Muskelaufbau Meal Prep – Fitness-Gerichte für Deinen Trainingserfolg

128 Gerichte

  • Spiru-Pasta mit Bolognese, Brokkoli, Tomaten und Käse

    • Rind
    • High-Carb

    Portion à 490 g

    kcal
    646
    Protein
    45g
    KH
    92g
    Fett
    12g

    CHF 18.30

  • Rindshack mit Spiralen, Brokkoli und Tomaten

    • Ohne Sauce
    • Rind

    Portion à 440 g

    kcal
    606
    Protein
    48g
    KH
    74g
    Fett
    10g

    CHF 17.90

  • Vollkornspiralen mit Bolognese und Käse

    • Rind
    • High-Carb

    Portion à 480 g

    kcal
    785
    Protein
    51g
    KH
    97g
    Fett
    18g

    CHF 17.60

  • Rindshack mit Basmatireis, Peperoni und Erbsen

    • Ohne Sauce
    • Rind

    Portion à 440 g

    kcal
    616
    Protein
    45g
    KH
    80g
    Fett
    11g

    CHF 16.30

  • Fusilli mit Bolognese, Brokkoli und Tomaten

    • Rind
    • Glutenfrei

    Portion à 470 g

    kcal
    556
    Protein
    42g
    KH
    65g
    Fett
    11g

    CHF 17.40

  • Burrito-Bowl mit Rindshack und Jasminreis-Mix

    • Ohne Sauce
    • Rind

    Portion à 470 g

    kcal
    587
    Protein
    42g
    KH
    70g
    Fett
    12g

    CHF 19.30

  • Poulet-Larb mit Vollkornreis, Zucchetti und Blumenkohl

    • Poulet
    • Glutenfrei

    Portion à 420 g

    kcal
    502
    Protein
    36g
    KH
    79g
    Fett
    3g

    CHF 19.50

  • Kräuter-Shrimp auf Spiru-Pasta mit Napoli

    • Crevetten
    • Laktosefrei

    Portion à 450 g

    kcal
    518
    Protein
    35g
    KH
    93g
    Fett
    2g

    CHF 18.50

  • Ghackts mit Kokosreis, Zucchetti und Blumenkohl

    • Rind
    • Glutenfrei

    Portion à 470 g

    kcal
    585
    Protein
    35g
    KH
    70g
    Fett
    18g

    CHF 17.10

  • Kräuter-Shrimp auf Fusilli mit Napoli

    • Crevetten
    • Glutenfrei

    Portion à 450 g

    kcal
    513
    Protein
    38g
    KH
    67g
    Fett
    8g

    CHF 18.90

  • Pulled-Beef mit Vollkorn-Spiralen und Napoli

    • Rind
    • Laktosefrei

    Portion à 430 g

    kcal
    636
    Protein
    48g
    KH
    78g
    Fett
    12g

    CHF 19.20

  • Rindshack mit Vollkornreis, Brokkoli und Blumenkohl

    • Ohne Sauce
    • Rind

    Portion à 440 g

    kcal
    526
    Protein
    42g
    KH
    62g
    Fett
    10g

    CHF 17.60

  • Rinds-Larb mit gebratenem Reis

    • Rind
    • Glutenfrei

    Portion à 440 g

    kcal
    667
    Protein
    41g
    KH
    90g
    Fett
    15g

    CHF 19.50

  • Rinds-Vitanoff mit Jasmin-Mix, Erbsen und grünen Bohnen

    • Rind
    • Glutenfrei

    Portion à 495 g

    kcal
    595
    Protein
    40g
    KH
    86g
    Fett
    8g

    CHF 22.20

  • Burrito-Bowl mit Rindshack und Vollkornreis

    • Ohne Sauce
    • Rind

    Portion à 470 g

    kcal
    565
    Protein
    42g
    KH
    64g
    Fett
    13g

    CHF 19.10

  • Tempeh-Spiru-Pasta-Salat

    • Ohne Sauce
    • Vegan

    Portion à 410 g

    kcal
    592
    Protein
    40g
    KH
    67g
    Fett
    18g

    CHF 18.60

  • Tempeh mit Napoli-Spiru-Pasta, Brokkoli und Tomaten

    • Vegan
    • Laktosefrei

    Portion à 500 g

    kcal
    662
    Protein
    40g
    KH
    94g
    Fett
    15g

    CHF 19.40

  • Poulet-Ragout mit Spiralen, Karotten und Erbsen

    • Ohne Sauce
    • Poulet

    Portion à 440 g

    kcal
    611
    Protein
    39g
    KH
    85g
    Fett
    10g

    CHF 17.90

  • Rindshack mit Vollkornreis, Edamame und Peperoni

    • Ohne Sauce
    • Rind

    Portion à 460 g

    kcal
    603
    Protein
    47g
    KH
    68g
    Fett
    13g

    CHF 18.10

  • Tofu-Älplermix

    • Ohne Sauce
    • Vegi

    Portion à 420 g

    kcal
    641
    Protein
    35g
    KH
    87g
    Fett
    14g

    CHF 14.80