Glutenfrei
Laktosefrei
High Carb
Ausgewogen
Satay-Shrimps auf Kokos-Reis mit Mango-Salsa
- Crevetten
- Glutenfrei
Satay-Ragout auf Kokos-Reis mit Mango-Salsa
Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.
- Poulet
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- High-Carb
CHF 17.80
CHF 19.40
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- Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
- Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar
Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (320 g)
416kcal1741 kJ
- Protein23 g22 %
- Kohlenhydrate49 g47 %
- Fett14 g31 %
- Salz1.6 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (440 g)
620kcal2594 kJ
- Protein26 g17 %
- Kohlenhydrate83 g55 %
- Fett19 g28 %
- Salz2.1 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (550 g)
793kcal3318 kJ
- Protein36 g18 %
- Kohlenhydrate103 g53 %
- Fett25 g29 %
- Salz2.6 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Satay-Ragout auf Kokos-Reis mit Mango-Salsa im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtAlle Infos zu Satay-Ragout auf Kokos-Reis mit Mango-Salsa
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt320 g | Mittel, gewählt440 g | Gross, gewählt550 g | |
| Energie | 544 kJ 130 kcal | 590 kJ 141 kcal | 603 kJ 144 kcal | 1741 kJ 416 kcal | 2594 kJ 620 kcal | 3318 kJ 793 kcal |
| Fett | 4.2 g | 4.4 g | 4.6 g | 14 g | 19 g | 25 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.4 g | 2.7 g | 2.8 g | 7.5 g | 12 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 19 g | 19 g | 49 g | 83 g | 103 g |
| davon Zucker | 4.9 g | 4.2 g | 4 g | 16 g | 18 g | 22 g |
| Eiweiss | 7.1 g | 6 g | 6.5 g | 23 g | 26 g | 36 g |
| Salz | 0.5 g | 0.5 g | 0.5 g | 1.6 g | 2.1 g | 2.6 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion320 g |
|---|---|---|
| Energie | 544 kJ / 130 kcal | 1741 kJ / 416 kcal |
| Fett | 4.2 g | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.4 g | 7.5 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 49 g |
| davon Zucker | 4.9 g | 16 g |
| Eiweiss | 7.1 g | 23 g |
| Salz | 0.5 g | 1.6 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion440 g |
|---|---|---|
| Energie | 590 kJ / 141 kcal | 2594 kJ / 620 kcal |
| Fett | 4.4 g | 19 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.7 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 83 g |
| davon Zucker | 4.2 g | 18 g |
| Eiweiss | 6 g | 26 g |
| Salz | 0.5 g | 2.1 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion550 g |
|---|---|---|
| Energie | 603 kJ / 144 kcal | 3318 kJ / 793 kcal |
| Fett | 4.6 g | 25 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.8 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 103 g |
| davon Zucker | 4 g | 22 g |
| Eiweiss | 6.5 g | 36 g |
| Salz | 0.5 g | 2.6 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt320 g | 416 | 23 g | 49 g | 14 g | 1.6 g |
| Mittel, gewählt440 g | 620 | 26 g | 83 g | 19 g | 2.1 g |
| Gross, gewählt550 g | 793 | 36 g | 103 g | 25 g | 2.6 g |
Zutaten und Allergene
Kokos-Reis
Poulet-Ragout
Mango-Salsa
Zutaten (Klein, 320 g)
Zutaten (Mittel, 440 g)
Zutaten (Gross, 550 g)
Allergene: Senf, Zimt
Frei von:
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Fisch
- Ohne Krustentiere
- Ohne Nüsse
- Ohne Sesam
- Ohne Soja
Unsere Genussempfehlung
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.
- MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
- SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
- PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
Asia-LadenAsiatische ZutatenZutaten, die Du anderswo kaum findest.
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
Geflügel GourmetFreiland-PouletQualität, Tradition und Innovation zum Wohl unseres Geflügels.
safruits (AG für Fruchthandel)Milch & GemüseBio-Milch und regionales Gemüse, wenn Bio fehlt.
TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Satay-Ragout auf Kokos-Reis mit Mango-Salsa: glutenfrei, laktosefrei, High Carb
Über dieses Gericht
Geniesse ein köstliches Satay-Ragout aus zartem Freilandpoulet von Ostschweizer Bauern, serviert auf einem luftigen Kokosreis und verfeinert mit einer exotischen Mango-Salsa. Die aromatisch würzige Kombination verspricht ein Geschmackserlebnis der Extraklasse, das Deine Sinne begeistern wird!
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Satay-Ragout auf Kokos-Reis mit Mango-SalsaKlein · CHF 17.80Mittel · CHF 19.40Gross · CHF 23.60
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- Glutenfrei
Häufige Fragen zu Satay-Ragout auf Kokos-Reis mit Mango-Salsa
Wie lange ist Satay-Ragout auf Kokos-Reis mit Mango-Salsa haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
Wie wärme ich Satay-Ragout auf Kokos-Reis mit Mango-Salsa auf?
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.
Welche Allergene enthält Satay-Ragout auf Kokos-Reis mit Mango-Salsa?
Enthält: Senf, Zimt. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Satay-Ragout auf Kokos-Reis mit Mango-Salsa im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
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Schreib uns, was Du wissen möchtest. Auch Kritik ist willkommen.
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