Alle Hauptgerichte Ohne Knoblauch

Bestelle gesunde Hauptgerichte bei VitaFresh und geniesse nährstoffreiche, frisch zubereitete Mahlzeiten direkt aus unserer Schweizer Fitness-Küche in Münchenstein.
Mit hochwertigen Bio- und Freilandzutaten, ohne Zusatzstoffe und perfekt auf Deine Ziele abgestimmt – ob Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach mehr Vitalität im Alltag.
Entdecke fast 400 Hauptgerichte in 3 Portionsgrössen. Spare Zeit und Erreiche Deine Ziele, ohne bei Geschmack oder Nährstoffen Kompromisse einzugehen.

142 Gerichte

  • Tempeh-Fusilli-Salat

    • Vegan
    • Glutenfrei
    Grösse für Tempeh-Fusilli-Salat

    Portion à 410 g

    kcal
    658
    Protein
    44g
    KH
    48g
    Fett
    30g

    CHF 19.70

  • Grösse für Poulet-Larb auf grünem Gemüsebeet "Hulk"

    Portion à 430 g

    kcal
    408
    Protein
    40g
    KH
    50g
    Fett
    3g

    CHF 20.80

  • Grösse für Fusilli mit Pouletballs, Zucchetti und Peperoni

    Portion à 460 g

    kcal
    589
    Protein
    43g
    KH
    69g
    Fett
    13g

    CHF 17.40

  • Burrito-Bowl mit Wolfsbarsch und Jasminreis-Mix

    • Fisch und Meeresfrüchte
    • Glutenfrei
    Grösse für Burrito-Bowl mit Wolfsbarsch und Jasminreis-Mix

    Portion à 470 g

    kcal
    580
    Protein
    38g
    KH
    70g
    Fett
    14g

    CHF 24.60

  • Randen-Gurkensalat

    • Glutenfrei
    • Low-Carb
    Grösse für Randen-Gurkensalat

    Portion à 420 g

    kcal
    495
    Protein
    27g
    KH
    20g
    Fett
    32g

    CHF 17.10

  • Grösse für Edamame mit Basmatireis und Peperoni

    Portion à 410 g

    kcal
    472
    Protein
    24g
    KH
    67g
    Fett
    9g

    CHF 13.50

  • Burrito-Bowl mit Wolfsbarsch und Süsskartoffeln

    • Fisch und Meeresfrüchte
    • Glutenfrei
    Grösse für Burrito-Bowl mit Wolfsbarsch und Süsskartoffeln

