Crevetten mit Basmatireis und Tomaten

Crevetten mit Basmatireis und Tomaten

Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.

  • Crevetten
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • High-Carb

CHF 17.50 Mittel · 440 g

  • Gratis-Lieferung ab CHF 100
  • Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
  • Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar

Nährwerte der mittleren Portion (440 g)

417kcal1745 kJ

  • Protein24 g23 %
  • Kohlenhydrate72 g68 %
  • Fett4 g9 %
  • Salz0.5 g

% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.

Crevetten mit Basmatireis und Tomaten im Vergleich mit allen Hauptgerichten

Abnehmen unter 500 kcalAusgewogen 500–649 kcalPower ab 650 kcal

Alle Details in der Übersicht

Dazu passt eine unserer hausgemachten Saucen

Frisch bei uns aufgekocht, ohne Zusatzstoffe.

Wer mag, gibt eine dazu.

Alle Infos zu Crevetten mit Basmatireis und Tomaten

Nährwerte komplett
Nährwertepro 100 gpro Portion
KleinMittelGrossKlein300 gMittel440 gGross590 g
Energie347 kJ
83 kcal		397 kJ
95 kcal		381 kJ
91 kcal		1042 kJ
249 kcal		1745 kJ
417 kcal		2247 kJ
537 kcal
Fett0.7 g0.8 g0.8 g2 g4 g5 g
davon gesättigte Fettsäuren0.1 g0.2 g0.2 g0.4 g0.7 g0.9 g
Kohlenhydrate12 g16 g15 g37 g72 g90 g
davon Zucker1.2 g1.2 g1.3 g3.6 g5.3 g7.4 g
Eiweiss6.6 g5.4 g5.5 g20 g24 g32 g
Salz0.15 g0.1 g0.1 g0.5 g0.5 g0.7 g
Nährwertepro 100 gpro Portion440 g
Energie 397 kJ /
95 kcal		1745 kJ /
417 kcal
Fett0.8 g4 g
davon gesättigte Fettsäuren0.2 g0.7 g
Kohlenhydrate16 g72 g
davon Zucker1.2 g5.3 g
Eiweiss5.4 g24 g
Salz0.1 g0.5 g

Alle Grössen je Portion im Vergleich

GrössekcalProteinKHFettSalz
Klein300 g 249 20 g 37 g 2 g0.5 g
Mittel440 g 417 24 g 72 g 4 g0.5 g
Gross590 g 537 32 g 90 g 5 g0.7 g

Zutaten und Allergene
  • Basmatireis
  • Crevetten
  • Tomaten

Zutaten (Mittel, 440 g)

Basmatireis 45%, Tomaten 32%, Crevetten 23% (ASC)

Allergene: Krustentiere

Frei von:
  • Ohne Knoblauch
  • Ohne Zwiebeln
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Ohne Eier
  • Ohne Erdnüsse
  • Ohne Fisch
  • Ohne Nüsse
  • Ohne Senf
  • Ohne Sesam
  • Ohne Soja
  • Ohne Zimt

Unsere Genussempfehlung

Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.

Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.

  • MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
  • SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
  • PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.

Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren

Woher die Zutaten kommen

Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.

Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein

  • BianchiFisch & CrevettenDer Tradition verbunden, der Zukunft verpflichtet.
  • Nutrex ReismühleReisBio-Reis, sorgfältig verarbeitet in der Reismühle Nutrex in Brunnen SZ und bis zum Saatgut rückverfolgbar.
  • safruits (AG für Fruchthandel)Milch & GemüseBio-Milch und regionales Gemüse, wenn Bio fehlt.

Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.

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Passt zu Deinem Ziel

Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.

Crevetten mit Basmatireis und Tomaten: glutenfrei, laktosefrei, High Carb

So ordnen wir unsere Gerichte ein

Crevetten mit Basmatireis und Tomaten

Über dieses Gericht

Crevetten mit Basmatireis und Tomaten: saftige Crevetten auf duftendem Basmati mit reifen Tomaten – frisch, aromatisch und rund.

Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!

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Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.

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Häufige Fragen zu Crevetten mit Basmatireis und Tomaten

Wie lange ist Crevetten mit Basmatireis und Tomaten haltbar?

Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).

Wie wärme ich Crevetten mit Basmatireis und Tomaten auf?

In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.

Welche Allergene enthält Crevetten mit Basmatireis und Tomaten?

Enthält: Krustentiere. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».

Kann ich Crevetten mit Basmatireis und Tomaten im Abo bestellen?

Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal

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