Glutenfrei
Laktosefrei
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Vegan
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Rotes Curry Poulet mit gebratenem Reis
- Poulet
- Glutenfrei
Rotes Curry Tofu mit Jasminreis-Mix, Erbsen und Bohnen
Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- High-Carb
- Vegi
CHF 12.70
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- Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
- Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar
Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (325 g)
388kcal1623 kJ
- Protein18 g20 %
- Kohlenhydrate49 g53 %
- Fett11 g27 %
- Salz0.4 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (480 g)
617kcal2582 kJ
- Protein26 g18 %
- Kohlenhydrate88 g59 %
- Fett15 g23 %
- Salz0.6 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (585 g)
752kcal3146 kJ
- Protein32 g18 %
- Kohlenhydrate107 g59 %
- Fett19 g23 %
- Salz0.7 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Rotes Curry Tofu mit Jasminreis-Mix, Erbsen und Bohnen im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtAlle Infos zu Rotes Curry Tofu mit Jasminreis-Mix, Erbsen und Bohnen
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt325 g | Mittel, gewählt480 g | Gross, gewählt585 g | |
| Energie | 500 kJ 119 kcal | 538 kJ 129 kcal | 538 kJ 129 kcal | 1623 kJ 388 kcal | 2582 kJ 617 kcal | 3146 kJ 752 kcal |
| Fett | 3.4 g | 3.1 g | 3.2 g | 11 g | 15 g | 19 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.9 g | 1.7 g | 1.8 g | 6.1 g | 8.2 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 18 g | 18 g | 49 g | 88 g | 107 g |
| davon Zucker | 2.2 g | 1.9 g | 1.8 g | 7.1 g | 9.1 g | 10 g |
| Eiweiss | 5.7 g | 5.5 g | 5.4 g | 18 g | 26 g | 32 g |
| Salz | 0.1 g | 0.1 g | 0.1 g | 0.4 g | 0.6 g | 0.7 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion325 g |
|---|---|---|
| Energie | 500 kJ / 119 kcal | 1623 kJ / 388 kcal |
| Fett | 3.4 g | 11 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.9 g | 6.1 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 49 g |
| davon Zucker | 2.2 g | 7.1 g |
| Eiweiss | 5.7 g | 18 g |
| Salz | 0.1 g | 0.4 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion480 g |
|---|---|---|
| Energie | 538 kJ / 129 kcal | 2582 kJ / 617 kcal |
| Fett | 3.1 g | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.7 g | 8.2 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 88 g |
| davon Zucker | 1.9 g | 9.1 g |
| Eiweiss | 5.5 g | 26 g |
| Salz | 0.1 g | 0.6 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion585 g |
|---|---|---|
| Energie | 538 kJ / 129 kcal | 3146 kJ / 752 kcal |
| Fett | 3.2 g | 19 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.8 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 107 g |
| davon Zucker | 1.8 g | 10 g |
| Eiweiss | 5.4 g | 32 g |
| Salz | 0.1 g | 0.7 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt325 g | 388 | 18 g | 49 g | 11 g | 0.4 g |
| Mittel, gewählt480 g | 617 | 26 g | 88 g | 15 g | 0.6 g |
| Gross, gewählt585 g | 752 | 32 g | 107 g | 19 g | 0.7 g |
Zutaten und Allergene
Jasminreis-Mix
Tofu
Rotes Curry
Erbsen
Grüne Bohnen
Zutaten (Klein, 325 g)
Zutaten (Mittel, 480 g)
Zutaten (Gross, 585 g)
Allergene: Soja
Frei von:
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Fisch
- Ohne Krustentiere
- Ohne Nüsse
- Ohne Senf
- Ohne Sesam
- Ohne Zimt
Unsere Genussempfehlung
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.
- MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
- SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
- PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
Futur NaturBio-Tofu aus dem Berner OberlandBio-Tofu aus Schweizer Soja, gemacht im Berner Oberland.
Asia-LadenAsiatische ZutatenZutaten, die Du anderswo kaum findest.
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
Nutrex ReismühleReisBio-Reis, sorgfältig verarbeitet in der Reismühle Nutrex in Brunnen SZ und bis zum Saatgut rückverfolgbar.
TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Rotes Curry Tofu mit Jasminreis-Mix, Erbsen und Bohnen: glutenfrei, laktosefrei, vegan, High Carb
Über dieses Gericht
Erlebe unser hausgemachtes Rotes Curry aus reinen Zutaten. Geniesse schmackhaftes Bio-Tofu auf luftigem Jasminreis-Mix und Gemüse. Dazu servieren wir schonend gedämpfte Bohnen und knackige Erbsen. Lass Dich von der harmonischen Kombination aus Gewürzen und frischem Gemüse begeistern!
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Rotes Curry Tofu mit Jasminreis-Mix, Erbsen und BohnenKlein · CHF 12.70Mittel · CHF 15.50Gross · CHF 17.50
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- Glutenfrei
Häufige Fragen zu Rotes Curry Tofu mit Jasminreis-Mix, Erbsen und Bohnen
Wie lange ist Rotes Curry Tofu mit Jasminreis-Mix, Erbsen und Bohnen haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
Wie wärme ich Rotes Curry Tofu mit Jasminreis-Mix, Erbsen und Bohnen auf?
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.
Welche Allergene enthält Rotes Curry Tofu mit Jasminreis-Mix, Erbsen und Bohnen?
Enthält: Soja. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Rotes Curry Tofu mit Jasminreis-Mix, Erbsen und Bohnen im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
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