    Portion à 420 g

    kcal
    447
    Protein
    35g
    KH
    41g
    Fett
    13g

    CHF 24.30

  • Grösse für Tempeh mit Jasmin-Mix, Karotten und grünen Bohnen

    Portion à 450 g

    kcal
    636
    Protein
    33g
    KH
    79g
    Fett
    18g

    CHF 17.70

  • Grösse für Burrito-Bowl mit Tofu und Süsskartoffeln

    Portion à 420 g

    kcal
    392
    Protein
    26g
    KH
    42g
    Fett
    11g

    CHF 17.70

  • Poulet-Larb mit Salat-Mix

    • Poulet
    • Glutenfrei
    Grösse für Poulet-Larb mit Salat-Mix

    Portion à 430 g

    kcal
    313
    Protein
    31g
    KH
    39g
    Fett
    2g

    CHF 21.50

  • Grösse für Gemüsepfanne mit Brokkoli, Randen, Tomaten und Bohnen

    Portion à 440 g

    kcal
    160
    Protein
    9g
    KH
    23g
    Fett
    1g

    CHF 15.70

  • Grösse für Pulled-Beef mit Kartoffeln, Brokkoli und Käse

    Portion à 450 g

    kcal
    467
    Protein
    41g
    KH
    34g
    Fett
    16g

    CHF 21.50

  • Grösse für Vollkornspiralen mit Zucchetti, Karotten und Blumenkohl

    Portion à 440 g

    kcal
    442
    Protein
    18g
    KH
    79g
    Fett
    3g

    CHF 13.30

  • Original mit Tofu

    • Glutenfrei
    • High-Carb
    Grösse für Original mit Tofu

    Portion à 440 g

    kcal
    607
    Protein
    34g
    KH
    60g
    Fett
    24g

    CHF 15.90

  • Grösse für Burrito-Bowl mit Tofu und Jasminreis-Mix

    Portion à 470 g

    kcal
    525
    Protein
    29g
    KH
    72g
    Fett
    11g

    CHF 18.00

  • Grösse für Pulled-Beef mit Vollkornreis, Zucchetti und Blumenkohl

    Portion à 450 g

    kcal
    513
    Protein
    36g
    KH
    62g
    Fett
    12g

    CHF 19.30

  • Grösse für Fusilli mit Gemüse-Viererlei

    Portion à 440 g

    kcal
    469
    Protein
    26g
    KH
    68g
    Fett
    7g

    CHF 14.90

  • Tempeh-Spiralen-Salat

    • High-Carb
    • High-Protein
    Grösse für Tempeh-Spiralen-Salat

    Portion à 410 g

    kcal
    655
    Protein
    43g
    KH
    58g
    Fett
    25g

    CHF 19.20

  • Grösse für Tofu auf Basmatireis mit Brokkoli

    Portion à 440 g

    kcal
    474
    Protein
    26g
    KH
    72g
    Fett
    8g

    CHF 15.00

  • Tofu-Spiralen Salat

    • High-Protein
    Grösse für Tofu-Spiralen Salat

    Portion à 410 g

    kcal
    496
    Protein
    39g
    KH
    41g
    Fett
    17g

    CHF 18.10

  • Tempeh-Cäsar-Salat

    • Glutenfrei
    • Low-Carb
    Grösse für Tempeh-Cäsar-Salat

    Portion à 390 g

    kcal
    476
    Protein
    41g
    KH
    7g
    Fett
    30g

    CHF 20.60

  • Grösse für Poulet-Larb mit grünem Gemüse-Salat

    Portion à 450 g

    kcal
    320
    Protein
    33g
    KH
    40g
    Fett
    2g

    CHF 21.40

  • Grösse für Poulet-Larb mit Gurken und Tomaten-Salat

    Portion à 410 g

    kcal
    311
    Protein
    31g
    KH
    40g
    Fett
    2g

    CHF 20.60

  • Grösse für Poulet-Larb mit Karotten, Erbsen und grünen Bohnen

    Portion à 430 g

    kcal
    440
    Protein
    39g
    KH
    58g
    Fett
    3g

    CHF 19.70

  • Stoffwechsel: Lachs mit Gemüse-Dreierlei

    • Stabi-Phase
    • Fisch und Meeresfrüchte
    Grösse für Stoffwechsel: Lachs mit Gemüse-Dreierlei

    Portion à 450 g

    kcal
    325
    Protein
    32g
    KH
    9g
    Fett
    16g

    CHF 22.60

  • Grösse für Stoffwechsel: Pulled-Beef mit Gemüse-Dreierlei

    Portion à 430 g

    kcal
    293
    Protein
    34g
    KH
    12g
    Fett
    10g

    CHF 21.40

  • Grösse für Stoffwechsel: Tofu mit Brokkoli, Zucchetti und Peperoni

    Portion à 440 g

    kcal
    254
    Protein
    26g
    KH
    14g
    Fett
    8g

    CHF 18.70

  • Stoffwechsel: Wolfsbarsch mit Gemüse-Dreierlei

    • Reduktions-Phase
    • Fisch und Meeresfrüchte
    Grösse für Stoffwechsel: Wolfsbarsch mit Gemüse-Dreierlei

