Pouletbrust auf gebratenem Reis

Pouletbrust auf gebratenem Reis

Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.

  • Poulet
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • High-Carb
  • High-Protein

CHF 23.60 Mittel · 460 g

  • Gratis-Lieferung ab CHF 100
  • Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
  • Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar

Nährwerte der mittleren Portion (460 g)

597kcal2498 kJ

  • Protein51 g35 %
  • Kohlenhydrate68 g47 %
  • Fett12 g18 %
  • Salz1.1 g

% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.

Pouletbrust auf gebratenem Reis im Vergleich mit allen Hauptgerichten

Abnehmen unter 500 kcalAusgewogen 500–649 kcalPower ab 650 kcal

Alle Details in der Übersicht

Alle Infos zu Pouletbrust auf gebratenem Reis

Nährwerte komplett
Nährwertepro 100 gpro Portion
KleinMittelGrossKlein330 gMittel460 gGross590 g
Energie539 kJ
129 kcal		543 kJ
130 kcal		546 kJ
130 kcal		1778 kJ
425 kcal		2498 kJ
597 kcal		3217 kJ
769 kcal
Fett2.4 g2.5 g2.6 g8 g12 g15 g
davon gesättigte Fettsäuren1 g1.1 g1.1 g3.4 g5 g6.6 g
Kohlenhydrate14 g15 g15 g46 g68 g91 g
davon Zucker1.4 g1.5 g1.6 g4.7 g6.9 g9 g
Eiweiss12 g11 g10 g40 g51 g62 g
Salz0.2 g0.2 g0.3 g0.8 g1.1 g1.5 g
Nährwertepro 100 gpro Portion460 g
Energie 543 kJ /
130 kcal		2498 kJ /
597 kcal
Fett2.5 g12 g
davon gesättigte Fettsäuren1.1 g5 g
Kohlenhydrate15 g68 g
davon Zucker1.5 g6.9 g
Eiweiss11 g51 g
Salz0.2 g1.1 g

Alle Grössen je Portion im Vergleich

GrössekcalProteinKHFettSalz
Klein330 g 425 40 g 46 g 8 g0.8 g
Mittel460 g 597 51 g 68 g 12 g1.1 g
Gross590 g 769 62 g 91 g 15 g1.5 g

Zutaten und Allergene
  • Gebratener Reis
  • Pouletbrust
  • Tomaten

Zutaten (Mittel, 460 g)

Gebratener Reis 65% (Jasminreis (gegart), Eier (CH-Freiland), Erbsen, Zuckermais, Karotten, Zwiebeln, Kokosfett, Knoblauch, Steinsalz, Pfeffer), Pouletbrust 26% (CH-Freiland), Tomaten 9%, Limettenschnitz

Allergene: Eier

Frei von:
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Ohne Erdnüsse
  • Ohne Fisch
  • Ohne Krustentiere
  • Ohne Nüsse
  • Ohne Senf
  • Ohne Sesam
  • Ohne Soja
  • Ohne Zimt

Unsere Genussempfehlung

Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.

Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.

  • MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
  • SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
  • PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.

Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren

Woher die Zutaten kommen

Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.

Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein

Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.

Alle Lieferanten entdecken

Passt zu Deinem Ziel

Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.

Pouletbrust auf gebratenem Reis: High Protein, glutenfrei, laktosefrei, High Carb

So ordnen wir unsere Gerichte ein

Pouletbrust auf gebratenem Reis

Über dieses Gericht

Geniesse unser köstliches und feintranchiertes Pouletbrustfilet, auf dem beliebten gebratenen Reis. Dieser wird aus Jasminreis, Freilandeiern, Karotten, Erbsen und Mais zubereitet. Ein schmackhaftes und gesundes Gericht, das Dir für den Tag Energie gibt!

Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!

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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.

Neueste zuerst

  • Dominic

    Immer frisch und leicht zu essen

    Immer frisch und leicht zu essen. Füllt auch sehr gut.

    Antwort anzeigenAntwort ausblenden
    Unsere Antwort: Lieber Dominic

    Vielen herzlichen Dank für Deine Sterne zur Pouletbrust auf gebratenem Reis. Frisch, leicht und sättigend: das hören wir gerne.

    Wir freuen uns, auch weiterhin für Dich kochen zu dürfen.

    Vitale Grüsse
    Dein VitaFresh-Team

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Häufige Fragen zu Pouletbrust auf gebratenem Reis

Wie lange ist Pouletbrust auf gebratenem Reis haltbar?

Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).

Wie wärme ich Pouletbrust auf gebratenem Reis auf?

In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.

Welche Allergene enthält Pouletbrust auf gebratenem Reis?

Enthält: Eier. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».

Kann ich Pouletbrust auf gebratenem Reis im Abo bestellen?

Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal

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