Laktosefrei
High Carb
Ausgewogen
Fusilli mit Bolognese und Käse
- Rind
- Glutenfrei
Vollkornspiralen mit Bolognese, Tomaten und Zucchetti
Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.
- Rind
- Laktosefrei
- High-Carb
CHF 12.90
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- Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar
Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (300 g)
307kcal1284 kJ
- Protein21 g29 %
- Kohlenhydrate42 g58 %
- Fett4 g13 %
- Salz0.9 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (470 g)
544kcal2276 kJ
- Protein34 g26 %
- Kohlenhydrate80 g62 %
- Fett7 g12 %
- Salz1.4 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (610 g)
695kcal2908 kJ
- Protein44 g27 %
- Kohlenhydrate101 g61 %
- Fett9 g12 %
- Salz1.8 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Vollkornspiralen mit Bolognese, Tomaten und Zucchetti im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtAlle Infos zu Vollkornspiralen mit Bolognese, Tomaten und Zucchetti
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt300 g | Mittel, gewählt470 g | Gross, gewählt610 g | |
| Energie | 428 kJ 102 kcal | 485 kJ 116 kcal | 477 kJ 114 kcal | 1284 kJ 307 kcal | 2276 kJ 544 kcal | 2908 kJ 695 kcal |
| Fett | 1.4 g | 1.4 g | 1.5 g | 4 g | 7 g | 9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 0.5 g | 0.5 g | 1.4 g | 2.1 g | 2.8 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 17 g | 17 g | 42 g | 80 g | 101 g |
| davon Zucker | 3 g | 2.9 g | 3 g | 9 g | 14 g | 18 g |
| Eiweiss | 7 g | 7.2 g | 7.2 g | 21 g | 34 g | 44 g |
| Salz | 0.3 g | 0.3 g | 0.3 g | 0.9 g | 1.4 g | 1.8 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion300 g |
|---|---|---|
| Energie | 428 kJ / 102 kcal | 1284 kJ / 307 kcal |
| Fett | 1.4 g | 4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 1.4 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 42 g |
| davon Zucker | 3 g | 9 g |
| Eiweiss | 7 g | 21 g |
| Salz | 0.3 g | 0.9 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion470 g |
|---|---|---|
| Energie | 485 kJ / 116 kcal | 2276 kJ / 544 kcal |
| Fett | 1.4 g | 7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 2.1 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 80 g |
| davon Zucker | 2.9 g | 14 g |
| Eiweiss | 7.2 g | 34 g |
| Salz | 0.3 g | 1.4 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion610 g |
|---|---|---|
| Energie | 477 kJ / 114 kcal | 2908 kJ / 695 kcal |
| Fett | 1.5 g | 9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 2.8 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 101 g |
| davon Zucker | 3 g | 18 g |
| Eiweiss | 7.2 g | 44 g |
| Salz | 0.3 g | 1.8 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt300 g | 307 | 21 g | 42 g | 4 g | 0.9 g |
| Mittel, gewählt470 g | 544 | 34 g | 80 g | 7 g | 1.4 g |
| Gross, gewählt610 g | 695 | 44 g | 101 g | 9 g | 1.8 g |
Zutaten und Allergene
Vollkorn-Spiralen
Bolognese
Zucchetti
Tomaten
Zutaten (Klein, 300 g)
Zutaten (Mittel, 470 g)
Zutaten (Gross, 610 g)
Allergene: Gluten
Frei von:
- Laktosefrei
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Fisch
- Ohne Krustentiere
- Ohne Nüsse
- Ohne Senf
- Ohne Sesam
- Ohne Soja
- Ohne Zimt
Unsere Genussempfehlung
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.
- MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
- SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
- PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
Asia-LadenAsiatische ZutatenZutaten, die Du anderswo kaum findest.
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
Metzgerei JenzerFreilandrind
safruits (AG für Fruchthandel)Milch & GemüseBio-Milch und regionales Gemüse, wenn Bio fehlt.
TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Vollkornspiralen mit Bolognese, Tomaten und Zucchetti: laktosefrei, High Carb
Über dieses Gericht
Geniesse dieses leckere Gericht aus bestem Freilandrindfleisch in hausgemachter Bolognese, serviert mit Bio-Vollkornpasta, knackigen Zucchetti und frischen Cherry-Tomaten. High Carb und proteinreich, für einen energiegeladenen Alltag. Jetzt probieren und die volle Power spüren!
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Vollkornspiralen mit Bolognese, Tomaten und ZucchettiKlein · CHF 12.90Mittel · CHF 16.50Gross · CHF 19.90
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- Laktosefrei
Häufige Fragen zu Vollkornspiralen mit Bolognese, Tomaten und Zucchetti
Wie lange ist Vollkornspiralen mit Bolognese, Tomaten und Zucchetti haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
Wie wärme ich Vollkornspiralen mit Bolognese, Tomaten und Zucchetti auf?
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.
Welche Allergene enthält Vollkornspiralen mit Bolognese, Tomaten und Zucchetti?
Enthält: Gluten. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Vollkornspiralen mit Bolognese, Tomaten und Zucchetti im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
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