Gesunde Fertiggerichte zum Abnehmen

Entdecke unsere gesunden Fertiggerichte zum Abnehmen – immer frisch zubereitet, kalorienarm und sĂ€ttigend fĂŒr nachhaltigen Gewichtsverlust. Unsere kalorienreduzierten Mahlzeiten in drei Portionsgrössen helfen Dir, Heisshunger zu vermeiden, sodass die Kilos purzeln.
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154 Gerichte

Gerichte

  • Grösse fĂŒr Pouletbrust auf Reis mit Karotten und Erbsen

    Portion Ă  440 g

    kcal
    469
    Protein
    38g
    KH
    68g
    Fett
    2g

    CHF 17.60

  • Grösse fĂŒr Basmatireis mit Pouletbrust und Brokkoli

    Portion Ă  440 g

    kcal
    493
    Protein
    40g
    KH
    70g
    Fett
    4g

    CHF 19.80

  • Grösse fĂŒr Kartoffel-Duo mit Pouletbrust und Brokkoli

    Portion Ă  440 g

    kcal
    333
    Protein
    37g
    KH
    37g
    Fett
    2g

    CHF 22.00

  • Kartoffel-Duo mit Lachs und Bohnen

    • Fisch und MeeresfrĂŒchte
    • Glutenfrei
    Grösse fĂŒr Kartoffel-Duo mit Lachs und Bohnen

    Portion Ă  430 g

    kcal
    433
    Protein
    29g
    KH
    39g
    Fett
    15g

    CHF 19.80

  • Grösse fĂŒr Kartoffeln mit Pouletballs und RĂŒhrei

    Portion Ă  200 g

    kcal
    251
    Protein
    21g
    KH
    17g
    Fett
    10g

    CHF 8.90

  • Grösse fĂŒr Kartoffeln mit Rindsburger, Brokkoli und Blumenkohl

    Portion Ă  440 g

    kcal
    467
    Protein
    37g
    KH
    35g
    Fett
    18g

    CHF 18.80

  • Poulet-Gurken-Tomaten-Salat

    • Poulet
    • Glutenfrei
    Grösse fĂŒr Poulet-Gurken-Tomaten-Salat

    Portion Ă  440 g

    kcal
    246
    Protein
    42g
    KH
    10g
    Fett
    2g

    CHF 24.00

  • Grösse fĂŒr Kartoffeln mit Rindsburger, Peperoni und Karotten

    Portion Ă  440 g

    kcal
    483
    Protein
    35g
    KH
    40g
    Fett
    18g

    CHF 18.50

  • Grösse fĂŒr 50/50 SĂŒsskartoffeln und Rindballs

    Portion Ă  200 g

    kcal
    272
    Protein
    17g
    KH
    26g
    Fett
    10g

    CHF 8.90

  • Grösse fĂŒr Kartoffeln mit Pouletballs und Karotten

    Portion Ă  440 g

    kcal
    372
    Protein
    24g
    KH
    49g
    Fett
    6g

    CHF 16.20

  • Grösse fĂŒr Rotes Curry Poulet mit SĂŒsskartoffeln und GemĂŒse-Duo

    Portion Ă  480 g

    kcal
    409
    Protein
    26g
    KH
    46g
    Fett
    12g

    CHF 20.60

  • Grösse fĂŒr Pouletbrust mit Karotten, Zucchetti und Peperoni

    Portion Ă  440 g

    kcal
    257
    Protein
    34g
    KH
    20g
    Fett
    2g

    CHF 22.30

  • Poulet-CĂ€sar-Salat

    • Poulet
    • Glutenfrei
    Grösse fĂŒr Poulet-CĂ€sar-Salat

    Portion Ă  400 g

    kcal
    448
    Protein
    48g
    KH
    6g
    Fett
    24g

    CHF 24.10

  • Grösse fĂŒr "Hulk" Pouletbrust auf grĂŒnem GemĂŒsebeet

    Portion Ă  420 g

    kcal
    310
    Protein
    50g
    KH
    15g
    Fett
    3g

    CHF 24.00

  • Frittata-Mix

    • Vegi
    • Glutenfrei
    Grösse fĂŒr Frittata-Mix

    Portion Ă  180 g

    kcal
    230
    Protein
    16g
    KH
    10g
    Fett
    13g

    CHF 8.50

  • SĂŒsskartoffeln mit Lachs und Blumenkohl

    • Fisch und MeeresfrĂŒchte
    • Glutenfrei
    Grösse fĂŒr SĂŒsskartoffeln mit Lachs und Blumenkohl

