High Carb
Ausgewogen
Vollkornspiralen mit Rindballs, Peperoni und Karotten
- Rind
- High-Carb
Vollkornspiralen mit Rindballs, Blumenkohl und Zucchetti
Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.
- Rind
- High-Carb
CHF 14.00
CHF 15.70
CHF 19.40
- Gratis-Lieferung ab CHF 100
- Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
- Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar
Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (320 g)
404kcal1690 kJ
- Protein25 g26 %
- Kohlenhydrate46 g48 %
- Fett11 g26 %
- Salz1.8 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (440 g)
593kcal2481 kJ
- Protein32 g23 %
- Kohlenhydrate82 g58 %
- Fett12 g19 %
- Salz1.8 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (590 g)
776kcal3247 kJ
- Protein43 g23 %
- Kohlenhydrate104 g56 %
- Fett17 g21 %
- Salz2.5 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Vollkornspiralen mit Rindballs, Blumenkohl und Zucchetti im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtDazu passt eine unserer hausgemachten Saucen
Frisch bei uns aufgekocht, ohne Zusatzstoffe.
Wer mag, gibt eine dazu.
-
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Alle Infos zu Vollkornspiralen mit Rindballs, Blumenkohl und Zucchetti
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt320 g | Mittel, gewählt440 g | Gross, gewählt590 g | |
| Energie | 528 kJ 126 kcal | 564 kJ 135 kcal | 551 kJ 132 kcal | 1690 kJ 404 kcal | 2481 kJ 593 kcal | 3247 kJ 776 kcal |
| Fett | 3.4 g | 2.8 g | 2.8 g | 11 g | 12 g | 17 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.4 g | 1.1 g | 1.1 g | 4.4 g | 4.6 g | 6.4 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 19 g | 18 g | 46 g | 82 g | 104 g |
| davon Zucker | 1.5 g | 1.7 g | 1.6 g | 4.8 g | 7.3 g | 9.7 g |
| Eiweiss | 7.9 g | 7.3 g | 7.3 g | 25 g | 32 g | 43 g |
| Salz | 0.6 g | 0.4 g | 0.4 g | 1.8 g | 1.8 g | 2.5 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion320 g |
|---|---|---|
| Energie | 528 kJ / 126 kcal | 1690 kJ / 404 kcal |
| Fett | 3.4 g | 11 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.4 g | 4.4 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 46 g |
| davon Zucker | 1.5 g | 4.8 g |
| Eiweiss | 7.9 g | 25 g |
| Salz | 0.6 g | 1.8 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion440 g |
|---|---|---|
| Energie | 564 kJ / 135 kcal | 2481 kJ / 593 kcal |
| Fett | 2.8 g | 12 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.1 g | 4.6 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 82 g |
| davon Zucker | 1.7 g | 7.3 g |
| Eiweiss | 7.3 g | 32 g |
| Salz | 0.4 g | 1.8 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion590 g |
|---|---|---|
| Energie | 551 kJ / 132 kcal | 3247 kJ / 776 kcal |
| Fett | 2.8 g | 17 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.1 g | 6.4 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 104 g |
| davon Zucker | 1.6 g | 9.7 g |
| Eiweiss | 7.3 g | 43 g |
| Salz | 0.4 g | 2.5 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt320 g | 404 | 25 g | 46 g | 11 g | 1.8 g |
| Mittel, gewählt440 g | 593 | 32 g | 82 g | 12 g | 1.8 g |
| Gross, gewählt590 g | 776 | 43 g | 104 g | 17 g | 2.5 g |
Zutaten und Allergene
Vollkorn-Spiralen
Rindballs
Zucchetti
Blumenkohl
Zutaten (Klein, 320 g)
Zutaten (Mittel, 440 g)
Zutaten (Gross, 590 g)
Allergene: Gluten, Laktose
Frei von:
- Ohne Knoblauch
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Fisch
- Ohne Krustentiere
- Ohne Nüsse
- Ohne Senf
- Ohne Sesam
- Ohne Soja
- Ohne Zimt
Unsere Genussempfehlung
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.
- MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
- SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
- PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
Metzgerei JenzerFreilandrind
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Vollkornspiralen mit Rindballs, Blumenkohl und Zucchetti: High Carb
Über dieses Gericht
Entdecke den Geschmack unserer saftigen Rindballs aus Freilandfleisch, serviert auf Bio-Vollkornspiralen und begleitet von knackigen Zucchetti und Blumenkohl. Geniesse die perfekte Kombination aus herzhaftem Fleisch und gesundem Gemüse. Probier es jetzt aus und lass Dich überzeugen!
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
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Wer kann bewerten?
Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Vollkornspiralen mit Rindballs, Blumenkohl und ZucchettiKlein · CHF 14.00Mittel · CHF 15.70Gross · CHF 19.40
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Häufige Fragen zu Vollkornspiralen mit Rindballs, Blumenkohl und Zucchetti
Wie lange ist Vollkornspiralen mit Rindballs, Blumenkohl und Zucchetti haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
Wie wärme ich Vollkornspiralen mit Rindballs, Blumenkohl und Zucchetti auf?
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.
Welche Allergene enthält Vollkornspiralen mit Rindballs, Blumenkohl und Zucchetti?
Enthält: Gluten, Laktose. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Vollkornspiralen mit Rindballs, Blumenkohl und Zucchetti im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
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