Poulet-Ragout mit Basmati, Karotten und grünen Bohnen

Poulet-Ragout mit Basmati, Karotten und grünen Bohnen

Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.

  • Poulet
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • High-Carb

CHF 16.90 Mittel · 440 g

  • Gratis-Lieferung ab CHF 100
  • Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
  • Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar

Nährwerte der mittleren Portion (440 g)

522kcal2184 kJ

  • Protein31 g24 %
  • Kohlenhydrate76 g59 %
  • Fett10 g17 %
  • Salz0.8 g

% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.

Poulet-Ragout mit Basmati, Karotten und grünen Bohnen im Vergleich mit allen Hauptgerichten

Abnehmen unter 500 kcalAusgewogen 500–649 kcalPower ab 650 kcal

Alle Details in der Übersicht

Alle Infos zu Poulet-Ragout mit Basmati, Karotten und grünen Bohnen

Nährwerte komplett
Nährwertepro 100 gpro Portion
KleinMittelGrossKlein320 gMittel440 gGross590 g
Energie463 kJ
111 kcal		497 kJ
119 kcal		485 kJ
116 kcal		1481 kJ
354 kcal		2184 kJ
522 kcal		2862 kJ
684 kcal
Fett2.6 g2.2 g2.2 g8 g10 g13 g
davon gesättigte Fettsäuren0.7 g0.6 g0.6 g2.4 g2.6 g3.6 g
Kohlenhydrate13 g17 g16 g41 g76 g96 g
davon Zucker2 g1.9 g1.9 g6.5 g8.4 g11 g
Eiweiss8.3 g7 g7.1 g27 g31 g42 g
Salz0.2 g0.2 g0.2 g0.8 g0.8 g1.1 g
Nährwertepro 100 gpro Portion440 g
Energie 497 kJ /
119 kcal		2184 kJ /
522 kcal
Fett2.2 g10 g
davon gesättigte Fettsäuren0.6 g2.6 g
Kohlenhydrate17 g76 g
davon Zucker1.9 g8.4 g
Eiweiss7 g31 g
Salz0.2 g0.8 g

Alle Grössen je Portion im Vergleich

GrössekcalProteinKHFettSalz
Klein320 g 354 27 g 41 g 8 g0.8 g
Mittel440 g 522 31 g 76 g 10 g0.8 g
Gross590 g 684 42 g 96 g 13 g1.1 g

Zutaten und Allergene
  • Basmatireis
  • Poulet-Ragout
  • Karotten
  • Grüne Bohnen

Zutaten (Mittel, 440 g)

Basmatireis 45%, Aroma Meister-Ragout 23% (CH-Pouletschenkel, Aroma Meister Gewürzmischung (Steinsalz, Knoblauch, Paprika, Senfsaat, Bockshornkleesaat, schwarzer Pfeffer, Kräuter (Oregano, Rosmarin, Thymian), Kurkuma, Zwiebeln, Lorbeer)), Karotten 18%, Grüne Bohnen 14%

Allergene: Senf

Frei von:
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Ohne Eier
  • Ohne Erdnüsse
  • Ohne Fisch
  • Ohne Krustentiere
  • Ohne Nüsse
  • Ohne Sesam
  • Ohne Soja
  • Ohne Zimt

Unsere Genussempfehlung

Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.

Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.

  • MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
  • SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
  • PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.

Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren

Woher die Zutaten kommen

Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.

Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein

  • Asia-LadenAsiatische ZutatenZutaten, die Du anderswo kaum findest.
  • Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
  • Geflügel GourmetFreiland-PouletQualität, Tradition und Innovation zum Wohl unseres Geflügels.
  • Nutrex ReismühleReisBio-Reis, sorgfältig verarbeitet in der Reismühle Nutrex in Brunnen SZ und bis zum Saatgut rückverfolgbar.
  • TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.

Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.

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Passt zu Deinem Ziel

Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.

Poulet-Ragout mit Basmati, Karotten und grünen Bohnen: glutenfrei, laktosefrei, High Carb

So ordnen wir unsere Gerichte ein

Poulet-Ragout mit Basmati, Karotten und grünen Bohnen

Über dieses Gericht

Leckeres saftiges Pouletschenkelfleisch von Freilandhühnern. Mariniert mit Aroma-Meister Gewürzmischung angerichtet auf perfekt gedämpftem Basmatireis und dazu knackige Bohnen und Karotten. Ein Genuss für viel Energie im Alltag!

Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!

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    Fett
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Alle Gerichte in der Kollektion Poulet

Häufige Fragen zu Poulet-Ragout mit Basmati, Karotten und grünen Bohnen

Wie lange ist Poulet-Ragout mit Basmati, Karotten und grünen Bohnen haltbar?

Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).

Wie wärme ich Poulet-Ragout mit Basmati, Karotten und grünen Bohnen auf?

In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.

Welche Allergene enthält Poulet-Ragout mit Basmati, Karotten und grünen Bohnen?

Enthält: Senf. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».

Kann ich Poulet-Ragout mit Basmati, Karotten und grünen Bohnen im Abo bestellen?

Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal

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