Muskelaufbau
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Glutenfrei
Laktosefrei
Vegetarisch
Vegan
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Ausgewogen
Tofu-Salat-Mix
- Vegan
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Tofu-Fusilli Salat
Fertig zubereitet, gekühlt geliefert und direkt kalt zu geniessen.
- Vegan
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- High-Carb
- High-Protein
- Vegi
CHF 14.60
CHF 17.50
CHF 19.30
- Gratis-Lieferung ab CHF 100
- Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
- Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar
Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (350 g)
420kcal1757 kJ
- Protein32 g32 %
- Kohlenhydrate45 g45 %
- Fett10 g23 %
- Salz0.6 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (460 g)
563kcal2356 kJ
- Protein43 g32 %
- Kohlenhydrate60 g45 %
- Fett14 g23 %
- Salz0.9 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (550 g)
668kcal2795 kJ
- Protein49 g31 %
- Kohlenhydrate75 g47 %
- Fett16 g22 %
- Salz0.9 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Tofu-Fusilli Salat im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtUnser Tipp: die Salatsauce
In 2 Minuten selbst gemacht. Unsere Lieblings-Salatsauce mischen wir selbst: Aceto Balsamico, Olivenöl, Senf, eine Prise Salz, etwas Pfeffer und ein bisschen Knoblauchpulver, nach Wunsch ein Spritzer Ahornsirup. Ab ins Glas, Deckel drauf, schütteln, reicht für etwa fünf Salate.
Alle Infos zu Tofu-Fusilli Salat
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt350 g | Mittel, gewählt460 g | Gross, gewählt550 g | |
| Energie | 502 kJ 120 kcal | 513 kJ 123 kcal | 508 kJ 121 kcal | 1757 kJ 420 kcal | 2356 kJ 563 kcal | 2795 kJ 668 kcal |
| Fett | 2.9 g | 3 g | 2.8 g | 10 g | 14 g | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.4 g | 0.4 g | 0.4 g | 1.5 g | 2 g | 2.2 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 13 g | 14 g | 45 g | 60 g | 75 g |
| davon Zucker | 1.5 g | 1.5 g | 1.6 g | 5.2 g | 6.7 g | 8.5 g |
| Eiweiss | 9.1 g | 9.3 g | 8.8 g | 32 g | 43 g | 49 g |
| Salz | 0.2 g | 0.2 g | 0.2 g | 0.6 g | 0.9 g | 0.9 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion350 g |
|---|---|---|
| Energie | 502 kJ / 120 kcal | 1757 kJ / 420 kcal |
| Fett | 2.9 g | 10 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.4 g | 1.5 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 45 g |
| davon Zucker | 1.5 g | 5.2 g |
| Eiweiss | 9.1 g | 32 g |
| Salz | 0.2 g | 0.6 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion460 g |
|---|---|---|
| Energie | 513 kJ / 123 kcal | 2356 kJ / 563 kcal |
| Fett | 3 g | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.4 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 60 g |
| davon Zucker | 1.5 g | 6.7 g |
| Eiweiss | 9.3 g | 43 g |
| Salz | 0.2 g | 0.9 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion550 g |
|---|---|---|
| Energie | 508 kJ / 121 kcal | 2795 kJ / 668 kcal |
| Fett | 2.8 g | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.4 g | 2.2 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 75 g |
| davon Zucker | 1.6 g | 8.5 g |
| Eiweiss | 8.8 g | 49 g |
| Salz | 0.2 g | 0.9 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt350 g | 420 | 32 g | 45 g | 10 g | 0.6 g |
| Mittel, gewählt460 g | 563 | 43 g | 60 g | 14 g | 0.9 g |
| Gross, gewählt550 g | 668 | 49 g | 75 g | 16 g | 0.9 g |
Zutaten und Allergene
Fusilli
Tofu
Brokkoli
Tomaten
Zutaten (Klein, 350 g)
Zutaten (Mittel, 460 g)
Zutaten (Gross, 550 g)
Allergene: Soja
Frei von:
- Ohne Knoblauch
- Ohne Zwiebeln
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Fisch
- Ohne Krustentiere
- Ohne Nüsse
- Ohne Senf
- Ohne Sesam
- Ohne Zimt
Unsere Genussempfehlung
Unsere Salate sind fertig zubereitet und schnell gekühlt. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du sie isst.
Dieses Gericht empfehlen wir kalt, direkt aus dem Kühlschrank.
- KaltDirekt aus dem Kühlschrank geniessen.
Salate und Gerichte mit Rührei eignen sich nicht zum Einfrieren. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
Futur NaturBio-Tofu aus dem Berner OberlandBio-Tofu aus Schweizer Soja, gemacht im Berner Oberland.
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
safruits (AG für Fruchthandel)Milch & GemüseBio-Milch und regionales Gemüse, wenn Bio fehlt.
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Tofu-Fusilli Salat: High Protein, glutenfrei, laktosefrei, vegan, High Carb
Über dieses Gericht
Erlebe die vegane Superpower mit unserem Tofu-Fusilli Salat! Kombiniert aus Bio-Kichererbsen Fusilli und schweizer Bio-Tofu bietet er eine proteinreiche und gesunde Mahlzeit. Knackiger Brokkoli und frische Cherrytomaten machen diesen Salat zur perfekten Wahl für eine nährstoffreiche und köstliche Mahlzeit. Hol Dir jetzt die volle vegane Power!
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Tofu-Fusilli SalatKlein · CHF 14.60Mittel · CHF 17.50Gross · CHF 19.30
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- Glutenfrei
Häufige Fragen zu Tofu-Fusilli Salat
Wie lange ist Tofu-Fusilli Salat haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach.
Wie geniesse ich Tofu-Fusilli Salat?
Kalt, direkt aus dem Kühlschrank. Die Salatsauce gibst Du selbst dazu.
Welche Allergene enthält Tofu-Fusilli Salat?
Enthält: Soja. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Tofu-Fusilli Salat im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
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