    Portion à 440 g

    kcal
    287
    Protein
    35g
    KH
    8g
    Fett
    10g

    CHF 27.50

  • Stoffwechsel: Shrimps mit Gemüse-Dreierlei

    • Reduktions-Phase
    • Fisch und Meeresfrüchte
    Grösse für Stoffwechsel: Shrimps mit Gemüse-Dreierlei

    Portion à 470 g

    kcal
    210
    Protein
    30g
    KH
    14g
    Fett
    2g

    CHF 23.90

  • Stoffwechsel: Gemüsepfanne

    • Reduktions-Phase
    • Rind
    Grösse für Stoffwechsel: Gemüsepfanne

    Portion à 440 g

    kcal
    128
    Protein
    9g
    KH
    15g
    Fett
    2g

    CHF 17.00

  • Grösse für Stoffwechsel: Tempeh mit Gemüse-Dreierlei

    Portion à 440 g

    kcal
    388
    Protein
    32g
    KH
    15g
    Fett
    20g

    CHF 20.70

  • Stoffwechsel: Tofu-Salat

    • Reduktions-Phase
    • Glutenfrei
    Grösse für Stoffwechsel: Tofu-Salat

    Portion à 440 g

    kcal
    206
    Protein
    22g
    KH
    9g
    Fett
    8g

    CHF 18.40

  • Crevetten mit Basmatireis und Tomaten

    • Fisch und Meeresfrüchte
    • Glutenfrei
    Grösse für Crevetten mit Basmatireis und Tomaten

    Portion à 440 g

    kcal
    417
    Protein
    24g
    KH
    71g
    Fett
    4g

    CHF 17.50

  • Stoffwechsel: Tempeh-Salat

    • Stabi-Phase
    • Vegan
    Grösse für Stoffwechsel: Tempeh-Salat

    Portion à 460 g

    kcal
    346
    Protein
    29g
    KH
    10g
    Fett
    19g

    CHF 21.30

Gesunde Fertiggerichte bestellen – Fast 400 frische Fitnessmahlzeiten aus der Schweiz

Bestelle gesunde Hauptgerichte bei VitaFresh und geniesse nährstoffreiche, frisch zubereitete Mahlzeiten direkt aus unserer Schweizer Fitness-Küche in Münchenstein. Mit hochwertigen Bio- und Freilandzutaten, ohne Zusatzstoffe und perfekt auf Deine Ziele abgestimmt – ob Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach mehr Vitalität im Alltag. Entdecke fast 400 Hauptgerichte in 3 Portionsgrössen. Spare Zeit, ohne bei Geschmack oder Nährstoffen Kompromisse einzugehen.

Premium Fertiggerichte: Die smarte Lösung für Deinen aktiven Alltag

Gesunde Hauptgerichte von VitaFresh sind mehr als nur Fertiggerichte – sie sind ausgewogene, makrooptimierte Mahlzeiten, die Deinen Alltag erleichtern und Deine Fitnessziele unterstützen. Jede Portion wird frisch auf Bestellung in unserer Küche zubereitet, schockgekühlt und gekühlt geliefert. So bleiben Vitamine, Geschmack und Textur erhalten – ganz ohne Tiefkühlkost.

Höchste Qualität & transparente Herkunft der Zutaten

Bei VitaFresh steht Qualität an erster Stelle. Wir verwenden überwiegend Zutaten in Bio-, Demeter- und Freilandqualität von Schweizer Bauern. Unser Fleisch stammt aus besonders artgerechter Schweizer Freilandhaltung. Gemüse, Kräuter und weitere Zutaten beziehen wir wo möglich direkt aus der Region.
Alle Gerichte sind frei von künstlichen Zusatzstoffen, Geschmacksverstärkern und billigen Füllstoffen. Die transparente Deklaration aller Inhaltsstoffe und Nährwerte gibt Dir volle Kontrolle – genau das, was anspruchsvolle Kunden in der Schweiz erwarten.

Vielfalt für jedes Ernährungsziel – Finde Deine perfekte Kollektion

Ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach gesund und lecker essen möchten: Unsere Hauptgerichte passen sich flexibel an.

