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High Protein
Glutenfrei
Laktosefrei
Low Carb
Keto
Paleo
Stoffwechsel: Poulet-Salat
- Reduktions-Phase
- Poulet
Stoffwechsel: Poulet mit Gemüse-Dreierlei
Fertig gekocht, gekühlt geliefert, in wenigen Minuten warm oder direkt kalt zu geniessen.
- Reduktions-Phase
- Poulet
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- High-Protein
- Low-Carb
- Keto
CHF 19.60
CHF 24.70
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- Gratis-Lieferung ab CHF 100
- Mindestens 5 Tage haltbar im Kühlschrank
- Einmalig oder im Abo, jederzeit kündbar
Nährwerte
Nährwerte der kleinen Portion (280 g)
195kcal816 kJ
- Protein32 g72 %
- Kohlenhydrate8 g18 %
- Fett2 g10 %
- Salz0.7 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der mittleren Portion (420 g)
262kcal1096 kJ
- Protein41 g68 %
- Kohlenhydrate13 g21 %
- Fett3 g11 %
- Salz0.8 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Nährwerte der grossen Portion (560 g)
329kcal1377 kJ
- Protein49 g67 %
- Kohlenhydrate17 g24 %
- Fett3 g9 %
- Salz1 g
% = Anteil an der Energie aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, gerechnet mit 4 / 4 / 9 kcal pro Gramm.
Stoffwechsel: Poulet mit Gemüse-Dreierlei im Vergleich mit allen Hauptgerichten
Alle Details in der ÜbersichtAlle Infos zu Stoffwechsel: Poulet mit Gemüse-Dreierlei
Nährwerte komplett
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt | Mittel, gewählt | Gross, gewählt | Klein, gewählt280 g | Mittel, gewählt420 g | Gross, gewählt560 g | |
| Energie | 291 kJ 70 kcal | 261 kJ 62 kcal | 246 kJ 59 kcal | 816 kJ 195 kcal | 1096 kJ 262 kcal | 1377 kJ 329 kcal |
| Fett | 0.7 g | 0.6 g | 0.6 g | 2 g | 3 g | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.2 g | 0.2 g | 0.1 g | 0.5 g | 0.6 g | 0.8 g |
| Kohlenhydrate | 2.8 g | 3 g | 3.1 g | 8 g | 13 g | 17 g |
| davon Zucker | 2.5 g | 2.7 g | 2.9 g | 7 g | 12 g | 16 g |
| Eiweiss | 12 g | 9.7 g | 8.8 g | 32 g | 41 g | 49 g |
| Salz | 0.2 g | 0.2 g | 0.2 g | 0.7 g | 0.8 g | 1 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion280 g |
|---|---|---|
| Energie | 291 kJ / 70 kcal | 816 kJ / 195 kcal |
| Fett | 0.7 g | 2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.2 g | 0.5 g |
| Kohlenhydrate | 2.8 g | 8 g |
| davon Zucker | 2.5 g | 7 g |
| Eiweiss | 12 g | 32 g |
| Salz | 0.2 g | 0.7 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion420 g |
|---|---|---|
| Energie | 261 kJ / 62 kcal | 1096 kJ / 262 kcal |
| Fett | 0.6 g | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.2 g | 0.6 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 13 g |
| davon Zucker | 2.7 g | 12 g |
| Eiweiss | 9.7 g | 41 g |
| Salz | 0.2 g | 0.8 g |
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion560 g |
|---|---|---|
| Energie | 246 kJ / 59 kcal | 1377 kJ / 329 kcal |
| Fett | 0.6 g | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 g | 0.8 g |
| Kohlenhydrate | 3.1 g | 17 g |
| davon Zucker | 2.9 g | 16 g |
| Eiweiss | 8.8 g | 49 g |
| Salz | 0.2 g | 1 g |
Alle Grössen je Portion im Vergleich
| Grösse | kcal | Protein | KH | Fett | Salz |
|---|---|---|---|---|---|
| Klein, gewählt280 g | 195 | 32 g | 8 g | 2 g | 0.7 g |
| Mittel, gewählt420 g | 262 | 41 g | 13 g | 3 g | 0.8 g |
| Gross, gewählt560 g | 329 | 49 g | 17 g | 3 g | 1 g |
Zutaten und Allergene
Pouletbrust
Peperoni
Blumenkohl
Brokkoli
Zutaten (Klein, 280 g)
Zutaten (Mittel, 420 g)
Zutaten (Gross, 560 g)
Allergene: Senf
Frei von:
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Ohne Eier
- Ohne Erdnüsse
- Ohne Fisch
- Ohne Krustentiere
- Ohne Nüsse
- Ohne Sesam
- Ohne Soja
- Ohne Zimt
Unsere Genussempfehlung
Dieses Gericht ist fertig gegart und schnell gekühlt, Du kannst es also auch kalt geniessen. Was folgt, ist nur unsere Empfehlung, Du entscheidest selbst, wie Du es isst.
