Alle Hauptgerichte Ohne Knoblauch

Bestelle gesunde Hauptgerichte bei VitaFresh und geniesse nährstoffreiche, frisch zubereitete Mahlzeiten direkt aus unserer Schweizer Fitness-Küche in Münchenstein.
Mit hochwertigen Bio- und Freilandzutaten, ohne Zusatzstoffe und perfekt auf Deine Ziele abgestimmt – ob Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach mehr Vitalität im Alltag.
Entdecke fast 400 Hauptgerichte in 3 Portionsgrössen. Spare Zeit und Erreiche Deine Ziele, ohne bei Geschmack oder Nährstoffen Kompromisse einzugehen.

142 Gerichte

  • Grösse für Basmatireis mit Pouletbrust und Brokkoli

    Portion à 440 g

    kcal
    493
    Protein
    40g
    KH
    70g
    Fett
    4g

    CHF 19.80

  • Grösse für Kartoffel-Duo mit Pouletbrust und Brokkoli

    Portion à 440 g

    kcal
    333
    Protein
    37g
    KH
    37g
    Fett
    2g

    CHF 22.00

  • Original

    • Poulet
    • Glutenfrei
    Grösse für Original

    Portion à 440 g

    kcal
    626
    Protein
    49g
    KH
    59g
    Fett
    20g

    CHF 20.80

  • Lachs an Mango-Salsa auf Kokos-Reis

    • Fisch und Meeresfrüchte
    • Glutenfrei
    Grösse für Lachs an Mango-Salsa auf Kokos-Reis

    Portion à 430 g

    kcal
    681
    Protein
    31g
    KH
    78g
    Fett
    27g

    CHF 20.50

  • Kartoffel-Duo mit Lachs und Bohnen

    • Fisch und Meeresfrüchte
    • Glutenfrei
    Grösse für Kartoffel-Duo mit Lachs und Bohnen

