Glutenfrei
Laktosefrei
Vegetarisch
Vegan
High Carb
Ausgewogen
Burrito-Bowl mit Tofu und Jasminreis-Mix
- Ohne Sauce
- Vegan
Burrito-Bowl mit Tempeh und Vollkornreis
Fertig gekocht, gekühlt geliefert, in wenigen Minuten warm oder direkt kalt zu geniessen.
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- High-Carb
- Vegi
CHF 15.40
CHF 19.50
CHF 24.80
- Gratis-Lieferung ab CHF 100
- Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
- Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar
Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (330 g)
442kcal1849 kJ
- Protein24 g23 %
- Kohlenhydrate48 g45 %
- Fett15 g32 %
- Salz1.3 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (470 g)
600kcal2510 kJ
- Protein32 g22 %
- Kohlenhydrate65 g46 %
- Fett20 g32 %
- Salz2 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (640 g)
815kcal3410 kJ
- Protein45 g23 %
- Kohlenhydrate86 g44 %
- Fett28 g33 %
- Salz2.9 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Burrito-Bowl mit Tempeh und Vollkornreis im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtAlle Infos zu Burrito-Bowl mit Tempeh und Vollkornreis
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt330 g | Mittel, gewählt470 g | Gross, gewählt640 g | |
| Energie | 560 kJ 134 kcal | 535 kJ 128 kcal | 533 kJ 127 kcal | 1849 kJ 442 kcal | 2510 kJ 600 kcal | 3410 kJ 815 kcal |
| Fett | 4.5 g | 4.3 g | 4.3 g | 15 g | 20 g | 28 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.7 g | 0.7 g | 0.7 g | 2.4 g | 3.2 g | 4.5 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 14 g | 13 g | 48 g | 65 g | 86 g |
| davon Zucker | 1.5 g | 1.6 g | 1.7 g | 4.9 g | 7.7 g | 11 g |
| Eiweiss | 7.3 g | 6.9 g | 7 g | 24 g | 32 g | 45 g |
| Salz | 0.4 g | 0.4 g | 0.4 g | 1.3 g | 2 g | 2.9 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion330 g |
|---|---|---|
| Energie | 560 kJ / 134 kcal | 1849 kJ / 442 kcal |
| Fett | 4.5 g | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.7 g | 2.4 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 48 g |
| davon Zucker | 1.5 g | 4.9 g |
| Eiweiss | 7.3 g | 24 g |
| Salz | 0.4 g | 1.3 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion470 g |
|---|---|---|
| Energie | 535 kJ / 128 kcal | 2510 kJ / 600 kcal |
| Fett | 4.3 g | 20 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.7 g | 3.2 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 65 g |
| davon Zucker | 1.6 g | 7.7 g |
| Eiweiss | 6.9 g | 32 g |
| Salz | 0.4 g | 2 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion640 g |
|---|---|---|
| Energie | 533 kJ / 127 kcal | 3410 kJ / 815 kcal |
| Fett | 4.3 g | 28 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.7 g | 4.5 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 86 g |
| davon Zucker | 1.7 g | 11 g |
| Eiweiss | 7 g | 45 g |
| Salz | 0.4 g | 2.9 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt330 g | 442 | 24 g | 48 g | 15 g | 1.3 g |
| Mittel, gewählt470 g | 600 | 32 g | 65 g | 20 g | 2 g |
| Gross, gewählt640 g | 815 | 45 g | 86 g | 28 g | 2.9 g |
Zutaten und Allergene
Vollkornreis
Tempeh
Burrito-Bowl
Zutaten (Klein, 330 g)
Zutaten (Mittel, 470 g)
Zutaten (Gross, 640 g)
Allergene: Soja
Frei von:
- Ohne Knoblauch
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Fisch
- Ohne Krustentiere
- Ohne Nüsse
- Ohne Senf
- Ohne Sesam
- Ohne Zimt
Unsere Genussempfehlung
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne. Genauso gut schmeckt es kalt, direkt aus dem Kühlschrank.
- MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
- SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
- PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
- KaltDirekt aus dem Kühlschrank geniessen.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
Nutrex ReismühleReisBio-Reis, sorgfältig verarbeitet in der Reismühle Nutrex in Brunnen SZ und bis zum Saatgut rückverfolgbar.
safruits (AG für Fruchthandel)Milch & GemüseBio-Milch und regionales Gemüse, wenn Bio fehlt.
Tempeh BagusBio-TempehDer Natur zu Liebe.
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Burrito-Bowl mit Tempeh und Vollkornreis: glutenfrei, laktosefrei, vegan, High Carb
Über dieses Gericht
Schwarzer Vollkornreis, rote Bohnen, Mais, Cherry-Tomaten, Chia und Koriandergrün, dazu Bio-Tempeh, den wir im Ofen goldbraun backen. Der Tempeh kommt aus der Manufaktur Tempeh Bagus. Eine vegane, glutenfreie Burrito-Bowl, ideal für den Mittag im Büro.
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Burrito-Bowl mit Tempeh und VollkornreisKlein · CHF 15.40Mittel · CHF 19.50Gross · CHF 24.80
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- Rind
Häufige Fragen zu Burrito-Bowl mit Tempeh und Vollkornreis
Wie lange ist Burrito-Bowl mit Tempeh und Vollkornreis haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
Wie wärme ich Burrito-Bowl mit Tempeh und Vollkornreis auf?
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten. Zahlreiche Gerichte kannst Du auch kalt geniessen, dieses gehört dazu.
Welche Allergene enthält Burrito-Bowl mit Tempeh und Vollkornreis?
Enthält: Soja. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Burrito-Bowl mit Tempeh und Vollkornreis im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
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