Muskelaufbau
High Protein
High Carb
Power
Ghackts mit Zucchetti, Karotten und Peperoni
- Rind
- Glutenfrei
Ghackts mit Vollkornspiralen, Äpfel und Käse
Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.
- Rind
- High-Carb
- High-Protein
CHF 13.10
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- Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
- Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar
Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (260 g)
406kcal1699 kJ
- Protein29 g29 %
- Kohlenhydrate43 g44 %
- Fett12 g27 %
- Salz1.2 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (440 g)
701kcal2933 kJ
- Protein47 g28 %
- Kohlenhydrate82 g48 %
- Fett18 g24 %
- Salz1.8 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (570 g)
904kcal3782 kJ
- Protein62 g28 %
- Kohlenhydrate103 g47 %
- Fett24 g25 %
- Salz2.3 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Ghackts mit Vollkornspiralen, Äpfel und Käse im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtAlle Infos zu Ghackts mit Vollkornspiralen, Äpfel und Käse
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt260 g | Mittel, gewählt440 g | Gross, gewählt570 g | |
| Energie | 654 kJ 156 kcal | 667 kJ 159 kcal | 664 kJ 159 kcal | 1699 kJ 406 kcal | 2933 kJ 701 kcal | 3782 kJ 904 kcal |
| Fett | 4.4 g | 4 g | 4.1 g | 12 g | 18 g | 24 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.2 g | 2 g | 2 g | 5.7 g | 8.7 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 19 g | 18 g | 43 g | 82 g | 103 g |
| davon Zucker | 3.4 g | 3.2 g | 3.2 g | 8.7 g | 14 g | 18 g |
| Eiweiss | 11 g | 11 g | 11 g | 29 g | 47 g | 62 g |
| Salz | 0.4 g | 0.4 g | 0.4 g | 1.2 g | 1.8 g | 2.3 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion260 g |
|---|---|---|
| Energie | 654 kJ / 156 kcal | 1699 kJ / 406 kcal |
| Fett | 4.4 g | 12 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.2 g | 5.7 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 43 g |
| davon Zucker | 3.4 g | 8.7 g |
| Eiweiss | 11 g | 29 g |
| Salz | 0.4 g | 1.2 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion440 g |
|---|---|---|
| Energie | 667 kJ / 159 kcal | 2933 kJ / 701 kcal |
| Fett | 4 g | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g | 8.7 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 82 g |
| davon Zucker | 3.2 g | 14 g |
| Eiweiss | 11 g | 47 g |
| Salz | 0.4 g | 1.8 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion570 g |
|---|---|---|
| Energie | 664 kJ / 159 kcal | 3782 kJ / 904 kcal |
| Fett | 4.1 g | 24 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 103 g |
| davon Zucker | 3.2 g | 18 g |
| Eiweiss | 11 g | 62 g |
| Salz | 0.4 g | 2.3 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt260 g | 406 | 29 g | 43 g | 12 g | 1.2 g |
| Mittel, gewählt440 g | 701 | 47 g | 82 g | 18 g | 1.8 g |
| Gross, gewählt570 g | 904 | 62 g | 103 g | 24 g | 2.3 g |
Zutaten und Allergene
Vollkorn-Spiralen
Ghackts
Käse
Apfel
Zutaten (Klein, 260 g)
Zutaten (Mittel, 440 g)
Zutaten (Gross, 570 g)
Allergene: Gluten, Laktose, Zimt
Frei von:
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Fisch
- Ohne Krustentiere
- Ohne Nüsse
- Ohne Senf
- Ohne Sesam
- Ohne Soja
Unsere Genussempfehlung
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.
- MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
- SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
- PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
JumiKäseRohmilchkäse von Emmentaler Bauern.
Metzgerei JenzerFreilandrind
TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Ghackts mit Vollkornspiralen, Äpfel und Käse: High Protein, High Carb
Über dieses Gericht
Entdecke den schmackhaften und nahrhaften Schweizer Klassiker "Hörnli mit Ghacktem". Die Vollkornspiralen machen das Gericht gesünder und die Bio-Apfelschnitze verleihen eine angenehme Süsse. Abgerundet wird das Ganze mit bestem Emmentaler Käse. Eine gesunde und köstliche Mahlzeit für jeden Tag.
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Ghackts mit Vollkornspiralen, Äpfel und KäseKlein · CHF 13.10Mittel · CHF 17.40Gross · CHF 21.00
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Häufige Fragen zu Ghackts mit Vollkornspiralen, Äpfel und Käse
Wie lange ist Ghackts mit Vollkornspiralen, Äpfel und Käse haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
Wie wärme ich Ghackts mit Vollkornspiralen, Äpfel und Käse auf?
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.
Welche Allergene enthält Ghackts mit Vollkornspiralen, Äpfel und Käse?
Enthält: Gluten, Laktose, Zimt. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Ghackts mit Vollkornspiralen, Äpfel und Käse im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
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