Muskelaufbau
High Protein
Glutenfrei
High Carb
Ausgewogen
Rastafari-Reis mit Pouletballs und Käse
- Ohne Sauce
- Poulet
Rastafari-Reis mit Poulet-Ragout und Käse
Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.
- Poulet
- Glutenfrei
- High-Carb
- High-Protein
CHF 17.70
CHF 18.90
CHF 23.60
- Gratis-Lieferung ab CHF 100
- Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
- Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar
Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (340 g)
440kcal1841 kJ
- Protein35 g33 %
- Kohlenhydrate40 g37 %
- Fett14 g30 %
- Salz0.9 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (450 g)
601kcal2515 kJ
- Protein40 g28 %
- Kohlenhydrate66 g46 %
- Fett17 g26 %
- Salz1 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (590 g)
791kcal3310 kJ
- Protein55 g28 %
- Kohlenhydrate84 g44 %
- Fett24 g28 %
- Salz1.4 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Rastafari-Reis mit Poulet-Ragout und Käse im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtAlle Infos zu Rastafari-Reis mit Poulet-Ragout und Käse
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt340 g | Mittel, gewählt450 g | Gross, gewählt590 g | |
| Energie | 541 kJ 129 kcal | 559 kJ 134 kcal | 561 kJ 134 kcal | 1841 kJ 440 kcal | 2515 kJ 601 kcal | 3310 kJ 791 kcal |
| Fett | 4.1 g | 3.9 g | 4 g | 14 g | 17 g | 24 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.8 g | 1.8 g | 1.9 g | 6.2 g | 8.2 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 15 g | 14 g | 40 g | 66 g | 84 g |
| davon Zucker | 2.4 g | 1.8 g | 1.9 g | 8.2 g | 8.2 g | 11 g |
| Eiweiss | 10 g | 8.9 g | 9.3 g | 35 g | 40 g | 55 g |
| Salz | 0.3 g | 0.2 g | 0.2 g | 0.9 g | 1 g | 1.4 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion340 g |
|---|---|---|
| Energie | 541 kJ / 129 kcal | 1841 kJ / 440 kcal |
| Fett | 4.1 g | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.8 g | 6.2 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 40 g |
| davon Zucker | 2.4 g | 8.2 g |
| Eiweiss | 10 g | 35 g |
| Salz | 0.3 g | 0.9 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion450 g |
|---|---|---|
| Energie | 559 kJ / 134 kcal | 2515 kJ / 601 kcal |
| Fett | 3.9 g | 17 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.8 g | 8.2 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 66 g |
| davon Zucker | 1.8 g | 8.2 g |
| Eiweiss | 8.9 g | 40 g |
| Salz | 0.2 g | 1 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion590 g |
|---|---|---|
| Energie | 561 kJ / 134 kcal | 3310 kJ / 791 kcal |
| Fett | 4 g | 24 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.9 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 84 g |
| davon Zucker | 1.9 g | 11 g |
| Eiweiss | 9.3 g | 55 g |
| Salz | 0.2 g | 1.4 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt340 g | 440 | 35 g | 40 g | 14 g | 0.9 g |
| Mittel, gewählt450 g | 601 | 40 g | 66 g | 17 g | 1 g |
| Gross, gewählt590 g | 791 | 55 g | 84 g | 24 g | 1.4 g |
Zutaten und Allergene
Kurkuma-Reis
Poulet-Ragout
Käse
Peperoni
Erbsen
Zutaten (Klein, 340 g)
Zutaten (Mittel, 450 g)
Zutaten (Gross, 590 g)
Allergene: Laktose, Senf
Frei von:
- Glutenfrei
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Fisch
- Ohne Krustentiere
- Ohne Nüsse
- Ohne Sesam
- Ohne Soja
- Ohne Zimt
Unsere Genussempfehlung
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.
- MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
- SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
- PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
Asia-LadenAsiatische ZutatenZutaten, die Du anderswo kaum findest.
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
Geflügel GourmetFreiland-PouletQualität, Tradition und Innovation zum Wohl unseres Geflügels.
JumiKäseRohmilchkäse von Emmentaler Bauern.
Nutrex ReismühleReisBio-Reis, sorgfältig verarbeitet in der Reismühle Nutrex in Brunnen SZ und bis zum Saatgut rückverfolgbar.
TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Rastafari-Reis mit Poulet-Ragout und Käse: High Protein, glutenfrei, High Carb
Über dieses Gericht
Erfreue Deinen Gaumen mit unseren aromatisch marinierten Poulet-Ragout. Hier angerichtet auf unserem Rastafari-Reis: Kurkuma-Reis, knackige Erbsen, und frische Peperoni garniert mit cremigem Emmentaler. Ein Geschmackserlebnis, das Dich in die Welt der Rastafari entführt!
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
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Wer kann bewerten?
Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Rastafari-Reis mit Poulet-Ragout und KäseKlein · CHF 17.70Mittel · CHF 18.90Gross · CHF 23.60
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- Fisch
Häufige Fragen zu Rastafari-Reis mit Poulet-Ragout und Käse
Wie lange ist Rastafari-Reis mit Poulet-Ragout und Käse haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
Wie wärme ich Rastafari-Reis mit Poulet-Ragout und Käse auf?
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.
Welche Allergene enthält Rastafari-Reis mit Poulet-Ragout und Käse?
Enthält: Laktose, Senf. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Rastafari-Reis mit Poulet-Ragout und Käse im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
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