Tempeh mit Napoli-Spiru-Pasta, Brokkoli und Tomaten

Tempeh mit Napoli-Spiru-Pasta, Brokkoli und Tomaten

Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.

  • Vegan
  • Laktosefrei
  • High-Carb
  • High-Protein
  • Vegi

CHF 19.40 Mittel · 500 g

  • Gratis-Lieferung ab CHF 100
  • Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
  • Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar

Nährwerte der mittleren Portion (500 g)

662kcal2770 kJ

  • Protein40 g24 %
  • Kohlenhydrate94 g56 %
  • Fett15 g20 %
  • Salz1.5 g

% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.

Tempeh mit Napoli-Spiru-Pasta, Brokkoli und Tomaten im Vergleich mit allen Hauptgerichten

Abnehmen unter 500 kcalAusgewogen 500–649 kcalPower ab 650 kcal

Alle Details in der Übersicht

Alle Infos zu Tempeh mit Napoli-Spiru-Pasta, Brokkoli und Tomaten

Nährwerte komplett
Nährwertepro 100 gpro Portion
KleinMittelGrossKlein390 gMittel500 gGross660 g
Energie504 kJ
121 kcal		554 kJ
133 kcal		540 kJ
129 kcal		1966 kJ
470 kcal		2770 kJ
662 kcal		3565 kJ
852 kcal
Fett3.7 g3 g3 g14 g15 g20 g
davon gesättigte Fettsäuren0.6 g0.5 g0.5 g2.4 g2.5 g3.3 g
Kohlenhydrate14 g19 g18 g53 g94 g120 g
davon Zucker2.8 g2.5 g2.6 g11 g12 g17 g
Eiweiss8.1 g8.1 g7.9 g31 g40 g52 g
Salz0.4 g0.3 g0.3 g1.5 g1.5 g2.2 g
Nährwertepro 100 gpro Portion500 g
Energie 554 kJ /
133 kcal		2770 kJ /
662 kcal
Fett3 g15 g
davon gesättigte Fettsäuren0.5 g2.5 g
Kohlenhydrate19 g94 g
davon Zucker2.5 g12 g
Eiweiss8.1 g40 g
Salz0.3 g1.5 g

Alle Grössen je Portion im Vergleich

GrössekcalProteinKHFettSalz
Klein390 g 470 31 g 53 g 14 g1.5 g
Mittel500 g 662 40 g 94 g 15 g1.5 g
Gross660 g 852 52 g 120 g 20 g2.2 g

Zutaten und Allergene
  • Spirulina-Pasta
  • Tempeh
  • Napoli-Sauce
  • Brokkoli
  • Tomaten

Zutaten (Mittel, 500 g)

Spirulina-Pasta 40% (Hartweizengriess, Spirulina (8%)), Napoli-Sauce 20% (Tomaten, Tomatenmark, Zwiebeln, Wasser, Knoblauch, Tamarind, Reismehl, Steinsalz, Ingwer, Kräuter (Petersilie, Basilikum, Dill, Kerbel, Schnittlauch), Pfeffer), Tempeh 20% (Tempeh, (Bio-Sojabohnen (CH), Wasser, BIO-Apfelessig, BIO-Rhizopus-Sporen), Olivenöl, Steinsalz, Pfeffer), Brokkoli 12%, Tomaten 8%

Allergene: Gluten, Soja

Frei von:
  • Laktosefrei
  • Ohne Eier
  • Ohne Erdnüsse
  • Ohne Fisch
  • Ohne Krustentiere
  • Ohne Nüsse
  • Ohne Senf
  • Ohne Sesam
  • Ohne Zimt

Unsere Genussempfehlung

Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.

Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.

  • MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
  • SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
  • PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.

Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren

Woher die Zutaten kommen

Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.

Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein

Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.

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Passt zu Deinem Ziel

Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.

Tempeh mit Napoli-Spiru-Pasta, Brokkoli und Tomaten: High Protein, laktosefrei, vegan, High Carb

So ordnen wir unsere Gerichte ein

Tempeh mit Napoli-Spiru-Pasta, Brokkoli und Tomaten

Über dieses Gericht

Entdecke Tempeh mit Napoli-Spiru-Pasta und Gemüse! Gönne Dir bestes Bio-Tempeh aus der Region und dazu Spiru-Pasta für noch mehr hochwertiges, veganes Protein. Dazu hausgemachte Napolisauce, knackiger Brokkoli und Cherrytomaten. Erlebe eine einzigartige Geschmackskombination für eine proteinreiche, vegane Mahlzeit. Probiere es jetzt aus!

Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!

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Häufige Fragen zu Tempeh mit Napoli-Spiru-Pasta, Brokkoli und Tomaten

Wie lange ist Tempeh mit Napoli-Spiru-Pasta, Brokkoli und Tomaten haltbar?

Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).

Wie wärme ich Tempeh mit Napoli-Spiru-Pasta, Brokkoli und Tomaten auf?

In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.

Welche Allergene enthält Tempeh mit Napoli-Spiru-Pasta, Brokkoli und Tomaten?

Enthält: Gluten, Soja. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».

Kann ich Tempeh mit Napoli-Spiru-Pasta, Brokkoli und Tomaten im Abo bestellen?

Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal

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