Wir empfehlen es warm: in der Mikrowelle, im Steamer oder in der Pfanne. Genauso gut schmeckt es kalt, direkt aus dem Kühlschrank.
- MikrowelleEine Ecke der Folie lösen und 2–3 Minuten bei 600 Watt erwärmen, dann ist es lauwarm. Heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Die Verpackung verträgt höchstens 1000 Watt.
- SteamerFolie entfernen und mit Dampf erwärmen.
- PfanneAus der Verpackung nehmen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten erwärmen, ab und zu rühren; ein Lieblingsgewürz dazu, wenn Du magst.
- KaltDirekt aus dem Kühlschrank geniessen.
Zum Einfrieren geeignet: direkt nach Erhalt in den Tiefkühler legen und langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Mehr zum Einfrieren
Woher die Zutaten kommen
Wir arbeiten mit regionalen Bauern und Produzenten zusammen und stärken so lokale Wertschöpfungsketten. Wann immer möglich, beziehen wir Bio-Zutaten, wo verfügbar auch Demeter, und Freiland-Fleisch, denn gesunde Gerichte beginnen beim Einkauf.
Für dieses Gericht kaufen wir bei diesen Betrieben ein
Geflügel GourmetFreiland-PouletQualität, Tradition und Innovation zum Wohl unseres Geflügels.
safruits (AG für Fruchthandel)Milch & GemüseBio-Milch und regionales Gemüse, wenn Bio fehlt.
TerravivaBio-Gemüse & ObstWir ernten Bio für Sie.
Kurzer Weg: Was unsere Betriebe liefern, kochen wir in unserer Küche in Münchenstein frisch, nur auf Bestellung, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen es direkt danach. Wir garen schonend im Niedergarverfahren und dämpfen Gemüse kurz, damit es knackig bleibt.
Passt zu Deinem Ziel
Ein gesundes Fertiggericht ist eines, das zu Dir passt: zu Deinem Ziel, Deinem Training und Deinem Alltag. So ordnen wir dieses Gericht ein.
Stoffwechsel: Poulet mit Gemüse-Dreierlei: High Protein, glutenfrei, laktosefrei, Low Carb, Keto, Paleo
Über dieses Gericht
Stoffwechsel: Poulet und Gemüse – zartes Poulet mit buntem Gemüse. Unkompliziert, herzhaft und immer wieder gut.
Wir bereiten jedes Gericht frisch in unserer Küche in Münchenstein zu, nur auf Bestellung, mit Zutaten von regionalen Bauern und Produzenten, und liefern es Dir gekühlt, in den meisten Regionen am Vorabend. So einfach kann gesunde, ausgewogene Ernährung sein: Wir kochen – Du lebst!
Was Mitmenschen sagen
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Wer kann bewerten?
Bewerten können alle Mitmenschen, die dieses Gericht bei uns bestellt haben, sobald es geliefert ist: hier über den Knopf oder über den Link in unserer Mail. «Verifiziert» heisst, dass wir die Bestellung dazu geprüft haben. Wir lesen jede Bewertung, bevor sie erscheint, und zeigen auch kritische. Zurück halten wir nur Spam, Beleidigungen und Unpassendes, nie eine ehrliche Meinung.
Stoffwechsel: Poulet mit Gemüse-DreierleiKlein · CHF 19.60Mittel · CHF 24.70Gross · CHF 29.80
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Häufige Fragen zu Stoffwechsel: Poulet mit Gemüse-Dreierlei
Wie lange ist Stoffwechsel: Poulet mit Gemüse-Dreierlei haltbar?
Mindestens 5 Tage im Kühlschrank unter 5 °C. Wir kochen frisch in unserer Küche in Münchenstein, ohne Konservierungsstoffe, und schockkühlen das Gericht gleich danach; einfrieren kannst Du es auch (siehe «Unsere Genussempfehlung»).
Wie wärme ich Stoffwechsel: Poulet mit Gemüse-Dreierlei auf?
In der Mikrowelle 2–3 Minuten bei 600 Watt, dann ist es lauwarm; heiss wird es mit 700 Watt oder etwas länger. Es geht auch im Steamer oder in der Pfanne. In der Pfanne brauchst Du 5–7 Minuten. Zahlreiche Gerichte kannst Du auch kalt geniessen, dieses gehört dazu.
Welche Allergene enthält Stoffwechsel: Poulet mit Gemüse-Dreierlei?
Enthält: Senf. Die ganze Zutatenliste mit allen Allergenen und die Liste «Frei von» stehen unter «Zutaten und Allergene».
Kann ich Stoffwechsel: Poulet mit Gemüse-Dreierlei im Abo bestellen?
Ja, einmalig oder im Abo. Das Abo hat keine Mindestlaufzeit, Du kannst es bis zwei Tage vor der Lieferung anpassen oder stoppen. Einmalig bestellen kostet gleich viel wie im Abo. Zum Bestell-Portal
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