Rastafari-Reis mit Lachs

Rastafari-Reis mit Lachs

Fertig gekocht, gekühlt geliefert, in wenigen Minuten warm oder direkt kalt zu geniessen.

  • Fisch
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • High-Carb

CHF 18.50 Mittel · 410 g

  • Gratis-Lieferung ab CHF 100
  • Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
  • Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar

Nährwerte der mittleren Portion (410 g)

551kcal2305 kJ

  • Protein32 g24 %
  • Kohlenhydrate66 g49 %
  • Fett16 g27 %
  • Salz0.2 g

% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.

Rastafari-Reis mit Lachs im Vergleich mit allen Hauptgerichten

Abnehmen unter 500 kcalAusgewogen 500–649 kcalPower ab 650 kcal

Alle Details in der Übersicht

Dazu passt eine unserer hausgemachten Saucen

Frisch bei uns aufgekocht, ohne Zusatzstoffe.

Wer mag, gibt eine dazu.

Alle Infos zu Rastafari-Reis mit Lachs

Nährwerte komplett
Nährwertepro 100 gpro Portion
KleinMittelGrossKlein300 gMittel410 gGross570 g
Energie567 kJ
136 kcal		562 kJ
134 kcal		546 kJ
131 kcal		1703 kJ
407 kcal		2305 kJ
551 kcal		3113 kJ
744 kcal
Fett4.8 g4 g3.9 g14 g16 g22 g
davon gesättigte Fettsäuren0.7 g0.6 g0.6 g2.1 g2.4 g3.3 g
Kohlenhydrate13 g16 g15 g39 g66 g87 g
davon Zucker2.6 g1.9 g2.3 g7.8 g7.8 g13 g
Eiweiss9.1 g7.8 g7.7 g27 g32 g44 g
Salz0.1 g0 g0 g0.2 g0.2 g0.2 g
Nährwertepro 100 gpro Portion410 g
Energie 562 kJ /
134 kcal		2305 kJ /
551 kcal
Fett4 g16 g
davon gesättigte Fettsäuren0.6 g2.4 g
Kohlenhydrate16 g66 g
davon Zucker1.9 g7.8 g
Eiweiss7.8 g32 g
Salz0 g0.2 g

Alle Grössen je Portion im Vergleich

GrössekcalProteinKHFettSalz
Klein300 g 407 27 g 39 g 14 g0.2 g
Mittel410 g 551 32 g 66 g 16 g0.2 g
Gross570 g 744 44 g 87 g 22 g0.2 g

Zutaten und Allergene
  • Kurkuma-Reis
  • Lachs
  • Peperoni
  • Erbsen

Zutaten (Mittel, 410 g)

Kurkuma-Reis 48% (Reis, Kurkuma), Lachs 22% (ASC), Peperoni 15% (gemischt, gelb und rot), Erbsen 15%, Zitronenschnitz

Allergene: Fisch

Frei von:
  • Ohne Knoblauch
  • Ohne Zwiebeln
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Ohne Eier
  • Ohne Erdnüsse
  • Ohne Krustentiere
  • Ohne Nüsse
  • Ohne Senf
  • Ohne Sesam
  • Ohne Soja
  • Ohne Zimt

Unsere Genussempfehlung

Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.

Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne. Genauso gut schmeckt es kalt, direkt aus dem Kühlschrank.

  • MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
  • SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
  • PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
  • KaltDirekt aus dem Kühlschrank geniessen.

Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren

Woher die Zutaten kommen

Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.

Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein

  • BianchiFisch & CrevettenDer Tradition verbunden, der Zukunft verpflichtet.
  • Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
  • TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.
  • Nutrex ReismühleReisBio-Reis, sorgfältig verarbeitet in der Reismühle Nutrex in Brunnen SZ und bis zum Saatgut rückverfolgbar.

Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.

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Passt zu Deinem Ziel

Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.

Rastafari-Reis mit Lachs: glutenfrei, laktosefrei, High Carb

So ordnen wir unsere Gerichte ein

Rastafari-Reis mit Lachs

Über dieses Gericht

Geniesse ein köstliches Rastafari-Reisgericht mit zartem Lachs, würzigem Kurkuma-Reis, frischen Erbsen und knackiger Peperoni. Ein Gaumenschmaus, der Deine Sinne erweckt und Dein Herz höher schlagen lässt. Gleich probieren und mit Deine Lieblingssauce kombinieren für eine extra Portion Genuss.

Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!

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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.

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    CHF 16.50

Alle Gerichte in der Kollektion Fisch und Meeresfrüchte

Häufige Fragen zu Rastafari-Reis mit Lachs

Wie lange ist Rastafari-Reis mit Lachs haltbar?

Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).

Wie wärme ich Rastafari-Reis mit Lachs auf?

In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten. Zahlreiche Gerichte kannst Du auch kalt geniessen, dieses gehört dazu.

Welche Allergene enthält Rastafari-Reis mit Lachs?

Enthält: Fisch. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».

Kann ich Rastafari-Reis mit Lachs im Abo bestellen?

Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal

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