Abnehmen
Glutenfrei
Laktosefrei
Low Carb
Keto
Vegetarisch
Vegan
Rotes Curry Poulet mit Basmati, Bohnen und Zucchetti
- Poulet
- Glutenfrei
Rotes Curry Tofu mit Gemüse-Viererlei
Fertig gekocht, gekühlt geliefert und in wenigen Minuten warm.
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Low-Carb
- Vegi
- Keto
CHF 15.50
CHF 19.20
CHF 22.20
- Gratis-Lieferung ab CHF 100
- Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
- Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar
Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (345 g)
225kcal941 kJ
- Protein15 g28 %
- Kohlenhydrate13 g25 %
- Fett11 g47 %
- Salz0.4 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (480 g)
306kcal1280 kJ
- Protein20 g28 %
- Kohlenhydrate18 g25 %
- Fett15 g47 %
- Salz0.6 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (595 g)
380kcal1590 kJ
- Protein25 g29 %
- Kohlenhydrate22 g25 %
- Fett18 g46 %
- Salz0.7 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Rotes Curry Tofu mit Gemüse-Viererlei im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtAlle Infos zu Rotes Curry Tofu mit Gemüse-Viererlei
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt345 g | Mittel, gewählt480 g | Gross, gewählt595 g | |
| Energie | 272 kJ 65 kcal | 267 kJ 64 kcal | 267 kJ 64 kcal | 941 kJ 225 kcal | 1280 kJ 306 kcal | 1590 kJ 380 kcal |
| Fett | 3.2 g | 3 g | 3.1 g | 11 g | 15 g | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.8 g | 1.7 g | 1.7 g | 6.1 g | 8.2 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 3.8 g | 3.7 g | 3.7 g | 13 g | 18 g | 22 g |
| davon Zucker | 2.9 g | 2.9 g | 2.9 g | 10 g | 14 g | 17 g |
| Eiweiss | 4.3 g | 4.2 g | 4.2 g | 15 g | 20 g | 25 g |
| Salz | 0.1 g | 0.1 g | 0.1 g | 0.4 g | 0.6 g | 0.7 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion345 g |
|---|---|---|
| Energie | 272 kJ / 65 kcal | 941 kJ / 225 kcal |
| Fett | 3.2 g | 11 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.8 g | 6.1 g |
| Kohlenhydrate | 3.8 g | 13 g |
| davon Zucker | 2.9 g | 10 g |
| Eiweiss | 4.3 g | 15 g |
| Salz | 0.1 g | 0.4 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion480 g |
|---|---|---|
| Energie | 267 kJ / 64 kcal | 1280 kJ / 306 kcal |
| Fett | 3 g | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.7 g | 8.2 g |
| Kohlenhydrate | 3.7 g | 18 g |
| davon Zucker | 2.9 g | 14 g |
| Eiweiss | 4.2 g | 20 g |
| Salz | 0.1 g | 0.6 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion595 g |
|---|---|---|
| Energie | 267 kJ / 64 kcal | 1590 kJ / 380 kcal |
| Fett | 3.1 g | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.7 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 3.7 g | 22 g |
| davon Zucker | 2.9 g | 17 g |
| Eiweiss | 4.2 g | 25 g |
| Salz | 0.1 g | 0.7 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt345 g | 225 | 15 g | 13 g | 11 g | 0.4 g |
| Mittel, gewählt480 g | 306 | 20 g | 18 g | 15 g | 0.6 g |
| Gross, gewählt595 g | 380 | 25 g | 22 g | 18 g | 0.7 g |
Zutaten und Allergene
Tofu
Rotes Curry
Brokkoli
Zucchetti
Grüne Bohnen
Peperoni
Zutaten (Klein, 345 g)
Zutaten (Mittel, 480 g)
Zutaten (Gross, 595 g)
Allergene: Soja
Frei von:
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Fisch
- Ohne Krustentiere
- Ohne Nüsse
- Ohne Senf
- Ohne Sesam
- Ohne Zimt
Unsere Genussempfehlung
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne.
- MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
- SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
- PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
Futur NaturBio-Tofu aus dem Berner OberlandBio-Tofu aus Schweizer Soja, gemacht im Berner Oberland.
Asia-LadenAsiatische ZutatenZutaten, die Du anderswo kaum findest.
Bio für alleBio-Trockenwaren und mehrgenussvoll ökologisch & sozial
safruits (AG für Fruchthandel)Milch & GemüseBio-Milch und regionales Gemüse, wenn Bio fehlt.
TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Rotes Curry Tofu mit Gemüse-Viererlei: glutenfrei, laktosefrei, Low Carb, Keto, vegan
Über dieses Gericht
Geniess unser hausgemachtes Rotes Curry mit puristischen Zutaten. Mit saftigem Bio-Tofu auf viererlei Gemüse angerichtet, knackiger Brokkoli, Bohnen, Zucchetti und Peperoni. Ein leichter fernöstlicher Genuss für alle, mit reduziertem Energiebedarf.
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
Noch keine Bewertung. Probier dieses Gericht und sei der Erste, der es bewertet.
Gericht bewerten
Wer kann bewerten?
Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Rotes Curry Tofu mit Gemüse-ViererleiKlein · CHF 15.50Mittel · CHF 19.20Gross · CHF 22.20
Ähnliche Gerichte
Rotes Curry Poulet mit Kokosreis und Gemüse-Duo
- Poulet
- Glutenfrei
Rotes Curry Poulet mit Jasminreis-Mix, Erbsen und Bohnen
- Poulet
- Glutenfrei
Rotes Curry Poulet mit gebratenem Reis
- Poulet
- Glutenfrei
Häufige Fragen zu Rotes Curry Tofu mit Gemüse-Viererlei
Wie lange ist Rotes Curry Tofu mit Gemüse-Viererlei haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
Wie wärme ich Rotes Curry Tofu mit Gemüse-Viererlei auf?
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten.
Welche Allergene enthält Rotes Curry Tofu mit Gemüse-Viererlei?
Enthält: Soja. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Rotes Curry Tofu mit Gemüse-Viererlei im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
Du hast noch Fragen?
Schreib uns, was Du wissen möchtest. Auch Kritik ist willkommen.
Schreib Pasci direkt per WhatsApp
oder per Formular: