Abnehmen
Glutenfrei
Vegetarisch
High Carb
Kräuter-Shrimps auf Risotto mit Tomaten
- Crevetten
- Glutenfrei
Gemüse-Risotto
Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.
- Vegi
- Glutenfrei
- High-Carb
CHF 12.60
CHF 14.10
CHF 16.20
- Gratis-Lieferung ab CHF 100
- Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
- Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar
Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (360 g)
354kcal1481 kJ
- Protein13 g15 %
- Kohlenhydrate48 g56 %
- Fett11 g29 %
- Salz0.6 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (450 g)
442kcal1849 kJ
- Protein16 g15 %
- Kohlenhydrate61 g57 %
- Fett13 g28 %
- Salz0.7 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (560 g)
536kcal2243 kJ
- Protein19 g15 %
- Kohlenhydrate74 g57 %
- Fett16 g28 %
- Salz0.8 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Gemüse-Risotto im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtAlle Infos zu Gemüse-Risotto
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt360 g | Mittel, gewählt450 g | Gross, gewählt560 g | |
| Energie | 412 kJ 99 kcal | 411 kJ 98 kcal | 401 kJ 96 kcal | 1481 kJ 354 kcal | 1849 kJ 442 kcal | 2243 kJ 536 kcal |
| Fett | 3 g | 3 g | 2.9 g | 11 g | 13 g | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.2 g | 1.2 g | 1.2 g | 4.3 g | 5.4 g | 6.5 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 14 g | 13 g | 48 g | 61 g | 74 g |
| davon Zucker | 1.9 g | 1.9 g | 2 g | 6.9 g | 8.7 g | 11 g |
| Eiweiss | 3.6 g | 3.5 g | 3.5 g | 13 g | 16 g | 19 g |
| Salz | 0.2 g | 0.2 g | 0.15 g | 0.6 g | 0.7 g | 0.8 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion360 g |
|---|---|---|
| Energie | 412 kJ / 99 kcal | 1481 kJ / 354 kcal |
| Fett | 3 g | 11 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.2 g | 4.3 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 48 g |
| davon Zucker | 1.9 g | 6.9 g |
| Eiweiss | 3.6 g | 13 g |
| Salz | 0.2 g | 0.6 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion450 g |
|---|---|---|
| Energie | 411 kJ / 98 kcal | 1849 kJ / 442 kcal |
| Fett | 3 g | 13 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.2 g | 5.4 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 61 g |
| davon Zucker | 1.9 g | 8.7 g |
| Eiweiss | 3.5 g | 16 g |
| Salz | 0.2 g | 0.7 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion560 g |
|---|---|---|
| Energie | 401 kJ / 96 kcal | 2243 kJ / 536 kcal |
| Fett | 2.9 g | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.2 g | 6.5 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 74 g |
| davon Zucker | 2 g | 11 g |
| Eiweiss | 3.5 g | 19 g |
| Salz | 0.15 g | 0.8 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt360 g | 354 | 13 g | 48 g | 11 g | 0.6 g |
| Mittel, gewählt450 g | 442 | 16 g | 61 g | 13 g | 0.7 g |
| Gross, gewählt560 g | 536 | 19 g | 74 g | 16 g | 0.8 g |
Zutaten und Allergene
Risotto
Grüne Bohnen
Brokkoli
Tomaten
Zutaten (Klein, 360 g)
Zutaten (Mittel, 450 g)
Zutaten (Gross, 560 g)
Allergene: Laktose, Senf
Frei von:
- Glutenfrei
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Fisch
- Ohne Krustentiere
- Ohne Nüsse
- Ohne Sesam
- Ohne Soja
- Ohne Zimt
Unsere Genussempfehlung
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.
- MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
- SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
- PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
JumiKäseRohmilchkäse von Emmentaler Bauern.
Nutrex ReismühleReisBio-Reis, sorgfältig verarbeitet in der Reismühle Nutrex in Brunnen SZ und bis zum Saatgut rückverfolgbar.
safruits (AG für Fruchthandel)Milch & GemüseBio-Milch und regionales Gemüse, wenn Bio fehlt.
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Gemüse-Risotto: glutenfrei, vegetarisch, High Carb
Über dieses Gericht
Probier unser herzhaftes Gemüse-Risotto mit dreierlei Gemüse, Bohnen, Brokkoli und Tomaten! Eine köstliche Mischung aus hochwertigen Zutaten, die ein wahres Geschmackserlebnis bieten.
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
Noch keine Bewertung. Probier dieses Gericht und sei der Erste, der es bewertet.
Gericht bewerten
Wer kann bewerten?
Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Gemüse-RisottoKlein · CHF 12.60Mittel · CHF 14.10Gross · CHF 16.20
Ähnliche Gerichte
Risotto mit Brokkoli und Käse
- Vegi
- Glutenfrei
Wolfsbarsch auf Risotto mit Tomaten und Käse
- Fisch
- Glutenfrei
Aroma-Meister Tofu auf Risotto
- Vegi
- Glutenfrei
Häufige Fragen zu Gemüse-Risotto
Wie lange ist Gemüse-Risotto haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
Wie wärme ich Gemüse-Risotto auf?
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.
Welche Allergene enthält Gemüse-Risotto?
Enthält: Laktose, Senf. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Gemüse-Risotto im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
Du hast noch Fragen?
Schreib uns, was Du wissen möchtest. Auch Kritik ist willkommen.
Schreib Pasci direkt per WhatsApp
oder per Formular: