Muskelaufbau
High Protein
Glutenfrei
Laktosefrei
High Carb
Ausgewogen
Fusilli mit Bolognese, Karotten, Erbsen und Käse
- Rind
- Glutenfrei
Fusilli mit Bolognese, Brokkoli und Tomaten
Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.
- Rind
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- High-Carb
- High-Protein
CHF 13.60
CHF 17.40
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- Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
- Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar
Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (300 g)
314kcal1314 kJ
- Protein25 g34 %
- Kohlenhydrate35 g48 %
- Fett6 g18 %
- Salz0.9 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (470 g)
556kcal2326 kJ
- Protein42 g32 %
- Kohlenhydrate65 g49 %
- Fett11 g19 %
- Salz1.4 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (590 g)
706kcal2954 kJ
- Protein54 g32 %
- Kohlenhydrate82 g49 %
- Fett14 g19 %
- Salz1.8 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Fusilli mit Bolognese, Brokkoli und Tomaten im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtAlle Infos zu Fusilli mit Bolognese, Brokkoli und Tomaten
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt300 g | Mittel, gewählt470 g | Gross, gewählt590 g | |
| Energie | 438 kJ 105 kcal | 495 kJ 118 kcal | 501 kJ 120 kcal | 1314 kJ 314 kcal | 2326 kJ 556 kcal | 2954 kJ 706 kcal |
| Fett | 2.1 g | 2.3 g | 2.4 g | 6 g | 11 g | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 0.6 g | 0.6 g | 1.6 g | 2.6 g | 3.4 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 14 g | 14 g | 35 g | 65 g | 82 g |
| davon Zucker | 2.8 g | 2.7 g | 2.7 g | 8.3 g | 13 g | 16 g |
| Eiweiss | 8.4 g | 9 g | 9.2 g | 25 g | 42 g | 54 g |
| Salz | 0.3 g | 0.3 g | 0.3 g | 0.9 g | 1.4 g | 1.8 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion300 g |
|---|---|---|
| Energie | 438 kJ / 105 kcal | 1314 kJ / 314 kcal |
| Fett | 2.1 g | 6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 1.6 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 35 g |
| davon Zucker | 2.8 g | 8.3 g |
| Eiweiss | 8.4 g | 25 g |
| Salz | 0.3 g | 0.9 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion470 g |
|---|---|---|
| Energie | 495 kJ / 118 kcal | 2326 kJ / 556 kcal |
| Fett | 2.3 g | 11 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.6 g | 2.6 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 65 g |
| davon Zucker | 2.7 g | 13 g |
| Eiweiss | 9 g | 42 g |
| Salz | 0.3 g | 1.4 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion590 g |
|---|---|---|
| Energie | 501 kJ / 120 kcal | 2954 kJ / 706 kcal |
| Fett | 2.4 g | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.6 g | 3.4 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 82 g |
| davon Zucker | 2.7 g | 16 g |
| Eiweiss | 9.2 g | 54 g |
| Salz | 0.3 g | 1.8 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt300 g | 314 | 25 g | 35 g | 6 g | 0.9 g |
| Mittel, gewählt470 g | 556 | 42 g | 65 g | 11 g | 1.4 g |
| Gross, gewählt590 g | 706 | 54 g | 82 g | 14 g | 1.8 g |
Zutaten und Allergene
Fusilli
Bolognese
Brokkoli
Tomaten
Zutaten (Klein, 300 g)
Zutaten (Mittel, 470 g)
Zutaten (Gross, 590 g)
Frei von:
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Fisch
- Ohne Krustentiere
- Ohne Nüsse
- Ohne Senf
- Ohne Sesam
- Ohne Soja
- Ohne Zimt
Unsere Genussempfehlung
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.
- MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
- SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
- PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
Asia-LadenAsiatische ZutatenZutaten, die Du anderswo kaum findest.
safruits (AG für Fruchthandel)Milch & GemüseBio-Milch und regionales Gemüse, wenn Bio fehlt.
Metzgerei JenzerFreilandrind
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Fusilli mit Bolognese, Brokkoli und Tomaten: High Protein, glutenfrei, laktosefrei, High Carb
Über dieses Gericht
Geniesse eine hochwertige Mahlzeiten mit unseren proteinreichen Bio-Kichererbsen Fusilli, kombiniert mit würziger Bolognese aus Schweizer Freiland-Rindshack dazu frischer Brokkoli und Cherrytomaten. Mit einem Hauch von Emmentaler für den perfekten Geschmack.
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
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Wer kann bewerten?
Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Fusilli mit Bolognese, Brokkoli und TomatenKlein · CHF 13.60Mittel · CHF 17.40Gross · CHF 20.50
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Häufige Fragen zu Fusilli mit Bolognese, Brokkoli und Tomaten
Wie lange ist Fusilli mit Bolognese, Brokkoli und Tomaten haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
Wie wärme ich Fusilli mit Bolognese, Brokkoli und Tomaten auf?
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.
Welche Allergene enthält Fusilli mit Bolognese, Brokkoli und Tomaten?
Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Fusilli mit Bolognese, Brokkoli und Tomaten im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
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