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Glutenfrei
Laktosefrei
High Carb
Satay-Tofu auf gebratenem Reis
- Vegi
- Glutenfrei
Satay-Shrimps mit Kokos-Reis und Gemüse-Dreierlei
Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.
- Crevetten
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- High-Carb
CHF 17.10
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- Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
- Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar
Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (320 g)
362kcal1515 kJ
- Protein21 g24 %
- Kohlenhydrate46 g53 %
- Fett9 g23 %
- Salz1.3 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (430 g)
495kcal2071 kJ
- Protein25 g21 %
- Kohlenhydrate67 g56 %
- Fett12 g23 %
- Salz1.5 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (580 g)
666kcal2787 kJ
- Protein34 g21 %
- Kohlenhydrate90 g56 %
- Fett16 g23 %
- Salz2.1 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Satay-Shrimps mit Kokos-Reis und Gemüse-Dreierlei im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtAlle Infos zu Satay-Shrimps mit Kokos-Reis und Gemüse-Dreierlei
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt320 g | Mittel, gewählt430 g | Gross, gewählt580 g | |
| Energie | 474 kJ 113 kcal | 481 kJ 115 kcal | 480 kJ 115 kcal | 1515 kJ 362 kcal | 2071 kJ 495 kcal | 2787 kJ 666 kcal |
| Fett | 2.8 g | 2.8 g | 2.8 g | 9 g | 12 g | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.9 g | 1.9 g | 1.9 g | 6 g | 8.2 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 16 g | 16 g | 46 g | 67 g | 90 g |
| davon Zucker | 3.3 g | 3.2 g | 3.2 g | 10 g | 14 g | 18 g |
| Eiweiss | 6.6 g | 5.8 g | 5.9 g | 21 g | 25 g | 34 g |
| Salz | 0.4 g | 0.35 g | 0.4 g | 1.3 g | 1.5 g | 2.1 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion320 g |
|---|---|---|
| Energie | 474 kJ / 113 kcal | 1515 kJ / 362 kcal |
| Fett | 2.8 g | 9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.9 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 46 g |
| davon Zucker | 3.3 g | 10 g |
| Eiweiss | 6.6 g | 21 g |
| Salz | 0.4 g | 1.3 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion430 g |
|---|---|---|
| Energie | 481 kJ / 115 kcal | 2071 kJ / 495 kcal |
| Fett | 2.8 g | 12 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.9 g | 8.2 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 67 g |
| davon Zucker | 3.2 g | 14 g |
| Eiweiss | 5.8 g | 25 g |
| Salz | 0.35 g | 1.5 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion580 g |
|---|---|---|
| Energie | 480 kJ / 115 kcal | 2787 kJ / 666 kcal |
| Fett | 2.8 g | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.9 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 90 g |
| davon Zucker | 3.2 g | 18 g |
| Eiweiss | 5.9 g | 34 g |
| Salz | 0.4 g | 2.1 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt320 g | 362 | 21 g | 46 g | 9 g | 1.3 g |
| Mittel, gewählt430 g | 495 | 25 g | 67 g | 12 g | 1.5 g |
| Gross, gewählt580 g | 666 | 34 g | 90 g | 16 g | 2.1 g |
Zutaten und Allergene
Kokos-Reis
Crevetten
Peperoni
Erbsen
Blumenkohl
Zutaten (Klein, 320 g)
Zutaten (Mittel, 430 g)
Zutaten (Gross, 580 g)
Allergene: Krustentiere, Senf, Zimt
Frei von:
- Ohne Zwiebeln
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Fisch
- Ohne Nüsse
- Ohne Sesam
- Ohne Soja
Unsere Genussempfehlung
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.
- MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
- SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
- PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
Asia-LadenAsiatische ZutatenZutaten, die Du anderswo kaum findest.
BianchiFisch & CrevettenDer Tradition verbunden, der Zukunft verpflichtet.
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Satay-Shrimps mit Kokos-Reis und Gemüse-Dreierlei: glutenfrei, laktosefrei, High Carb
Über dieses Gericht
Satay-Shrimps mit Kokos-Reis und Gemüse: Shrimps in Satay-Sauce auf cremigem Kokos-Reis mit Gemüse. Aromatisch, weich und voller Geschmack.
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Satay-Shrimps mit Kokos-Reis und Gemüse-DreierleiKlein · CHF 17.10Mittel · CHF 19.10Gross · CHF 24.00
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- Glutenfrei
Häufige Fragen zu Satay-Shrimps mit Kokos-Reis und Gemüse-Dreierlei
Wie lange ist Satay-Shrimps mit Kokos-Reis und Gemüse-Dreierlei haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
Wie wärme ich Satay-Shrimps mit Kokos-Reis und Gemüse-Dreierlei auf?
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.
Welche Allergene enthält Satay-Shrimps mit Kokos-Reis und Gemüse-Dreierlei?
Enthält: Krustentiere, Senf, Zimt. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Satay-Shrimps mit Kokos-Reis und Gemüse-Dreierlei im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
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