    Portion à 430 g

    kcal
    433
    Protein
    29g
    KH
    39g
    Fett
    15g

    CHF 19.80

  • Grösse für Kartoffeln mit Pouletballs und Rührei

    Portion à 200 g

    kcal
    251
    Protein
    21g
    KH
    17g
    Fett
    10g

    CHF 8.90

  • Grösse für Basmatireis mit Rindsburger und Erbsen

    Portion à 440 g

    kcal
    723
    Protein
    45g
    KH
    84g
    Fett
    21g

    CHF 15.50

  • Grösse für Kartoffeln mit Rindsburger, Brokkoli und Blumenkohl

    Portion à 440 g

    kcal
    467
    Protein
    37g
    KH
    35g
    Fett
    18g

    CHF 18.80

  • Grösse für Basmatireis mit Rindsburger und Brokkoli

    Portion à 440 g

    kcal
    634
    Protein
    40g
    KH
    70g
    Fett
    20g

    CHF 17.10

  • Älplermix

    • Poulet
    • High-Carb
    Grösse für Älplermix

    Portion à 420 g

    kcal
    659
    Protein
    50g
    KH
    86g
    Fett
    10g

    CHF 19.70

  • Grösse für Kartoffeln mit Rindsburger, Peperoni und Karotten

    Portion à 440 g

    kcal
    483
    Protein
    35g
    KH
    40g
    Fett
    18g

    CHF 18.50

  • Grösse für 50/50 Süsskartoffeln und Rindballs

    Portion à 200 g

    kcal
    272
    Protein
    17g
    KH
    26g
    Fett
    10g

    CHF 8.90

  • Grösse für Edamame an Mango-Salsa auf Kokos-Reis

    Portion à 460 g

    kcal
    628
    Protein
    25g
    KH
    84g
    Fett
    18g

    CHF 14.40

  • Grösse für Kartoffeln mit Pouletballs und Karotten

    Portion à 440 g

    kcal
    372
    Protein
    24g
    KH
    49g
    Fett
    6g

    CHF 16.20

  • Grösse für Kartoffeln mit Cheese-Rindsburger

    Portion à 400 g

    kcal
    598
    Protein
    44g
    KH
    40g
    Fett
    27g

    CHF 17.80

  • Grösse für Pouletbrust mit Karotten, Zucchetti und Peperoni

    Portion à 440 g

    kcal
    257
    Protein
    34g
    KH
    20g
    Fett
    2g

    CHF 22.30

  • Poulet-Cäsar-Salat

    • Poulet
    • Glutenfrei
    Grösse für Poulet-Cäsar-Salat

    Portion à 400 g

    kcal
    448
    Protein
    48g
    KH
    6g
    Fett
    24g

    CHF 24.10

  • Original mit Spiralen

    • Poulet
    • High-Carb
    Grösse für Original mit Spiralen

    Portion à 440 g

    kcal
    755
    Protein
    57g
    KH
    75g
    Fett
    22g

    CHF 22.20

  • Grösse für "Hulk" Pouletbrust auf grünem Gemüsebeet

    Portion à 420 g

    kcal
    310
    Protein
    50g
    KH
    15g
    Fett
    3g

    CHF 24.00

  • Frittata-Mix

    • Vegi
    • Glutenfrei
    Grösse für Frittata-Mix

    Portion à 180 g

    kcal
    230
    Protein
    16g
    KH
    10g
    Fett
    13g

    CHF 8.50

  • Süsskartoffeln mit Lachs und Blumenkohl

    • Fisch und Meeresfrüchte
    • Glutenfrei
    Grösse für Süsskartoffeln mit Lachs und Blumenkohl

    Portion à 430 g

    kcal
    430
    Protein
    29g
    KH
    38g
    Fett
    16g

    CHF 21.40

  • Crevetten an Mango-Salsa auf Kokos-Reis

    • Fisch und Meeresfrüchte
    • Glutenfrei
    Grösse für Crevetten an Mango-Salsa auf Kokos-Reis

    Portion à 440 g

    kcal
    524
    Protein
    23g
    KH
    78g
    Fett
    12g

    CHF 18.60

  • Pad-Thai mit Poulet

    • Poulet
    • Glutenfrei
    Grösse für Pad-Thai mit Poulet

    Portion à 390 g

    kcal
    718
    Protein
    51g
    KH
    73g
    Fett
    24g

    CHF 22.90

  • Grösse für Rastafari-Reis mit Pouletbrust

    Portion à 460 g

    kcal
    509
    Protein
    50g
    KH
    66g
    Fett
    3g

    CHF 22.10

  • Milchreis mit Apfelzimt

    • Vegi
    • Glutenfrei
    Grösse für Milchreis mit Apfelzimt

    Portion à 200 g

    kcal
    201
    Protein
    4g
    KH
    40g
    Fett
    2g

    CHF 6.90

  • POWER-Müesli

    • Vegan
    • Glutenfrei
    Grösse für POWER-Müesli

    Portion à 350 g

    kcal
    591
    Protein
    23g
    KH
    73g
    Fett
    21g

    CHF 9.90

  • Älplermix mit Äpfeln

    • Poulet
    • High-Carb
    Grösse für Älplermix mit Äpfeln

    Portion à 400 g

    kcal
    534
    Protein
    44g
    KH
    63g
    Fett
    9g

    CHF 20.20

  • Lachs mit Brokkoli, Peperoni und Blumenkohl

    • Fisch und Meeresfrüchte
    • Glutenfrei
    Grösse für Lachs mit Brokkoli, Peperoni und Blumenkohl

    Portion à 400 g

    kcal
    350
    Protein
    32g
    KH
    12g
    Fett
    18g

    CHF 23.90

  • Grösse für Milchreis mit Kirschenkompott

    Portion à 200 g

    kcal
    202
    Protein
    5g
    KH
    43g
    Fett
    2g

    CHF 6.90

  • Rastafari-Reis mit Lachs

    • Fisch und Meeresfrüchte
    • Glutenfrei
    Grösse für Rastafari-Reis mit Lachs