  • Für kalorienbewusstes Abnehmen entdecke unsere speziell zusammengestellte Auswahl mit hohem Gemüse- und Proteinanteil bei gleichzeitig guter Sättigung.
  • Für Muskelaufbau wähle proteinreiche Kreationen mit ausgewogenen Kohlenhydratquellen.
  • Wer Low-Carb oder Keto bevorzugt, findet aromatische Gerichte mit viel Gemüse und hochwertigen Proteinen.
  • In unserer Bestseller-Kollektion findest Du bewährte Favoriten für jeden Geschmack.
  • Unsere High-Protein Kollektion bietet Dir eine grosse Auswahl an Gerichten mit maximalen Proteinanteil.

Weitere spezialisierte Kollektionen wie Stoffwechsel-Optimierung oder alle laktosefreien Gerichte sowie die glutenfreien Mahlzeiten runden das Angebot ab. So findest Du mit nur einem Klick genau die Hauptgerichte, die zu Deinem persönlichen Wünschen und Zielen passen.

Warum Mitmenschen wie Du VitaFresh lieben

  • Immer frisch gekocht auf Bestellung (nie tiefgefroren)
  • Mindestens 5 Tage Haltbarkeit im Kühlschrank unter 5°C
  • Hoher Proteinanteil bei vielen Kreationen (bis über 50 g)
  • Internationale Aromen mit Schweizer Qualitätsstandards
  • Schnelle Zubereitung in 2–3 Minuten

Ob Rinds-Chop-Suey-Variationen mit frischem Gemüse, proteinreiche Salate mit Poulet oder Tempeh oder aromatische Curry-Gerichte – bei uns finden Fitness-Enthusiasten, Abnehmwillige und Geniesser gleichermassen ihre Lieblingshauptgerichte.

Häufig gestellte Fragen zu gesunden Hauptgerichten bei VitaFresh

Wie lange halten die fertigen Hauptgerichte?

Unsere frisch zubereiteten Hauptgerichte sind bei durchgehender Kühlung unter 5 °C mindestens 5 Tage haltbar (Im Labor testen wir auf 7 Tage bei genau 5°C) – ideal für Mitmenschen mit vollgepacktem Terminkalender und wenig Zeit oder Lust, zum selber Kochen.

Woher stammen die Zutaten?

Wir setzen auf Bio-, Demeter- und Freilandqualität. Unser Fleisch kommt ausschliesslich aus Schweizer Freilandhaltung, Gemüse und weitere Zutaten wann immer verfügbar von Schweizer Bio-Bauern.

Welche Gerichte eignen sich besonders zum Abnehmen?

In unserer Abnehmen-Kollektion findest Du kalorienreduzierte, aber sättigende Hauptgerichte mit hohem Gemüse- und Proteinanteil.

Welche Kollektion passt zu Muskelaufbau?

In unserer Muskelaufbau-Kollektion und der High-Protein-Kollektion findest Du proteinreiche Hauptgerichte für optimale Trainingsergebnisse.

Kann ich die Hauptgerichte auch ohne Abo bestellen?

Ja, bei uns gibt es keinen Abo-Zwang. Du kannst jederzeit einzelne Gerichte oder kleinere Mengen ohne Abo bestellen – ganz flexibel.

Wie schnell wird geliefert?

Wir liefern gemäss unserem Zonenplan zuverlässig, gekühlt und pünktlich in die gesamte Deutschschweiz – in den meisten Regionen am Sonntag- oder Montagabend, damit Du für die Arbeitswoche bestens versorgt bist.

Können die Gerichte auch tiefgekühlt werden?

Ja, praktisch all unsere Gerichte kannst Du auch tiefkühlen und nach Bedarf über Nacht im Kühlschrank auftauen. Dies wird von zahlreichen Mitmenschen genutzt, um auf den maximalen Bestellrabatt von 15% zu kommen oder damit sie auch während unseren Betriebsferien auf unsere Gerichte bauen können.