Lachs mit Karotten, Erbsen und grünen Bohnen

Lachs mit Karotten, Erbsen und grünen Bohnen

Fertig gekocht, gekühlt geliefert, in wenigen Minuten warm oder direkt kalt zu geniessen.

  • Fisch
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Paleo
  • Low-Carb
  • High-Protein

CHF 22.20 Mittel · 420 g

  • Gratis-Lieferung ab CHF 100
  • Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
  • Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar

Nährwerte der mittleren Portion (420 g)

480kcal2008 kJ

  • Protein40 g35 %
  • Kohlenhydrate25 g22 %
  • Fett22 g43 %
  • Salz0.3 g

% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.

Lachs mit Karotten, Erbsen und grünen Bohnen im Vergleich mit allen Hauptgerichten

Abnehmen unter 500 kcalAusgewogen 500–649 kcalPower ab 650 kcal

Alle Details in der Übersicht

Dazu passt eine unserer hausgemachten Saucen

Frisch bei uns aufgekocht, ohne Zusatzstoffe.

Wer mag, gibt eine dazu.

Alle Infos zu Lachs mit Karotten, Erbsen und grünen Bohnen

Nährwerte komplett
Nährwertepro 100 gpro Portion
KleinMittelGrossKlein310 gMittel420 gGross550 g
Energie489 kJ
117 kcal		478 kJ
114 kcal		472 kJ
113 kcal		1515 kJ
362 kcal		2008 kJ
480 kcal		2594 kJ
620 kcal
Fett5.2 g5.1 g4.9 g16 g22 g27 g
davon gesättigte Fettsäuren0.8 g0.8 g0.7 g2.4 g3.2 g4 g
Kohlenhydrate6.2 g6 g6.3 g19 g25 g34 g
davon Zucker3.9 g3.8 g3.9 g12 g16 g22 g
Eiweiss9.7 g9.5 g9.3 g30 g40 g51 g
Salz0.1 g0.1 g0.1 g0.3 g0.3 g0.4 g
Nährwertepro 100 gpro Portion420 g
Energie 478 kJ /
114 kcal		2008 kJ /
480 kcal
Fett5.1 g22 g
davon gesättigte Fettsäuren0.8 g3.2 g
Kohlenhydrate6 g25 g
davon Zucker3.8 g16 g
Eiweiss9.5 g40 g
Salz0.1 g0.3 g

Alle Grössen je Portion im Vergleich

GrössekcalProteinKHFettSalz
Klein310 g 362 30 g 19 g 16 g0.3 g
Mittel420 g 480 40 g 25 g 22 g0.3 g
Gross550 g 620 51 g 34 g 27 g0.4 g

Zutaten und Allergene
  • Lachs
  • Karotten
  • Erbsen
  • Grüne Bohnen

Zutaten (Mittel, 420 g)

Lachs 28% (ASC), Karotten 24%, Erbsen 24%, Grüne Bohnen 24%, Zitronenschnitz

Allergene: Fisch

Frei von:
  • Ohne Knoblauch
  • Ohne Zwiebeln
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Ohne Eier
  • Ohne Erdnüsse
  • Ohne Krustentiere
  • Ohne Nüsse
  • Ohne Senf
  • Ohne Sesam
  • Ohne Soja
  • Ohne Zimt

Unsere Genussempfehlung

Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.

Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne. Genauso gut schmeckt es kalt, direkt aus dem Kühlschrank.

  • MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
  • SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
  • PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
  • KaltDirekt aus dem Kühlschrank geniessen.

Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren

Woher die Zutaten kommen

Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.

Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein

  • BianchiFisch & CrevettenDer Tradition verbunden, der Zukunft verpflichtet.
  • Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
  • TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.

Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.

Alle Lieferanten entdecken

Passt zu Deinem Ziel

Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.

Lachs mit Karotten, Erbsen und grünen Bohnen: High Protein, glutenfrei, laktosefrei, Low Carb, Paleo

So ordnen wir unsere Gerichte ein

Lachs mit Karotten, Erbsen und grünen Bohnen

Über dieses Gericht

Geniesse jetzt unser ketogenes Lachsgericht auf einer Variation aus gesundem Gemüse! Mit goldbraun gebratenen Lachs, praktisch ohne Kohlenhydrate dafür viel vitaminreichen Karotten, Bohnen und Erbsen bietet es nicht nur eine genussvolle, sondern auch gesunde Mahlzeit.

Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!

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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.

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Alle Gerichte in der Kollektion Fisch und Meeresfrüchte

Häufige Fragen zu Lachs mit Karotten, Erbsen und grünen Bohnen

Wie lange ist Lachs mit Karotten, Erbsen und grünen Bohnen haltbar?

Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).

Wie wärme ich Lachs mit Karotten, Erbsen und grünen Bohnen auf?

In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten. Zahlreiche Gerichte kannst Du auch kalt geniessen, dieses gehört dazu.

Welche Allergene enthält Lachs mit Karotten, Erbsen und grünen Bohnen?

Enthält: Fisch. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».

Kann ich Lachs mit Karotten, Erbsen und grünen Bohnen im Abo bestellen?

Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal

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