    Portion à 410 g

    kcal
    551
    Protein
    32g
    KH
    66g
    Fett
    16g

    CHF 18.50

  • Rührei mit Käse

    • Vegi
    • Glutenfrei
    Grösse für Rührei mit Käse

    Portion à 200 g

    kcal
    447
    Protein
    36g
    KH
    0g
    Fett
    33g

    CHF 9.50

  • Grösse für Burrito-Bowl mit Poulet und Vollkornreis

    Portion à 470 g

    kcal
    522
    Protein
    43g
    KH
    63g
    Fett
    8g

    CHF 22.60

  • Grösse für Rindballs auf Erbsen, Blumenkohl und Peperoni

    Portion à 440 g

    kcal
    422
    Protein
    31g
    KH
    36g
    Fett
    13g

    CHF 18.40

  • Poulet-Salat mit Früchten

    • Poulet
    • Glutenfrei
    Grösse für Poulet-Salat mit Früchten

    Portion à 430 g

    kcal
    230
    Protein
    30g
    KH
    18g
    Fett
    2g

    CHF 22.30

  • Grösse für Cheese-Rindsburger mit Kartoffeln, Blumenkohl und Randen

    Portion à 460 g

    kcal
    568
    Protein
    42g
    KH
    40g
    Fett
    24g

    CHF 19.60

  • Grösse für Spiralen mit Rindballs und Käse

    Portion à 400 g

    kcal
    812
    Protein
    44g
    KH
    98g
    Fett
    24g

    CHF 15.50

Gesunde Fertiggerichte bestellen – Fast 400 frische Fitnessmahlzeiten aus der Schweiz

Bestelle gesunde Hauptgerichte bei VitaFresh und geniesse nährstoffreiche, frisch zubereitete Mahlzeiten direkt aus unserer Schweizer Fitness-Küche in Münchenstein. Mit hochwertigen Bio- und Freilandzutaten, ohne Zusatzstoffe und perfekt auf Deine Ziele abgestimmt – ob Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach mehr Vitalität im Alltag. Entdecke fast 400 Hauptgerichte in 3 Portionsgrössen. Spare Zeit, ohne bei Geschmack oder Nährstoffen Kompromisse einzugehen.

Premium Fertiggerichte: Die smarte Lösung für Deinen aktiven Alltag

Gesunde Hauptgerichte von VitaFresh sind mehr als nur Fertiggerichte – sie sind ausgewogene, makrooptimierte Mahlzeiten, die Deinen Alltag erleichtern und Deine Fitnessziele unterstützen. Jede Portion wird frisch auf Bestellung in unserer Küche zubereitet, schockgekühlt und gekühlt geliefert. So bleiben Vitamine, Geschmack und Textur erhalten – ganz ohne Tiefkühlkost.

Höchste Qualität & transparente Herkunft der Zutaten

Bei VitaFresh steht Qualität an erster Stelle. Wir verwenden überwiegend Zutaten in Bio-, Demeter- und Freilandqualität von Schweizer Bauern. Unser Fleisch stammt aus besonders artgerechter Schweizer Freilandhaltung. Gemüse, Kräuter und weitere Zutaten beziehen wir wo möglich direkt aus der Region.
Alle Gerichte sind frei von künstlichen Zusatzstoffen, Geschmacksverstärkern und billigen Füllstoffen. Die transparente Deklaration aller Inhaltsstoffe und Nährwerte gibt Dir volle Kontrolle – genau das, was anspruchsvolle Kunden in der Schweiz erwarten.

Vielfalt für jedes Ernährungsziel – Finde Deine perfekte Kollektion

Ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach gesund und lecker essen möchten: Unsere Hauptgerichte passen sich flexibel an.