    Portion Ă  430 g

    kcal
    430
    Protein
    29g
    KH
    38g
    Fett
    16g

    CHF 21.40

  • Grösse fĂŒr Rinds-Vitanoff mit SĂŒsskartoffeln und GemĂŒse-Duo

    Portion Ă  495 g

    kcal
    394
    Protein
    34g
    KH
    43g
    Fett
    8g

    CHF 24.70

  • Grösse fĂŒr GemĂŒsepfanne mit Bolognese

    Portion Ă  440 g

    kcal
    287
    Protein
    29g
    KH
    23g
    Fett
    7g

    CHF 18.60

  • Grösse fĂŒr Rotes Curry Poulet mit GemĂŒse-Viererlei

    Portion Ă  480 g

    kcal
    301
    Protein
    27g
    KH
    16g
    Fett
    12g

    CHF 22.30

  • Milchreis mit Apfelzimt

    • Vegi
    • Glutenfrei
    Grösse fĂŒr Milchreis mit Apfelzimt

    Portion Ă  200 g

    kcal
    201
    Protein
    4g
    KH
    40g
    Fett
    2g

    CHF 6.90

  • Lachs mit Brokkoli, Peperoni und Blumenkohl

    • Fisch und MeeresfrĂŒchte
    • Glutenfrei
    Grösse fĂŒr Lachs mit Brokkoli, Peperoni und Blumenkohl

    Portion Ă  400 g

    kcal
    350
    Protein
    32g
    KH
    12g
    Fett
    18g

    CHF 23.90

  • Grösse fĂŒr Milchreis mit Kirschenkompott

    Portion Ă  200 g

    kcal
    202
    Protein
    5g
    KH
    43g
    Fett
    2g

    CHF 6.90

  • RĂŒhrei mit KĂ€se

    • Vegi
    • Glutenfrei
    Grösse fĂŒr RĂŒhrei mit KĂ€se

    Portion Ă  200 g

    kcal
    447
    Protein
    36g
    KH
    0g
    Fett
    33g

    CHF 9.50

  • Grösse fĂŒr Rindballs auf Erbsen, Blumenkohl und Peperoni

    Portion Ă  440 g

    kcal
    422
    Protein
    31g
    KH
    36g
    Fett
    13g

    CHF 18.40

Vorteile von unseren gesunden Fertiggerichten zum Abnehmen

Unser gesundes Essen zum Abnehmen ist Dein SchlĂŒssel zu einer erfolgreichen DiĂ€t, ohne stundenlang in der KĂŒche zu stehen. Bei VitaFresh kombinieren wir frische, hochwertige Zutaten von regionalen Schweizer Lieferanten mit raffinierten Rezepten, die kalorienarm sind (maximal 130 kcal pro 100g). SelbstverstĂ€ndlich sind all unsere gesunden Fertiggerichte frei von jeglichen Zusatzstoffen. Deine gesunden DiĂ€t Gerichte bereiten wir immer frisch auf Bestellung in unsere Fitness-KĂŒche in MĂŒnchenstein zu.

Dank den drei Portionsgrössen wirst Du garantiert satt und kannst ohne zu hungern effektiv Gewicht verlieren. Nutze unseren Kalorienrechner, fĂŒr Deinen genauen Energiebedarf. Studien zeigen, dass herkömmliche Fertigprodukte den Gewichtsverlust erschweren, oft ist Zucker drin, der Deinen Insulinspiegel ansteigen lĂ€sst. Sobald der Blutzucker abgebaut ist, kommt der Heisshunger. Im Gegensatz dazu fördern unsere handgemachten Mahlzeiten – wie unsere Burrito-Bowl mit Pouletbrust oder das Rote Curry Poulet mit GemĂŒsevariation  –
eine deutlich stĂ€rkere Abnahme ohne Hungerattacken, wie zahlreiche KundenrĂŒckmeldungen belegen:
„Mit VitaFresh-Gerichten habe ich 9 kg in 8 Wochen verloren – ohne Jo-Jo-Effekt!“ (Erfahrung von William aus Luzern).

