1925 kJ / 460 kcal |
| Fett | 3.8 g | 13 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.7 g | 5.6 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 45 g |
| davon Zucker | 4.1 g | 14 g |
| Eiweiss | 10 g | 34 g |
| Salz | 0.4 g | 1.2 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion490 g |
|---|---|---|
| Energie | 596 kJ / 142 kcal | 2920 kJ / 698 kcal |
| Fett | 3.6 g | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.3 g | 6.6 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 75 g |
| davon Zucker | 3.6 g | 17 g |
| Eiweiss | 10 g | 51 g |
| Salz | 0.3 g | 1.7 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion640 g |
|---|---|---|
| Energie | 597 kJ / 143 kcal | 3820 kJ / 913 kcal |
| Fett | 3.8 g | 24 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.5 g | 9.3 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 95 g |
| davon Zucker | 3.6 g | 23 g |
| Eiweiss | 11 g | 67 g |
| Salz | 0.35 g | 2.3 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt340 g | 460 | 34 g | 45 g | 13 g | 1.2 g |
| Mittel, gewählt490 g | 698 | 51 g | 75 g | 18 g | 1.7 g |
| Gross, gewählt640 g | 913 | 67 g | 95 g | 24 g | 2.3 g |
Zutaten und Allergene
Fusilli
Bolognese
Käse
Karotten
Erbsen
Zutaten (Klein, 340 g)
Zutaten (Mittel, 490 g)
Zutaten (Gross, 640 g)
Allergene: Laktose
Frei von:
- Glutenfrei
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Fisch
- Ohne Krustentiere
- Ohne Nüsse
- Ohne Senf
- Ohne Sesam
- Ohne Soja
- Ohne Zimt
Unsere Genussempfehlung
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.
- MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
- SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
- PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
Asia-LadenAsiatische ZutatenZutaten, die Du anderswo kaum findest.
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
JumiKäseRohmilchkäse von Emmentaler Bauern.
Metzgerei JenzerFreilandrind
TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Fusilli mit Bolognese, Karotten, Erbsen und Käse: High Protein, glutenfrei, High Carb
Über dieses Gericht
Erfahre das Vergnügen unserer köstlichen Fusilli an Bolognese mit Freiland-Rindfleisch, knackigen Erbsen, Karotten und cremigem Emmentaler Käse. Die eiweissreiche Kombination aus Kichererbsen-Fusilli und Fleisch ist nicht nur schmackhaft, sondern versorgt Dich auch mit Energie und Protein.
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Fusilli mit Bolognese, Karotten, Erbsen und KäseKlein · CHF 14.10Mittel · CHF 17.30Gross · CHF 21.10
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Häufige Fragen zu Fusilli mit Bolognese, Karotten, Erbsen und Käse
Wie lange ist Fusilli mit Bolognese, Karotten, Erbsen und Käse haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
Wie wärme ich Fusilli mit Bolognese, Karotten, Erbsen und Käse auf?
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.
Welche Allergene enthält Fusilli mit Bolognese, Karotten, Erbsen und Käse?
Enthält: Laktose. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Fusilli mit Bolognese, Karotten, Erbsen und Käse im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
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