  • Für kalorienbewusstes Abnehmen entdecke unsere speziell zusammengestellte Auswahl mit hohem Gemüse- und Proteinanteil bei gleichzeitig guter Sättigung.
  • Für Muskelaufbau wähle proteinreiche Kreationen mit ausgewogenen Kohlenhydratquellen.
  • Wer Low-Carb oder Keto bevorzugt, findet aromatische Gerichte mit viel Gemüse und hochwertigen Proteinen.
  • In unserer Bestseller-Kollektion findest Du bewährte Favoriten für jeden Geschmack.
  • Unsere High-Protein Kollektion bietet Dir eine grosse Auswahl an Gerichten mit maximalen Proteinanteil.

Weitere spezialisierte Kollektionen wie Stoffwechsel-Optimierung oder alle laktosefreien Gerichte sowie die glutenfreien Mahlzeiten runden das Angebot ab. So findest Du mit nur einem Klick genau die Hauptgerichte, die zu Deinem persönlichen Wünschen und Zielen passen.

Warum Mitmenschen wie Du VitaFresh lieben

  • Immer frisch gekocht auf Bestellung (nie tiefgefroren)
  • Mindestens 5 Tage Haltbarkeit im Kühlschrank unter 5°C
  • Hoher Proteinanteil bei vielen Kreationen (bis über 50 g)
  • Internationale Aromen mit Schweizer Qualitätsstandards
  • Schnelle Zubereitung in 2–3 Minuten

Ob Rinds-Chop-Suey-Variationen mit frischem Gemüse, proteinreiche Salate mit Poulet oder Tempeh oder aromatische Curry-Gerichte – bei uns finden Fitness-Enthusiasten, Abnehmwillige und Geniesser gleichermassen ihre Lieblingshauptgerichte.

Häufig gestellte Fragen zu gesunden Hauptgerichten bei VitaFresh

Wie lange halten die fertigen Hauptgerichte?

Unsere frisch zubereiteten Hauptgerichte sind bei durchgehender Kühlung unter 5 °C mindestens 5 Tage haltbar (Im Labor testen wir auf 7 Tage bei genau 5°C) – ideal für Mitmenschen mit vollgepacktem Terminkalender und wenig Zeit oder Lust, zum selber Kochen.

Woher stammen die Zutaten?

Wir setzen auf Bio-, Demeter- und Freilandqualität. Unser Fleisch kommt ausschliesslich aus Schweizer Freilandhaltung, Gemüse und weitere Zutaten wann immer verfügbar von Schweizer Bio-Bauern.

Welche Gerichte eignen sich besonders zum Abnehmen?

In unserer Abnehmen-Kollektion findest Du kalorienreduzierte, aber sättigende Hauptgerichte mit hohem Gemüse- und Proteinanteil.

Welche Kollektion passt zu Muskelaufbau?

In unserer Muskelaufbau-Kollektion und der High-Protein-Kollektion findest Du proteinreiche Hauptgerichte für optimale Trainingsergebnisse.

Kann ich die Hauptgerichte auch ohne Abo bestellen?

Ja, bei uns gibt es keinen Abo-Zwang. Du kannst jederzeit einzelne Gerichte oder kleinere Mengen ohne Abo bestellen – ganz flexibel.

Wie schnell wird geliefert?

Wir liefern gemäss unserem Zonenplan zuverlässig, gekühlt und pünktlich in die gesamte Deutschschweiz – in den meisten Regionen am Sonntag- oder Montagabend, damit Du für die Arbeitswoche bestens versorgt bist.

Können die Gerichte auch tiefgekühlt werden?

Ja, praktisch all unsere Gerichte kannst Du auch tiefkühlen und nach Bedarf über Nacht im Kühlschrank auftauen. Dies wird von zahlreichen Mitmenschen genutzt, um auf den maximalen Bestellrabatt von 15% zu kommen oder damit sie auch während unseren Betriebsferien auf unsere Gerichte bauen können.