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Glutenfrei
Laktosefrei
Low Carb
Paleo
Ghackts mit Kartoffel-Duo, Bohnen und Käse
- Rind
- Glutenfrei
Ghackts mit Karotten, Erbsen und Bohnen
Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.
- Rind
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Low-Carb
CHF 13.70
CHF 16.70
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- Gratis-Lieferung ab CHF 100
- Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
- Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar
Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (320 g)
246kcal1029 kJ
- Protein24 g43 %
- Kohlenhydrate21 g37 %
- Fett5 g20 %
- Salz1 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (430 g)
337kcal1410 kJ
- Protein34 g44 %
- Kohlenhydrate27 g35 %
- Fett7 g21 %
- Salz1.5 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (580 g)
457kcal1912 kJ
- Protein46 g44 %
- Kohlenhydrate37 g35 %
- Fett10 g21 %
- Salz2 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Ghackts mit Karotten, Erbsen und Bohnen im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtAlle Infos zu Ghackts mit Karotten, Erbsen und Bohnen
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt320 g | Mittel, gewählt430 g | Gross, gewählt580 g | |
| Energie | 322 kJ 77 kcal | 328 kJ 78 kcal | 329 kJ 79 kcal | 1029 kJ 246 kcal | 1410 kJ 337 kcal | 1912 kJ 457 kcal |
| Fett | 1.5 g | 1.7 g | 1.6 g | 5 g | 7 g | 10 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.6 g | 0.6 g | 0.6 g | 1.8 g | 2.6 g | 3.5 g |
| Kohlenhydrate | 6.6 g | 6.3 g | 6.4 g | 21 g | 27 g | 37 g |
| davon Zucker | 4 g | 3.8 g | 3.9 g | 13 g | 16 g | 22 g |
| Eiweiss | 7.5 g | 8 g | 7.9 g | 24 g | 34 g | 46 g |
| Salz | 0.3 g | 0.3 g | 0.3 g | 1 g | 1.5 g | 2 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion320 g |
|---|---|---|
| Energie | 322 kJ / 77 kcal | 1029 kJ / 246 kcal |
| Fett | 1.5 g | 5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.6 g | 1.8 g |
| Kohlenhydrate | 6.6 g | 21 g |
| davon Zucker | 4 g | 13 g |
| Eiweiss | 7.5 g | 24 g |
| Salz | 0.3 g | 1 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion430 g |
|---|---|---|
| Energie | 328 kJ / 78 kcal | 1410 kJ / 337 kcal |
| Fett | 1.7 g | 7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.6 g | 2.6 g |
| Kohlenhydrate | 6.3 g | 27 g |
| davon Zucker | 3.8 g | 16 g |
| Eiweiss | 8 g | 34 g |
| Salz | 0.3 g | 1.5 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion580 g |
|---|---|---|
| Energie | 329 kJ / 79 kcal | 1912 kJ / 457 kcal |
| Fett | 1.6 g | 10 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.6 g | 3.5 g |
| Kohlenhydrate | 6.4 g | 37 g |
| davon Zucker | 3.9 g | 22 g |
| Eiweiss | 7.9 g | 46 g |
| Salz | 0.3 g | 2 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt320 g | 246 | 24 g | 21 g | 5 g | 1 g |
| Mittel, gewählt430 g | 337 | 34 g | 27 g | 7 g | 1.5 g |
| Gross, gewählt580 g | 457 | 46 g | 37 g | 10 g | 2 g |
Zutaten und Allergene
Ghackts
Karotten
Erbsen
Grüne Bohnen
Zutaten (Klein, 320 g)
Zutaten (Mittel, 430 g)
Zutaten (Gross, 580 g)
Frei von:
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Fisch
- Ohne Krustentiere
- Ohne Nüsse
- Ohne Senf
- Ohne Sesam
- Ohne Soja
- Ohne Zimt
Unsere Genussempfehlung
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.
- MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
- SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
- PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
Metzgerei JenzerFreilandrind
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Ghackts mit Karotten, Erbsen und Bohnen: glutenfrei, laktosefrei, Low Carb, Paleo
Über dieses Gericht
Erlebe unser selbstgemachtes Ghackts mit Freiland-Rindshack von der Hausmetzgerei Jenzer und kraftvoller Demi-Glace Sauce. Begleitet von knackigem Gemüse, Karotten, Erbsen und Bohnen.
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
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Wer kann bewerten?
Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Ghackts mit Karotten, Erbsen und BohnenKlein · CHF 13.70Mittel · CHF 16.70Gross · CHF 20.50
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Häufige Fragen zu Ghackts mit Karotten, Erbsen und Bohnen
Wie lange ist Ghackts mit Karotten, Erbsen und Bohnen haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
Wie wärme ich Ghackts mit Karotten, Erbsen und Bohnen auf?
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.
Welche Allergene enthält Ghackts mit Karotten, Erbsen und Bohnen?
Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Ghackts mit Karotten, Erbsen und Bohnen im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
Du hast noch Fragen?
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