Kartoffeln mit Gemüseburger und Erbsen

Kartoffeln mit Gemüseburger und Erbsen

Fertig gekocht, gekühlt geliefert, in wenigen Minuten warm oder direkt kalt zu geniessen.

  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • High-Carb
  • Vegi

CHF 16.50 Mittel · 440 g

  • Gratis-Lieferung ab CHF 100
  • Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
  • Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar

Nährwerte der mittleren Portion (440 g)

508kcal2125 kJ

  • Protein19 g17 %
  • Kohlenhydrate72 g62 %
  • Fett11 g21 %
  • Salz2.3 g

% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.

Kartoffeln mit Gemüseburger und Erbsen im Vergleich mit allen Hauptgerichten

Abnehmen unter 500 kcalAusgewogen 500–649 kcalPower ab 650 kcal

Alle Details in der Übersicht

Dazu passt eine unserer hausgemachten Saucen

Frisch bei uns aufgekocht, ohne Zusatzstoffe.

Wer mag, gibt eine dazu.

Alle Infos zu Kartoffeln mit Gemüseburger und Erbsen

Nährwerte komplett
Nährwertepro 100 gpro Portion
KleinMittelGrossKlein300 gMittel440 gGross590 g
Energie543 kJ
130 kcal		483 kJ
115 kcal		535 kJ
128 kcal		1628 kJ
389 kcal		2125 kJ
508 kcal		3155 kJ
754 kcal
Fett3.6 g2.6 g3.6 g11 g11 g21 g
davon gesättigte Fettsäuren0.6 g0.4 g0.6 g1.7 g1.8 g3.3 g
Kohlenhydrate17 g16 g17 g51 g72 g101 g
davon Zucker3.3 g3 g2.8 g10 g13 g17 g
Eiweiss4.6 g4.2 g4.2 g14 g19 g25 g
Salz0.8 g0.5 g0.8 g2.3 g2.3 g4.6 g
Nährwertepro 100 gpro Portion440 g
Energie 483 kJ /
115 kcal		2125 kJ /
508 kcal
Fett2.6 g11 g
davon gesättigte Fettsäuren0.4 g1.8 g
Kohlenhydrate16 g72 g
davon Zucker3 g13 g
Eiweiss4.2 g19 g
Salz0.5 g2.3 g

Alle Grössen je Portion im Vergleich

GrössekcalProteinKHFettSalz
Klein300 g 389 14 g 51 g 11 g2.3 g
Mittel440 g 508 19 g 72 g 11 g2.3 g
Gross590 g 754 25 g 101 g 21 g4.6 g

Zutaten und Allergene
  • Kartoffeln
  • Gemüseburger
  • Erbsen

Zutaten (Mittel, 440 g)

Kartoffeln 45%, Erbsen 32%, Bio-Gemüseburger 23% (Kichererbsen, Karotten, Rapsöl, Zucchetti, Kartoffeln, Zwiebeln, Peperoni, Reismehl, Knoblauch, Gewürze, Salz)

Frei von:
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Ohne Eier
  • Ohne Erdnüsse
  • Ohne Fisch
  • Ohne Krustentiere
  • Ohne Nüsse
  • Ohne Senf
  • Ohne Sesam
  • Ohne Soja
  • Ohne Zimt

Unsere Genussempfehlung

Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.

Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne. Genauso gut schmeckt es kalt, direkt aus dem Kühlschrank.

  • MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
  • SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
  • PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
  • KaltDirekt aus dem Kühlschrank geniessen.

Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren

Woher die Zutaten kommen

Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.

Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein

  • Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
  • TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.
  • Vegetarian QualityFalafel & GemüseburgerBio-Falafel und Gemüseburger, bio.inspecta-zertifiziert.

Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.

Alle Lieferanten entdecken

Passt zu Deinem Ziel

Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.

Kartoffeln mit Gemüseburger und Erbsen: glutenfrei, laktosefrei, vegan, High Carb

So ordnen wir unsere Gerichte ein

Kartoffeln mit Gemüseburger und Erbsen

Über dieses Gericht

Geniesse best Bio-Kartoffeln mit einem saftigen Bio-Gemüseburger auf Kichererbsenbasis, begleitet von zarten Erbsen. Gönn Dir diese schmackhafte Mahlzeit, die Dich mit Energie und Geschmack überzeugen wird!

Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!

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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.

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Häufige Fragen zu Kartoffeln mit Gemüseburger und Erbsen

Wie lange ist Kartoffeln mit Gemüseburger und Erbsen haltbar?

Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).

Wie wärme ich Kartoffeln mit Gemüseburger und Erbsen auf?

In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten. Zahlreiche Gerichte kannst Du auch kalt geniessen, dieses gehört dazu.

Welche Allergene enthält Kartoffeln mit Gemüseburger und Erbsen?

Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».

Kann ich Kartoffeln mit Gemüseburger und Erbsen im Abo bestellen?

Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal

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