Meal Prep Gerichte zum Abnehmen – Dein einfacher Weg zum WohlfĂŒhlgewicht

Die meisten DiĂ€ten scheitern schon nach der ersten Woche – der KĂŒhlschrank ist leer, der fiese Heisshunger ĂŒbernimmt und die Pizza wird wieder bestellt.
Nicht mit VitaFresh: Mit unseren Meal Prep Gerichten zum Abnehmen hast Du jeden Tag das perfekte, kalorienkontrollierte MenĂŒ griffbereit – ohne Kochaufwand, ohne Planungsstress und AuswĂ€gen der einzelnen Zutaten. Das ĂŒbernehmen wir fĂŒr Dich.

So bleibst Du dran, verlierst nachhaltig Gewicht und verabschiedest Dich vom Jo-Jo-Effekt:

Perfekte Planbarkeit

WĂ€hle Deine Gerichte schnell und einfach Dank unseren
Filtern. Kein tĂ€gliches Überlegen mehr, was Du essen darfst.

Maximale Zeitersparnis

Kein Einkaufen, kein Vorkochen, kein Abwiegen. Fertig portionierte, frisch gekochte Gerichte werden Dir direkt nach Hause geliefert – Du sparst bis zu 10 Stunden pro Woche und isst immer gesund.

100 % KontinuitÀt

Durch regelmĂ€ssige und zuverlĂ€ssige Lieferung bleibst Du dran – schliesse am einfachsten direkt ein Abo ab, dann gibt es keine Ausreden mehr – Dein Abnehm-Programm lĂ€uft automatisch weiter, auch bei Stress oder langen Arbeitstagen.

Immer das perfekte MenĂŒ griffbereit

Jede Mahlzeit ist bereits genau ausgewogen. Du öffnest einfach den KĂŒhlschrank und greifst zu – Heisshunger hat keine Chance.


Proteinreiche Gerichte fĂŒr nachhaltiges Abnehmen

Protein ist essenziell, um wĂ€hrend einer DiĂ€t Muskeln zu erhalten. Unsere gesunden Fertiggerichte zum Abnehmen enthalten hochwertiges Protein aus Rind, Poulet, Fisch oder pflanzlichen Quellen – ideal fĂŒr SĂ€ttigung und Muskelerhalt.

VitaTipp: Nutze die Filterfunktion «Labels» um Deine MenĂŒauswahl zusĂ€tzlich zu verfeinern!

Oder schau Dir in unsere gesamte High Protein-Kollektion fĂŒr Dein Mittagessen an, wenn Du nur abends kalorienreduziert essen möchtest.

Wie VitaFresh-Gerichte Dir beim Abnehmen helfen – Wissenschaft & Praxis

Die Wissenschaft rund um den Gewichtsverlust ist voll von Mythen, Halbwissen, Crash-DiĂ€ten und teuren Pillen, welche zum Erfolg fĂŒhren sollen.

Dabei ist es ganz einfach: Wenn Du weniger Kalorien isst, als Du verbrauchst, wirst Du Gewicht verlieren. Dabei macht es Dir die Form der Kalorien leichter oder schwieriger. Es versteht sich von selbst, dass eine «Kuchen-DiĂ€t» auch bei geringeren Kalorienzufuhr wenig erfolgsversprechend ist. Der Zuckerspiegel, das SĂ€ttigungsgefĂŒhl und der Energieabfall, wenn der Zucker verbrannt ist, spielen alle gegen Dich. Es fehlen Dir wichtige AminosĂ€uren, Mineralien und Vitamine.

Mit den Gerichten von VitaFresh wird Dein Gewichtsverlust zum Kinderspiel: Ganz nach unserem Motto: «Wir kochen – Du lebst!» musst du Dich um nichts mehr kĂŒmmern. Dein persönliches Meal Prep zum Abnehmen wird mit unseren eigenen KĂŒhlfahrzeugen zuverlĂ€ssig bis vor Deine HaustĂŒr geliefert und Du kannst Deinen Abnehmerfolg und das neue VitalitĂ€tsgefĂŒhl innert weniger Wochen im Alltag fĂŒhlen und vor dem Spiegel sehen.

Starte jetzt mit VitaFresh und erreiche Dein WohlfĂŒhlgewicht!